Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма

Тут можно читать онлайн Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: foreign-home, издательство Array Литагент «Весь», год 2014. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Array Литагент «Весь»
  • Год:
    2014
  • Город:
    СПб
  • ISBN:
    978-5-9573-2730-1
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма краткое содержание

Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма - описание и краткое содержание, автор Кэролайн Сазерленд, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Эта книга для тех, кто стремится максимально использовать – и использовать себе на благо – способности собственного организма, независимо от своего возраста. Кэролайн Сазерленд уверена, что каждый из нас может прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать – и в пятьдесят, и в семьдесят, и даже в девяносто лет. Автор дает конкретные советы, касающиеся питания, физических нагрузок, нормализации гормонального фона, социальной адаптации. Ее рекомендации легко выполнимы, здравый смысл внушает уверенность, а оптимизм и блестящее чувство юмора заряжают энергией.
Бросьте вызов старости, оставайтесь молодыми и здоровыми!

Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Кэролайн Сазерленд
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Однако Дженис сама осознала, что настал поворотный момент в ее жизни. Ей предстояло пересмотреть многие взгляды, изменить жизненные установки и принять какое-то серьезное решение, которое позволило бы ей поправить физическое и душевное здоровье. Позже она призналась, что испытала нечто вроде предчувствия чуда, когда в ресторане я подсела за ее столик. Надеюсь, предчувствие ее не обмануло. В двух словах, почти схематично я набросала на листе бумаги что-то наподобие индивидуальной антикризисной программы для нее. Я объяснила, каковы причины, следствия и возможные пути выхода из сложившейся ситуации, рассказала, какие средства помогут укрепить иммунитет и защитят ее от всего, что отравляет жизнь. Один из пунктов плана касался дополнительной нагрузки на печень, которую обеспечивали принимаемые ею лекарственные препараты. Я предложила ей заменить обычный чай отварами лекарственных трав, посоветовала есть больше свежих овощей и в изобилии употреблять чистую воду – все это помогает очистить печень от токсинов. Однако в первую очередь мы обсудили вопрос отношений с супругом, которые долгое время лишали ее жизнь настоящего смысла.

Утечка жизненных сил

Почему люди все ходят и ходят по тонкому льду, даже когда он уже трещит под ногами? Видимо, надеются, что вот-вот выйдут на берег и обретут твердую почву под ногами. Но если этого не произошло за двадцать лет, прожитых совместно с жестоким деспотом, то что может измениться сейчас? Пора освободиться от бремени и идти дальше по жизни!

Передо мной сидела умная и привлекательная женщина, которая могла бы быть вполне успешным, независимым человеком, но ее ближайшее окружение, семейная жизнь день за днем отравляли существование Дженис, разбивали сердце и подрывали дух. Силы этой женщины были почти на исходе, душа медленно умирала. Со стороны казалось, что ее внутренний потенциал еще не исчерпан, но сама Дженис уже была готова расстаться с последней надеждой. Именно в такие моменты, когда физические и эмоциональные защитные функции до предела ослаблены, может возникнуть реальная угроза развития рака. Сможет ли эта женщина поднять голову, расправить плечи и воспрять духом или не сумеет выбраться из замкнутого круга?.. Я молилась за нее от всего сердца.

Как и Дженис, многие люди погрязли в отношениях, которые подобно наркотикам отравляют организм, сокращают жизнь и порой не отпускают несчастного до самого конца. На самом деле такая модель поведения имеет глубокие корни в человеческой психике. У женщин она обусловлена тем, что они с раннего детства привыкли видеть безусловного семейного лидера в лице отца. Мужчина, напротив, страдает от этого душевного недуга, если с детства его подавляла железная воля матери. Всех нас с детства приучают «не шуметь», «не шалить», «не мешать взрослым», «не расстраивать мамочку и/или папочку». В результате мы привыкаем подавлять свои эмоции, а повзрослев, обзаводимся привычной моделью поведения, свято почитая ее как единственно правильную. С этого времени мы подсознательно стремимся к отношениям, которые соответствуют этой модели, а значит, и привлекаем к себе людей определенного типа.

