Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма

Тут можно читать онлайн Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: foreign-home, издательство Array Литагент «Весь», год 2014. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Array Литагент «Весь»
  • Год:
    2014
  • Город:
    СПб
  • ISBN:
    978-5-9573-2730-1
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма краткое содержание

Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма - описание и краткое содержание, автор Кэролайн Сазерленд, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Эта книга для тех, кто стремится максимально использовать – и использовать себе на благо – способности собственного организма, независимо от своего возраста. Кэролайн Сазерленд уверена, что каждый из нас может прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать – и в пятьдесят, и в семьдесят, и даже в девяносто лет. Автор дает конкретные советы, касающиеся питания, физических нагрузок, нормализации гормонального фона, социальной адаптации. Ее рекомендации легко выполнимы, здравый смысл внушает уверенность, а оптимизм и блестящее чувство юмора заряжают энергией.
Бросьте вызов старости, оставайтесь молодыми и здоровыми!

Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Кэролайн Сазерленд
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Однако прямые солнечные лучи – далеко не единственный фактор старения кожи. Любые химические вещества, попадающие на кожу, быстро впитываются и попадают в кровь. В тех же широко применяемых средствах для ежедневного ухода за кожей, вероятнее всего, содержатся токсичные вещества, которые проникают в организм «незамеченными». Уверяю вас, что практически вся продукция знаменитых косметических фирм содержит те или иные токсины. Можете убедиться в этом сами, прочитав состав любого средства. Есть ли в нем хоть один натуральный компонент? Различные парабены, лаурет сульфаты натрия и прочие подобные названия, ничего не говорящие простому человеку, означают только одно: этих товаров следует избегать. Ежегодно на рынок поступают сотни новых химических веществ и консервантов. Но, к счастью, вопрос об их вреде все чаще поднимается в СМИ, и натуральная косметика становится более доступной простым смертным, чем когда-либо прежде.

Для очищения кожи я использую немылящиеся средства на основе трав (их выпускают в Европе). И больше ничего! Вся остальная работа по уходу и оздоровлению кожи ведется изнутри. Пища, которая ослабляет ее и делает морщинистой, не для меня. Напоминаю: это кофе, алкоголь, сахар, продукты из пшеничной муки (хлеб, макароны), а также все, что содержит консерванты и вещества, вызывающие привыкание.

Самый лучший способ позаботиться о коже – следить за своей диетой. Не зря о состоянии здоровья желудка судят по состоянию кожи. Питайтесь правильно, и ваша кожа будет в порядке!

Советую прочитать книгу доктора Николаса Перриконе «Предписания Перриконе. Тотальное омоложение лица и тела за 28 дней» ( The Perricone Prescription: A Physician’s 28-Day Program for Total Body and Face Rejuvination ). Его подход и приведенные в ней советы относительно питания действительно могут принести немалую пользу коже.

* * *

Старость – пора, когда мы стремимся оглянуться назад, чтобы обозреть пройденный путь. В это время мы склонны баловать себя и не скупиться на награды. С годами мы все больше чувствуем себя «живой легендой», и нам хочется преподнести себя соответствующим образом. За нашими плечами лежит история, а седина и морщинки свидетельствуют о недюжинном опыте. Но не менее справедливо и то, что старость требует от человека отваги. Вот как это описывает Сэнди. Ее мнение, думаю, поддержат миллионы людей.

«Мне посчастливилось быть из числа тех, кого люди называют красавицами, и я привыкла ловить на себе восторженные взгляды. Но с каждым годом мне все труднее дается осознание того, что я старею, потому что этих взглядов становится меньше. И это при том, что в свои сорок восемь я выгляжу на тридцать. Особенно благодаря тому, что мне повезло с фигурой, которая не особо меняется и не выдает мой возраст. Но это не вечно, и одна мысль о неизбежном повергает меня в уныние.

Думаю, любому человеку будет тяжело, если всю жизнь ему твердили, что он красив, а тут вдруг ему приходится наблюдать превращение себя из лебедя в гадкого утенка. И только когда я смотрю на женщин лет шестидесяти, которые все еще привлекательны, полны здоровья, энергии и, что удивительно, красивы, во мне поднимается надежда и воля к жизни.

