Розалинд Вайсман - Королева улья, или Как выжить в Мире девочек

Джон

Что я ответила этому отцу? Первое, вы должны быть честны сами с собой и ответить, насколько этот вопрос касается вас самих. Посмотрите фотографии, на которых вы еще маленькие, и расскажите дочери, какие чувства обуревали вас в том возрасте. Скажите ей, что она прекрасна. Не стесняйтесь сказать ей: многие чувствуют то же самое, что и она. Девочки, относящиеся к самым разным культурам, зачастую слышат подобное о темной коже, широких носах, курчавых волосах и т. д. Попросите ее представить себе девочку из Индии, Кореи или Африки, которую дразнят за то, что у нее недостаточно светлая кожа и прямые волосы. Затем спросите у дочери, какой совет она могла бы дать такой девочке? А теперь пусть ваша дочь скажет те же самые слова и себе. Ваша дочь не должна стыдиться и меньше ценить себя только потому, что наш мир погряз в расизме. Она должна научиться видеть эту проблему в более обширном контексте так, чтобы не чувствовать себя одинокой, и понимать, что этот вопрос занимает не только ее. И возможно, благодаря этому она будет бороться за то, чтобы избавиться от расовых предрассудков в понимании красоты.

Поговорим о весе: «Я настоящая корова!»

Вы идете покупать дочери новые джинсы. За последний год ее бедра стали немного шире. Вы дали ей померить по меньшей мере двадцать пар различного вида и размера, но ей ничего не нравится. Кажется, прошел уже целый час, и вот она вдруг выходит из примерочной, а на глазах у нее слезы: «Ненавижу то, как я выгляжу. Я такая толстая». Если вы и сами озабочены проблемой веса, то ради ее блага вам придется взять себя в руки и подавать ей хороший пример.

Если вы считаете, что у вашей дочери лишний вес, прежде всего остановитесь и подумайте. Она действительно толстая или вы перекладываете на нее свои комплексы?

Стоит ли паниковать, когда для этого нет причины? Вам действительно нужно, чтобы она была худенькой, дабы соответствовать стандартам красоты? Будете ли вы считать ее слабовольной и ленивой, если она будет немного пухлее, чем вам бы того хотелось?

У меня было множество душещипательных бесед с девочками, чьи родители в очень резкой форме, причем часто не специально, донесли до них, что они толстые. Вы видите, что она ест на кухне печенье, и комментируете: «Тебе обязательно это есть?» – что на языке родителей означает: «Разве ты не видишь, что ты и так толстая?» И множество других лишних слов: «Я сказала это только потому, что ты бы была такой милой, если бы немного похудела. Разве ты не хочешь выглядеть на все сто?» И пожалуйста, не надо с ними торговаться: «Если ты похудеешь на десять кило, я куплю тебе тот телефон, о котором ты мечтаешь».

Если дочь действительно злоупотребляет вредной пищей и сильно поправилась, нужно с этим бороться. Тут поможет здоровое питание. Научите ее есть медленно, чтобы она могла прислушаться к своему желудку и понять, когда наелась, и помогите ей начать вести активный образ жизни, чтобы, теряя вес, она могла получать удовольствие и чему-то научиться.

Дочь может пойти на занятия боевыми искусствами. Пусть выберет себе пару секций, и вы сможете записать ее в одну из них на три месяца. Мне приходилось обучать детей боевым искусствам, и то, что я скажу, может подтвердить любой тренер. Они поддерживают своих учеников, вдохновляя их на тяжелый труд, четкие цели и групповую поддержку. Они никогда не станут хвастаться своими достижениями и унижать учеников из-за их веса или слабых физических возможностей.

Это очень непростой вопрос. Часто, когда девочкам говорят: «Ешь здоровую пищу», они слышат: «Ты толстая». Если проблема лишнего веса мучает вас самих, вам лучше признаться в этом перед дочерью (к тому же она, вполне возможно, и так об этом знает). Вы должны признать силу средств массовой информации. Даже самые эмансипированные женщины не могут игнорировать стандарты внешнего вида, которые нам навязывают СМИ. Обсудите это с вашей дочерью. Девочкам младшего возраста (от 8 до 12 лет) можно дать задание сделать коллаж из модных журналов на тему, как должна выглядеть здоровая женщина. А затем попросите ее сделать другой коллаж, чтобы показать, каким образом в этих журналах изображают нездоровую женщину. Помогите ей проанализировать, что верно, а что неверно в этих картинах. Затем поговорите с ней о том, что думают о весе ее друзья и компания. Как их мнение влияет на ее самооценку? И чувствует ли она давление со стороны своей компании касательно того, как она должна выглядеть?

От вас дочь должна услышать, что вы любите ее и что мир, в котором мы живем, чудовищно несправедлив к людям с лишним весом. Любой разговор о ее весе должен помогать ей развивать любовь к своему телу.

Есть ли у вашей дочери пищевые расстройства?

Если вы подозреваете, что у вашей дочери пищевое расстройство: анорексия (она ничего не ест), или переедание, или булимия (она многое ест, а потом вызывает рвоту), очень важно найти квалифицированного врача, специализирующегося на лечении подобных заболеваний. У всех нас сложился стереотип маленькой девочки, которая морит себя голодом, чтобы понравиться своим строгим и педантичным родителям. Уверяю вас, что работала с множеством девочек, чьи родители были любящими и заботливыми и не имели ничего общего с этим стереотипом. Не стоит терять время и винить себя за то, что у вашей дочери пищевое расстройство. Обратитесь за профессиональной помощью.

СИГНАЛЫ И СИМПТОМЫ ПИЩЕВОГО РАССТРОЙСТВА

Эмоциональные

• внезапная перемена в поведении

• все разговоры только о диетах, о том, что она «толстая»

• отрицает, что у нее есть проблемы

Поведенческие

• постоянно в плохом настроении

• носит мешковатую одежду или для того, чтобы скрыть потерю веса, или для того, чтобы не показывать тело

• импульсивное поведение, постоянно «на грани», постоянные разговоры о еде, одержимость едой

• старается избегать мест и дел, связанных с едой

• внезапно прекращает есть при людях

• постоянно ссылается на то, что уже поела;

Физические

• внезапное изменение веса (потеря или прибавка)

• боли в животе

• постоянная усталость и забывчивость

• чувствует слабость и головокружение, постоянно мерзнет

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПОДОЗРЕВАЕТЕ, ЧТО У ВАШЕЙ ПОДРУГИ ПИЩЕВОЕ РАССТРОЙСТВО

Если ваша подруга признала, что у нее пищевое расстройство, уговорите ее попросить о помощи и поговорить со взрослыми (родители, школьный психолог, тренер, учитель, священник и т. д.).