Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма

Тут можно читать онлайн Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: foreign-home, издательство Array Литагент «Весь», год 2014. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Array Литагент «Весь»
  • Год:
    2014
  • Город:
    СПб
  • ISBN:
    978-5-9573-2730-1
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма краткое содержание

Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма - описание и краткое содержание, автор Кэролайн Сазерленд, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Эта книга для тех, кто стремится максимально использовать – и использовать себе на благо – способности собственного организма, независимо от своего возраста. Кэролайн Сазерленд уверена, что каждый из нас может прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать – и в пятьдесят, и в семьдесят, и даже в девяносто лет. Автор дает конкретные советы, касающиеся питания, физических нагрузок, нормализации гормонального фона, социальной адаптации. Ее рекомендации легко выполнимы, здравый смысл внушает уверенность, а оптимизм и блестящее чувство юмора заряжают энергией.
Бросьте вызов старости, оставайтесь молодыми и здоровыми!

Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Кэролайн Сазерленд
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Уверена, что многие вещи и явления вокруг нас несут подобные скрытые послания, которые могут исцелить каждую клеточку нашего тела, мобилизовать внутренние резервы организма, предупредить о надвигающейся опасности или указать нам верный путь. Но единственная возможность заметить и разгадать эти тайные знаки – поддерживать высокую частоту колебания частиц собственного тела.

Этому способствует любая деятельность, вызывающая положительные эмоции: активный отдых, развлечения созидательного характера, творчество. Все это заставляет клетки организма вибрировать на высокой частоте, предупреждая возникновение болезненных состояний, которые характеризуются низкой частотой колебаний. Сердце, наполненное любовью и счастьем, сообщает свою частоту всему телу, тем самым способствуя регенерации и восстановлению его клеток и тканей. Это явление и станет темой следующей части книги.

Часть II

Регенерация и восстановление жизненных функций организма

Глава 8

Заботимся о внешности, но не ограничиваемся этим

Если вам случалось бывать в доме престарелых, у вас, наверное, остались тягостные впечатления. Типичная для богадельни картина: небольшая толпа старушек (мужчины редко доживают до глубокой старости) сидит в холле, почти у всех бессмысленная улыбка на губах, у многих трясутся руки и голова, кое-кто бормочет себе под нос…

С возрастом нас все больше пугает перспектива утратить зрение, память, свободу действий и передвижения, потерять друзей и близких, остаться без крова. Но кто сказал, что именно так все и должно быть?! В наших силах изменить ход событий и перепрограммировать свой организм на восстановление вместо разрушения. Этой возможности и посвящена данная глава.

Подарите любовь своей коже

Тысячи лет эволюции, приличное питание, комфортные условия и достаточно безопасный образ жизни значительно продлили век современного человека. Никогда раньше продолжительность жизни не была столь высокой. Но стал ли человек жить лучше?

Приступая к работе над этой книгой, я ставила перед собой задачу подарить вам серьезный источник информации, который пригодится каждому на практике, а не порассуждать о проблемах пожилых людей, оперируя оторванными от реальности понятиями.

Я уверена, что привлекательная внешность важна не только для поддержания самооценки, но и для того, чтобы не потерять работу. Некоторые мои пациенты из Лос-Анджелеса признаются, что огласка их истинного возраста может поставить под угрозу их карьеру и благополучие в целом.

Интересно, почему зрелый мужчина приобретает бо ́льшую привлекательность в глазах людей, в то время как женщин того же возраста воспринимают чуть ли не как старух? Один известный стилист с Манхеттена [13]сказал: «Ничто не приносит столько горя, как осознание собственной непривлекательности». Действительно, очень тяжело смириться с печатью времени на своем лице, но изменить, похоже, уже ничего нельзя. Разве можно удержать на месте смещающиеся магнитные полюса Земли? Вот и с возрастом так же. Я никогда не была красавицей, но почти всегда считала себя привлекательной – однако с годами мне все тяжелей становится смотреть на свое отражение в зеркале. А что должна по мере старения чувствовать некогда по-настоящему красивая женщина? Неужели ей придется последовать примеру Греты Гарбо [14], которая по достижении определенного возраста уже никогда не открывала своего лица на публике?

