Голди Хоун - Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день
- Название:Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Голди Хоун - Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день краткое содержание
Простые и эффективные упражнения, которые вы можете выполнять с ребенком всего 10 минут в день, помогут ему узнать, как работает мозг, как мысли и чувства влияют на наше поведение. Ребенок научится справляться со стрессом и негативными чувствами, быть внимательным и аккуратным, сочувствовать и сопереживать другим. Дети, которые занимаются по этой программе, в результате лучше и с удовольствием учатся, не имеют проблем в общении, умеют решать проблемы, становятся успешными и счастливыми. Перевод: Елена Фатеева
Всестороннее развитие ребенка за 10 минут в день - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Уильям Ури, соучредитель Гарвардской Программы ведения переговоров, называет подобное отстранение «выходом на балкон». Эта метафора описывает состояние «отключения» эмоций, которому нужно научиться, вместо того чтобы бурно реагировать на конфликты. Вместо заламывания рук и рассуждений о том, сколь драматична ситуация, представьте, что вы смотрите спектакль с балкона зрительного зала. С этого расстояния открывается полная картина, и всегда можно найти лучшее решение. Психолог Мартин Селигман описывает это состояние как «взгляд в глубину души».
Для нас, родителей, эта способность имеет критическое значение, потому что позволяет лучше понимать детей. Эмоционально отстраняясь от проблемы, мы можем рассматривать любую ситуацию хладнокровно и спокойно, реагировать более продуманно. Если мы поступаем именно так, то действительно сочувствуем и сопереживаем, потому что негативные эмоции не довлеют над нами.
Для эмоционального благополучия ребенка крайне важно развивать его способность понимать себя. Это поможет не только в общественной жизни, но и в самопознании. Гораздо легче решать проблемы, если смотреть на них объективно и использовать способность мыслить критически.Вот простой пример. Ваш сын расстроен, потому что друг взял у него какую-то вещь. Допустим, вы скажете ему так:
«Давай представим, что мы в театре, на балконе. Как будто эта ситуация – спектакль, и мы смотрим его из зрительного зала. Давай дадим героям какие-нибудь имена, пусть будут Джонни и Грег. Джонни пришел к Грегу, залез в ящик для игрушек и взял машинку. Грег очень расстроился, потому что это его машинка и он хочет получить ее обратно.
Как ты думаешь, почему он так сильно хочет получить машинку обратно? Разве у него нет других игрушек? Что, по-твоему, было бы правильно сделать? Может быть, Грег должен разрешить Джонни играть с его машинкой, пока не надоест? Или Грег мог бы поиграть с чем-то еще, например, с самолетом?»
Любую ситуацию можно обыграть таким образом. Это поможет вашему ребенку научиться договариваться , принимать обоснованные решения, а не просто отбирать игрушки у других.
Но прежде, чем понимать мысли и чувства других людей, ребенок должен осознать свои собственные мысли и чувства. Все взаимосвязано: понимание собственных мыслей и терпение по отношению к себе помогают относиться к другим с пониманием и терпением . Понимание другого человека помогает понять себя.
Развивая эти качества в себе и обучая детей, мы строим семейные отношения, основанные на понимании, что все люди разные, у них разные мысли, эмоции и стремления. Мы строим семью на уважении ко всем ее членам. Если ребенок видит, что родители умеют справляться с негативными чувствами, он тоже научится этому.
Умение принимать другого человека помогает ребенку построить нейронные связи, которые необходимы для спокойствия, самоконтроля и предвидения результатов поступков. В какой-то степени это дает ребенку ключ к собственному разуму. Тогда он сможет не поддаваться импульсам и поступать взвешенно в сложной ситуации – например, во время ссоры с другом.
Эмпатия помогает даже в учебе, потому что улучшает способность мозга обрабатывать новую информацию, использовать старые знания и выбирать правильный ответ. Другими словами, умение видеть разные варианты развивает часть мозга, ответственную за выбор решения. Например, выбор на экзамене лучшего ответа из нескольких. Эта способность также защищает от выбора опасного решения.
Эмпатия – это результат сложной, совместной работы различных отделов мозга. Родители могут помочь детям создать интегрированные связи между ними, что приведет к пониманию ребенком себя и других людей. Нужно разговаривать с детьми, без этого не будут образовываться необходимые связи между частями мозга.
Очень важно уважать ребенка, которого вы учите эмпатии. Нужно уважать его мысли и чувства, неважно, насколько это трудно для вас. Джон Кабат-Зинн, психолог, называет это «распознавание души». Он поясняет: «Нам следует больше доверять красоте, доброте и целостности характера, с которыми мы родились. Нужно поощрять ребенка быть самим собой». Уважение чувств детей не означает вседозволенности; совершенно не обязательно также соглашаться с этими чувствами или взглядами.
Размышления
Много лет назад я побывала на научной конференции, которую организовал институт «Разум и Жизнь» в г. Дхарамсала, Индия. Я взяла с собой Бостона и Оливера. Мы посетили школу Монтессори, расположенную в тибетской Детской деревне.
Некоторые дети в этой школе были сиротами, у других были родители. Я и раньше там бывала и теперь очень хотела показать это место своим сыновьям. Мы поднялись по лестнице в отделение для малышей. Воспитательница посадила мне на колени четырнадцатимесячного мальчика в розовой пушистой пижамке. Какой прелестный ребенок! Воспитательница сказала, что его только что перевели сюда из больницы. Его бросили на больничном крыльце с запиской, где говорилось, что мать умерла при родах, а отец больше не может заботиться о нем.
Я не хотела расставаться с ним. Мы все были очарованы его энергией и обаянием, и мои сыновья тоже играли с мальчиком. В конце концов, нам нужно было уходить. Я думала, что потихоньку уйду, пока он будет занят печеньем и теплым чаем. Из-за кустов я последний раз взглянула на мальчика. Он вытянулся во весь рост, оглядываясь и пытаясь нас увидеть. Потом он пошел за нами.
Мы с ребятами влюбились и ходили к нему каждый день. Сейчас Тензину двенадцать лет, и я всегда поддерживала с ним связь и часто навещала. Последний раз я приехала после большого перерыва, я не видела его несколько лет. Я бежала по лестнице к нему, и мое сердце колотилось.
Он встретил меня знакомой улыбкой и сияющими глазами, одетый в костюмчик, который я ему прислала. Он обнял меня и застенчиво засмеялся, спрятав лицо у меня на груди. Мы провели вместе целый день, и хотя он не был силен в английском, а я почти не говорила по-тибетски, это был прекрасный день. Мы прекрасно общались невербально.
Я надеюсь, что окруженный заботой и состраданием, Тензин вырастет счастливым и здоровым молодым человеком, полезным обществу. И я надеюсь, что мы навсегда останемся друзьями.
Практика осознанной эмпатии
Что они чувствуют?
В эту игру можно играть где угодно: на улице, в машине, в парке. Подойдите к этой игре творчески и изобретательно. Скажите ребенку так: «Тебе было бы интересно узнать, что чувствует тот человек? Он кажется веселым или грустным? Он хмурится или улыбается?»
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
