Анн Бакюс - Гид по воспитанию детей от 3 до 6 лет. Советы знаменитого французского психолога

Ночные кошмары – совершенно естественное явление: они являются лишь проявлением глубоких переживаний, свойственных каждому человеку, – и никому не удается себя от них оградить. Порой родители ищут причину в воспитании, в конкретных событиях из жизни ребенка, в прочитанных ему рассказах или телепередачах. Не исключено, однако знайте: ночные кошмары – полноценная составляющая процесса нормального развития детской психики.

Посещая малыша реже по мере его взросления, они будут давать о себе знать время от времени в последующие годы, а потом ударят с новой силой, когда ему исполнится 10 лет. Для ребенка это отличный способ вынести на поверхность свои страхи и внутренние конфликты, а также попытаться решить их или избавиться от них.

Ваша реакция на детские кошмары должна быть основана на здравом смысле: придите к ребенку, поговорите с ним и успокойте. Если он сам приходит к вам, ласково сопроводите его назад в кроватку, дайте ему стакан воды, зажгите ночник, уложите и подождите минутку, пока он не уснет. На следующий день будет полезно поинтересоваться у малыша, помнит ли он о своем вчерашнем сне и хочет ли о нем рассказать: ему станет легче на душе, а вам будет проще понять, что именно его беспокоит.

Чаще всего кошмары снятся детям, которые чувствуют себя недостаточно защищенными или из-за чего-нибудь переживают. Если вы поймете, что именно тревожит малыша, и сможете его обнадежить, то тем самым сделаете огромный шаг к решению его ночных проблем.

Когда кошмары снятся ежедневно или протекают по одному и тому же сценарию, то в таком случае, равно как и при повторяющихся ночных страхах, следует подойти к проблеме со всей серьезностью: скорее всего, ребенка мучает что-то по-настоящему, и, пока его тревога не будет услышана и понята, спокойный сон не восстановится. Чтобы справиться с этой проблемой, стоит обратиться к психологу.

Они могут вызывать у родителей не меньше ужаса, чем у детей: ребенок выглядит растерянным, его переполняет дикий страх, он не реагирует на ваши слова, и его никак не успокоить. Он кричит, рыдает, порой присаживается или встает; его глаза могут быть открыты, однако он вас не признает, словно увидел нечто по-настоящему ужасающее и пребывает в шоке.

Малыш в полном смятении, он не слышит или не понимает то, что ему говорят. На самом деле, что бы вам ни казалось, ребенок… просто-напросто спит.

Подобные сцены оказывают на родителей неизгладимое впечатление. Как правило, это происходит в течение первой половины ночи, во время фазы глубокого медленного сна; приступ может длиться несколько минут, после чего ребенок снова глубоко засыпает.

Когда у ребенка случается приступ ночного страха, не нужно пытаться его успокоить или разбудить. Просто оставайтесь рядом, чтобы удостовериться, что он себе не навредит.

Ведите себя как можно спокойнее; зажгите свет, говорите с ним тихим и размеренным голосом – тогда ребенок постепенно вернется к безмятежному сну.

Конечно, это сложно – ведь вы уверены, что ребенок страдает. Тем не менее это лучшее, что можно сделать в такой ситуации.

Ночные страхи кардинально отличаются по своей природе от тревожных снов. На следующий день у ребенка не остается никаких воспоминаний о том, что было ночью.

Если подобные инциденты повторяются, случаются слишком часто или слишком длительны, проконсультируйтесь у психолога и дайте ребенку возможность выразить мучающее его беспокойство как-нибудь иначе.

Эффективных способов предупредить кошмарные сны и ночные страхи не существует. Если вы обеспечите своему ребенку стабильную и спокойную жизнь, будете вести себя так, чтобы он чувствовал себя уверенно и защищенно, то окажете малышу значительную услугу.

Некоторые события, наоборот, способствуют появлению ночных кошмаров. Хоть это и не доказано исследованиями, многие родители обращали внимание на то, что кошмары нередко давали о себе знать после просмотра какой-нибудь телепередачи, чтения страшной сказки или другого особо волнующего момента в жизни малыша. Немного времени, проведенного в спокойной обстановке, и соблюдение ночного ритуала перед сном помогут ребенку преодолеть свои осознанные и подсознательные страхи.

Некоторые «волшебные способы» также доказали свою эффективность в решении этой распространенной проблемы: вы можете, например, положить у двери в детскую плющевого тигра, который будет охранять вашего малыша от плохих дядей. Смело оставляйте включенным ночник – злейший враг ночных кошмаров!

Если небольшие происшествия по ночам случаются только время от времени, нет смысла беспокоиться. Если же ребенок достиг 3,5–4 лет и продолжает писаться в кроватку достаточно регулярно, можно говорить об энурезе.

У вас вряд ли получится решить проблему, если вы будете ругать ребенка или насмехаться над ним. Подобным поведением вы только рискуете развить у него серьезные проблемы психологического характера. Однако это не значит, что нужно игнорировать происходящее или не предпринимать никаких мер для урегулирования ситуации.

Чаще всего ребенок, писающийся в кровать, испытывает из-за этого стыд и беспокойство. Он отказывается ночевать у друзей, а его самооценка постепенно падает. Поэтому родителям нужно помочь ему справиться с этой проблемой.

Причин у энуреза может быть множество, выявить конкретную далеко не просто. Кроме того, они нередко взаимосвязаны: одна может как смягчить, так и усилить другую, поэтому редко можно довольствоваться простеньким ответом. Вот один из возможных вариантов их классификации.

Наследственность:механизм подобной закономерности пока загадка, однако недержание нередко становится семейным расстройством, сопровождающимся характерным для всех членов семьи очень крепким сном. Осознание этого факта может успокоить как ребенка, так и его родителей, а также дать понять, в каком возрасте эта проблема рассосется. Однако не стоит просто ждать – нельзя недооценивать то стеснение, которое вызывает у малыша недержание. Чем дольше ребенок страдает от энуреза, тем сложнее с ним бороться.

Различные проявления

Об энурезе имеет смысл говорить не раньше, чем ребенку исполнится 4–5 лет. Это явление затрагивает от 10 до 15 % всех детей, а также около 4 % подростков. Мальчики подвержены недержанию вдвое чаще девочек, а проявляться оно может по-разному.