Меня больше впечатляют истории женщин, которые не ушли в тень и не позволили людям забыть об их красоте. Лучше брать пример с кумира и секс-символа семидесятых Бриджит Бардо [15], которая до сих пор заставляет работать свою славу, но теперь уже во имя защиты прав животных, или с Тины Тернер [16], которая в свои шестьдесят лет не потеряла былой популярности, выглядит прекрасно и продолжает выступать. Разумеется, секрет успеха Тины Тернер – в физически активном и здоровом образе жизни, который она предпочитает вести на Лазурном берегу [17]. Определенную роль сыграло и ее происхождение, поскольку кожа афроамериканцев отличается своей упругостью и эластичностью. Порой бывает трудно определить, сколько лет выходцу из Испании, Полинезии и Африки: в их коже больше естественной влаги и жира, благодаря чему она менее подвержена старению. (Хотя моложавый внешний вид не избавляет их от возрастных проблем).

Когда в организме начинается распад белков соединительной ткани, представители европеоидной расы стареют намного быстрее остальных. И я не исключение. Я родилась в Шотландии, стране белокожих людей. Историю моей семьи можно проследить вплоть до XII века, а корни моего генеалогического древа, вероятнее всего, тянутся к северу Скандинавии. Что касается врожденных свойств кожи, то на них мне бы стоило обратить внимание еще в молодости, когда я так увлекалась загаром. Свои последние школьные каникулы я провела в Индии, навещала родителей. Каждый день после обеда мы с сестрой поднимались на крышу дома – принимали солнечные ванны и курили французские дамские сигары. С тех пор на протяжении многих лет я предпочитала загорать естественным путем, совершенно не подозревая, чем мне это грозит.

В то время как я «пропекалась» под полуденным солнцем, моя подруга Джуди предпочитала оставаться в саду – читать книгу в тени деревьев, надев широкополую соломенную шляпу. Сейчас в свои шестьдесят она пожинает плоды своего благоразумия, радуясь прекрасной белой коже. Тогда как у меня она чувствительная и дряблая.

А вот у моей сестры прекрасная, здоровая кожа на кистях рук. И все потому, что, работая в саду и занимаясь мытьем посуды, она всегда надевала резиновые перчатки, и никакие чистящие средства и другие химикаты никогда не касались ее кожи. Она всегда заботилась о своем здоровье! Зато на моих руках кожа обветренная и морщинистая, ведь чего только я ни делала практически голыми руками: мыла посуду, красила стены, замешивала тесто (было дело в молодости), обрезала кусты и деревья в саду, даже реставрировала мебель, не говоря уже о прочих заботах по дому. Теперь я могу честно сказать, что всего (и хорошего, и плохого) в своей жизни я добилась своими руками.

Увы, только сейчас, в шестьдесят лет, я поняла, что не позаботилась о своих руках должным образом. Теперь я принимаю капсулы диоксида кремния с добавлением экстракта полевого хвоща. (Дело в том, что с возрастом естественный запас кремния, содержащегося в волосах, ногтях и коже, истощается). Кроме того, мне необходимы таблетки на основе гречневой крупы, они укрепляют клетки кожи и восстанавливают лопнувшие сосуды. Этому же способствует обилие в рационе рыбы, оливкового масла и воды, а также ежедневный прием капсул рыбьего жира. Для увлажнения кожи рук я использую крем французской фирмы L’Occitane . И, разумеется, больше не принимаю солнечные ванны.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Кэролайн Сазерленд читать все книги автора по порядку

Кэролайн Сазерленд - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма отзывы


Отзывы читателей о книге Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма, автор: Кэролайн Сазерленд. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x