Я понимаю, что состарюсь и на лице появятся морщины, но это не затмит истинной красоты, которая лучится изнутри. Разумеется, меня заботит здоровье в старости, но все же самое большое испытание для меня – принять свой новый облик.

Пока я пыталась свыкнуться с неизбежным приходом старости, появилась новая проблема. Один за другим близкие люди стали исчезать из моей жизни, оставляя меня при этом в полной растерянности. Знаете, как это бывает: сегодня они есть, а завтра их уже нет. На самом деле я редко задумываюсь о смерти, поскольку слишком занята тем, чтобы жить полной жизнью. Теперь у меня возникла потребность как можно меньше говорить себе „я должна“, а просто принимать тот факт, что я делаю все от меня зависящее. Я с благодарностью просыпаюсь каждое утро и радуюсь еще одному подаренному мне дню».

Взросление кожи

Вот как это бывает. В одной детской песенке поется:

– Куда идешь ты, милое дитя?

– Коров доить на селе.

– Чем ты богато, милое дитя?

– Богатство мое в лице.

Богатство это или нет, но с годами оно растрачивается, и в итоге мы остаемся практически ни с чем.

Когда нам было по тридцать лет, все мы радовались свежей, гладкой коже лица, практически без единой морщины. В этом возрасте кожа все еще эластичная, а мимические мышцы крепкие, благодаря чему контуры лица подтянуты, как в ранней молодости. Но годам к тридцати пяти начинают появляться первая седина и заметные морщины. Процесс старения происходит постепенно и так незаметно, что многие из нас не ощущают изменений в себе, пока не увидят разительных отличий между своим отражением в зеркале и фотографиями пяти-десятилетней давности.

Первым тревожным звонком обычно становится потеря эластичности и провисание кожи в верхней части щек. К сорока пяти годам уровень эстрогена в организме значительно падает. Мышцы лица растягиваются, и кожа «сползает» вниз почти на сантиметр, из-за чего появляются мешки под глазами, а все лицо выглядит обвисшим и «размытым». Мышцы вокруг глаз также теряют упругость, поэтому внешние уголки глаз несколько опускаются, а верхнее веко как бы наплывает на нижнее. И вот от свежести лица уж не осталось и следа, а глаза больше не кажутся большими. Отяжелевшие веки покрываются множеством морщин и бороздок, а тщательно наложенная косметика только подчеркивает обрюзглый вид. К тому же ухудшается зрение.

Дальше хуже. К пятидесяти пяти годам верхние мышцы щек растягиваются почти на два сантиметра, образуя еще более глубокие морщины, особенно «гусиные лапки», тянущиеся от глаз к ушам, и носогубные складки, опускающиеся аж до подбородка. Потерявшая упругость кожа на шее выдает возраст еще больше. Здесь образуется множество горизонтальных морщин, бороздок и складок. Ослабшая, растянутая кожа как бы свисает с лица, а подбородок превращается в «продолжение шеи». Это настоящий удар для былых красавиц. Они в прямом смысле теряют лицо .

Неудивительно, что борьба с разрушительным влиянием времени является сегодня процветающим бизнесом. Тысячи мужчин и женщин готовы все отдать, лишь бы вернуть молодость, и ищут спасения в эстетической медицине. Похоже, они просто не хотят понять, что процесс старения зависит от внутренних факторов.

Исследуя дополнительные возможности

Ежегодно в Лас-Вегасе и множестве других городов мира проводятся конференции под эгидой Американской академии антивозрастной медицины ( American Academy of Anti-Aging Medicine ). В рамках этих мероприятий обсуждаются всевозможные стратегии долголетия, методики и процедуры омоложения, любая продукция, предназначенная для людей пожилого возраста.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Кэролайн Сазерленд читать все книги автора по порядку

Кэролайн Сазерленд - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма отзывы


Отзывы читателей о книге Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма, автор: Кэролайн Сазерленд. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x