Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма

● выхожу на лодке в открытый океан;

● занимаюсь плаванием;

● медитирую у водоема;

● принимаю перед сном горячую ванну;

● ложусь спать, когда это необходимо для восстановления сил (бывает, что и после обеда);

● читаю книгу, сидя в любимом кресле-качалке;

● делаю короткие перерывы в работе или меняю вид деятельности;

● нянчу внуков;

● придерживаюсь здорового питания для поддержания баланса сахара в крови;

● поддерживаю нормальную работу систем организма специальными питательными веществами и витаминами.

Советую каждому найти свой способ выходить из стресса и чаще им пользоваться.

Чем меньше стрессов, тем дольше жизнь. Но в одиночку нам все равно не справиться с разрушительным действием старости. Требуется помощь целой группы «профессионалов», знающих толк в лечении и исцелении. Но для начала скажу несколько слов о пищевых добавках.

Люди часто пренебрегают здоровым питанием, но готовы горстями глотать витамины и бегут в аптеку при первом симптоме болезни. Организм человека успешно поглощает и перерабатывает питательные вещества, содержащиеся в пище. Следовательно, значительно лучшего результата можно добиться, принимая пищевые добавки и витамины, изготовленные на натуральной основе, а не популярные ныне химические препараты. Пищеварительная система не рассчитана на переработку синтетических веществ, поэтому все искусственные препараты, в том числе и самые дорогие, в итоге «проходят на вылет», так и не сделав своего дела.

С 1930 года компания «Стандард Процесс» ( Standard Process ), Пальмира, штат Висконсин, производит гормональные (и не только гормональные) пищевые добавки на основе продуктов питания. Основатель компании, ставшей впоследствии семейным бизнесом, Роял Ли был стоматологом, но при этом чрезвычайно интересовался вопросами здорового питания. Он наблюдал и экспериментировал, своими руками изготовляя капсулы из высушенных и перетертых в порошок продуктов растительного и животного происхождения. Он назначал эти препараты своим пациентам и добивался удивительных результатов.

С продукцией этой компании я познакомилась еще в 1998 году и сразу же испытала необыкновенный энергетический подъем. Я искренне благодарна своим коллегам и хорошим знакомым из Сиэтла, порекомендовавшим мне этого производителя. Большинство мануальных терапевтов, практикующих в Соединенных Штатах, дополняют лечение своих пациентов препаратами от «Стандард Процесс». Все они произведены по запатентованной и одобренной медиками рецептуре, однако не распространяются через аптеки. (Ознакомиться с ассортиментом и оформить заказ можно на сайте)

Пожилым людям я рекомендую следующий курс пищевых добавок. Старайтесь, по возможности, выбирать препараты на натуральной основе:

● растительные витамины;

● кальций в форме, которая может быть легко усвоена организмом;

● пищеварительные ферменты;

● рыбий жир (например, из печени трески или капшака);

● растительные масла (например, из льна или огуречника);

● пробиотики;

● специальные пищевые добавки, сдерживающие размножение грибков Candida ;

● при необходимости – гормональные вещества, идентичные натуральным;

● иные добавки по рекомендации лечащего врача, терапевта или диетолога.

Доверяйте своей интуиции, она точнее, чем любой специалист, определит, какие препараты принесут вашему здоровью больше пользы. Однако это не значит, что я советую заниматься самолечением: вы должны работать над собой под наблюдением терапевта.

А теперь самое время представить вам «членов бригады скорой помощи»: это вы сами, ваша интуиция, ваш терапевт и, если надо, врач-специалист, у которого вы проходите лечение.

Как выбрать хорошего терапевта или врача общей практики? Имена таких врачей всегда на слуху. Отдать предпочтение следует тому, кто сам выглядит здоровым и придерживается тех же рекомендаций относительно здорового образа жизни, которые дает вам. Желательно, чтобы он был хорошо знаком с натуральными лекарственными средствами и доверял им, отводил существенную роль правильному питанию. Один из показателей добросовестной работы врача – назначение комплексного исследования крови уже во время первого осмотра нового пациента.

Составив новый рацион и курс приема пищевых добавок, вы должны перейти к следующему этапу – комплексной работе над поддержанием функций печени, почек, надпочечников, сердца и пищеварительной системы. В этом вам поможет специалист по акупунктуре (иглотерапевт). Не стоит бояться иглоукалывания: процедура проходит совершенно безболезненно и при этом может творить настоящие чудеса – избавить от хронической боли, даже от мигрени, устранить другие болезненные симптомы и освободить от зависимости. Она наполняет человека жизненной силой.

Целостное лечение организма редко обходится без массажа или мануальной терапии, которая помогает решить проблему энергетических блокад, являющихся результатом физических и эмоциональных проблем.

Хороший результат может дать энергетическое воздействие. Многие специалисты в области комплементарной медицины используют феномен обратной биологической связи, они диагностируют заболевания и лечат пациентов, воздействуя на них на тонком энергетическом уровне.

В следующей главе мы поговорим о диагностике заболеваний.

Я не исключаю, что весь объем информации, излагаемой на этих страницах, довольно трудно воспринять и переварить. Кто-то из читателей может спросить: «Какое отношение все это имеет ко мне?» – и будет по-своему прав. Каждый человек индивидуален, и то, что хорошо для одного, не обязательно подходит другому. Не так важно, чему вас учат «умные книжки». Намного важнее то, что пытается донести до вас собственный организм . Можно сколь угодно долго бороться с неблагоприятными внешними факторами, но борьба будет бесполезной, если вы не заинтересуетесь тем, что происходит внутри нас, в том числе и процессами, обусловливающими старение организма.

В серии книг «Тело знает» ( The Body «Knows» ) я рассказываю о способах самостоятельной диагностики физических недугов, то есть о том, как научиться слушать голос своего тела. Например, если вы замечаете, что после бокала чая со льдом у вас отекают руки, стоит задаться вопросом, в чем дело: в кофеине, содержащемся в чае, или в химических веществах, которые производитель добавил в чайную смесь, или в сахаре, которым вы подсластили напиток. Эта глава поможет вам получить ответы на эти и многие другие вопросы.