Чтобы проследить, на что вы тратите свою энергию, возьмите лист бумаги и нарисуйте схему согласно следующему плану.

1. Представьте себе, что вы – большой сосуд, наполненный энергией жизни.

2. От сосуда в разные стороны расходятся «провода».

3. Каждый такой провод тянется к «потребителю» вашей энергии: это ваша работа, ваш супруг, ваши дети, ваши родители, ваши кредиторы, ваши тяжкие раздумья и т. д.

4. Теперь нарисуйте этот сосуд с отходящими от него проводами – именно такой, каким вы его представляете.

5. Затем положа руку на сердце ответьте, кому из «потребителей» вы отдаете больше всего энергии.

6. Проанализируйте, сколько энергии у вас забирает каждый из них. Задумайтесь о том, что если одним достается больше вашего внимания и сил, то другим, соответственно, меньше.

Энергия организма мне чем-то напоминает чемодан на колесиках, который так и норовит куда-нибудь «сбежать» от владельца. Ежедневный анализ энергетических затрат поможет вам контролировать ее расход. Вероятно, вы заметите, что шоколад и кофе ухудшают работу организма, постоянные размышления о прошлом истощают вас физически и эмоционально, общение с людьми, которые вас не ценят и ни в чем не поддерживают, разрушает духовную составляющую вашего существа. Значит, пора поменять жизненные приоритеты. Церковь учит, что все мы «возлюбленные чада Господни». Что это означает? Каждый из нас приходится сыном или дочерью всему мирозданию. Следовательно, нам дано право находиться в лоне своего родителя и пользоваться его любовью к нам. И мы можем взыскать с любого, кто пытается нас этого права лишить. Когда вы проникнитесь этой идеей и пересмотрите свое видение мира, то уже не позволите никому и ничему отравлять вашу жизнь.

Нехватка средств и самоограничение

Вот история Элейн – яркий пример, обнажающий взаимосвязь между сокращением запаса жизненной энергии и финансовыми проблемами. Для начала Элейн сообщила, что силы вернулись к ней, после того как несколько лет назад она приняла решение оставить мужа. До замужества она была весьма состоятельной женщиной, уверенной в себе, независимой и жизнерадостной. Но десятки лет, проведенные в роли домохозяйки, матери семейства и кроткой супруги (стоит заметить, что муж Элейн занимался довольно рискованным бизнесом, используя ее деньги) истощили ее. Наконец она решила, что пора вырваться на свободу.

Сейчас Элейн уже за восемьдесят, она в прекрасной физической форме, занимается плаванием на длинные дистанции, имеет разряд мастера спорта и наверняка даст фору любому из своих ровесников. В чем ее секрет? Здоровая наследственность, ежедневные занятия физкультурой и финансовая независимость. Ведь ничто не изводит нас так сильно, как нестабильность и неуверенность в завтрашнем дне.

Приведу еще один пример. Ник и Пэм надеялись в старости прожить на пенсию, думая, что надежно обеспечили себя. Но вышло так, что компания, в которой работал Ник, обанкротилась, и в возрасте пятидесяти девяти лет он остался без работы и без надежд на приличную пенсию. Поскольку они никак не были готовы к такому повороту событий, их жизнь потерпела крах. Кажется, они состарились в одночасье. Ник поседел как лунь, а Пэм из светлой, излучающей радость женщины превратилась в мрачную старуху, похожую на выжатый лимон. Проанализировав расход энергии, как было описано выше, они выяснили, что девяносто процентов своих сил тратят на переживания из-за плачевного материального положения.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Кэролайн Сазерленд читать все книги автора по порядку

Кэролайн Сазерленд - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма отзывы


Отзывы читателей о книге Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма, автор: Кэролайн Сазерленд. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x