Кэролайн Сазерленд - Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма

Даже обладая всеми этими сведениями и заручившись столь мощной поддержкой сведущих людей, я всегда полагаюсь на внутреннее чутье и свои ощущения, а анализы крови и слюны просто подтверждают то, что я знаю интуитивно.

Инсулин – это ведущий гормон, поэтому с него можно начать нормализацию содержания гормонов в крови, тем более что для этого не нужны предписания врача. Если вы не знаете, как отрегулировать уровень гормонов с помощью специальной диеты, обратитесь за помощью к книге «Гормональная революция доктора Сьюзен Ларк» ( Dr. Susan Lark’s Hormone revolution ) или посетите сайт.

Но, возможно, вы ничего не знаете даже о самых ярких симптомах гормонального дисбаланса. Перечислю их в произвольном порядке (указанные симптомы обычно наблюдаются у женщин, но некоторые из них беспокоят и мужчин).

Если результаты анализов слюны и/или крови показали, что у вас дефицит эстрогена, вы, скорее всего, страдаете от приливов – внезапных приступов жара и потливости (особенно по ночам), а также от нарушений сна, снижения сексуального влечения или боли при половом акте, учащенного сердцебиения, вагинальной сухости, депрессии и разрежения костной ткани (остеопороза).

Если анализы показывают избыток эстрогена в вашем организме, у вас могут быть следующие симптомы: задержка жидкости и отеки, увеличение молочных желез или их повышенная чувствительность, болезненные менструации, тяжелый предменструальный синдром (ПМС), сниженное половое влечение, молочница влагалища, повышенная утомляемость, снижение внимания и остроты памяти, тревожность, истончение волос, избыточная масса тела. Также у вас может развиться эндометриоз или фиброма матки. Велик риск рака шейки матки или молочной железы.

Дефицит тестостерона может привести к упадку сил, изменчивости настроения, утрате интереса к жизни, ослаблению памяти, снижению полового влечения, повышенной утомляемости, нарушению равновесия и внимания.

Избыток прогестерона вызывает те же симптомы, что и избыток эстрогена. (См. выше.) Помимо этого, временами он вызывает беспричинную эйфорию, истерики или приступы раздражения, сонливость и даже угревую сыпь.

Признаки дефицита прогестерона – это задержка жидкости и отеки, увеличение молочных желез или их повышенная чувствительность, тяжелый предменструальный синдром (ПМС), повышенная утомляемость, снижение внимания и остроты памяти, тревожность, истончение волос, избыточная масса тела.

Примечание:у женщин в период постменопаузы более велика вероятность дефицита прогестерона, так как уровень именно этого гормона стремительно падает после начала менопаузы.

С возрастом гормональные ресурсы организма истощаются. Иными словами, когда снижается уровень гормонов, мы стареем. Все взаимосвязано.

Если мужчина начинает замечать, что у него седеют волосы, или он лысеет, появляется «животик», он устает, когда вроде бы не должен, забыл о том, что такое половое влечение, и постоянно пребывает «не в настроении», знайте, что это никак не связано с падением цен на бирже или с зимней хандрой. Все это признаки гормонального дисбаланаса.

Перед женщинами встают другие проблемы: все начинается с приливов, ощущения жара – в любой момент пот может покатиться с вас градом и даже ручьями. Крепкий ночной сон становится скорее счастливым исключением из правила, даже если никогда прежде вы не сталкивались с проблемой бессонницы. Возникают неожиданные частые приступы тахикардии (учащенного сердцебиения) – в такие минуты кажется, что вот-вот случится настоящий сердечный приступ. Рентгенологическое исследование плотности костной ткани выявляет начальные признаки остеопороза, то есть кости становятся все более хрупкими. Половой акт становится болезненным (если вам вообще хочется секса). А приступ плаксивости может случиться в любой момент. Затем следуют провалы в памяти, а еще вы ловите себя на том, что стали делать какие-то глупости – например, ставить молоко в буфет, а печенье в холодильник! Эти изменения не свидетельствуют неблагоприятном расположении звезд на небе или о том, что вас сглазили… Это тоже признаки гормонального дисбаланса.

К счастью, благодаря большому количеству новых материалов и новаторскому исследованию Сьюзен Сомерс, чья книга «Вечная молодость, или Чистая правда о биоидентичных гормонах» ( Ageless: The Naked Truth about Bioidentical Hormones ) произвела фурор в СМИ и привлекла внимание женщин всего мира, мы получили возможность опережать развитие гормональных расстройств. В настоящее время у мужчин и женщин появился шанс использовать свои знания и сделать правильный выбор. Нам не придется самим переживать то постепенное ухудшение общего состояния, которое мы наблюдали у наших родителей. Потому что теперь у нас есть выход.

В следующей главе мы более подробно рассмотрим возможные варианты решений проблемы и попытаемся найти выход из этого затруднения. Мы постараемся выработать стратегии для мужчин и для женщин, которые в чем-то будут сходны, а в чем-то различны.

Многие годы я была одинокой женщиной, а сейчас живу с мужчиной – моим замечательным мужем. Могу подтвердить, что как только его гормональный дисбаланс был устранен, у нас фактически началась новая жизнь. В результате полного пересмотра рациона к нему вернулись силы и хорошее самочувствие: уменьшилось количество потребляемого крахмала и сахара – нормализовался уровень инсулина в крови. А затем гормоны сыграли свою решающую роль, чему я несказанно рада.

Возможно, женщины думают, что гормональные изменения грозят только им, однако и у мужчин с возрастом появляются подобные проблемы. Специалисты по борьбе со старением отмечают, что количество обращающихся к ним пациентов-мужчин все возрастает – очень любопытная тенденция. Все мы должны стремиться к идеальному гормональному балансу, так как и мужчины, и женщины хотят всегда чувствовать себя хорошо – и физически, и эмоционально. Мы хотим быть спокойными и уравновешенными, иметь неисчерпаемый запас энергии, испытывать сильное половое влечение, чувствовать себя уверенно во всех аспектах, чтобы вкус к жизни не покидал нас до конца наших дней.

Достичь этого можно. Это абсолютно реально, так как существует множество врачей, специалистов в области нетрадиционной медицины, чья профессиональная деятельность направлена на устранение гормонального дисбаланса и у мужчин, и у женщин. Например, доктор Джо Филбек, который руководит медперсоналом санатория Палм-Ла-Джолла в городе Сан-Диего. Он настоящий эксперт по здоровому старению, исповедующий направление, которое получило название «медицина качества жизни». Мне оно очень нравится, так как отражает наше общее стремление к переменам.