Мэрилин Аткинсон - Жизнь в потоке: Коучинг

Лора говорит: «Мне очень нравится заниматься йогой. Я чувствую столько энергии и такую гибкость, но не знаю, буду ли я продолжать заниматься ею. Чтобы не пропускать занятия, приходится прикладывать много усилий. Это очень тяжело».

Вы отвечаете: «Допустим, что энергия, которую вы получаете, занимаясь йогой, стала частью вашей повседневной жизни, и вы ежедневно повышаете свою эмоциональную и физическую гибкость, постоянно совершенствуясь. Предположим, что это стало неотъемлемой частью вашей жизни. На что похоже это ощущение энергии и гибкости? Какие другие физические или эмоциональные преимущества этого более высокого уровня энергии, присутствующего в вашей жизни, вы замечаете?»

Джейн говорит: «В последнее время в наших отношениях осталось мало чувств. Мне кажется, что любовь иссякла и ушла».

Вы отвечаете: «Хм, звучит грустно, Джейн. Давайте кое-что исследуем. Предположим, вы снова сможете смотреть глазами любви. Попробуйте ненадолго почувствовать это. Глядя глазами любви, что бы вы хотели сказать своему партнеру, чем поделиться с ним? На что похожа любовь? Что может выразить любовь в этой ситуации?»

Мы призываем коучей расширять свой репертуар и не пользоваться вопросами устаревшего направления в психологии: «Как вы к этому относитесь?» или «Какие чувства у вас это вызывает?». Подобные вопросы спровоцируют скорее отрицательную оценку, чем стимулируют положительное внутреннее выражение и чувство ценности. И напротив, используя метод «как если бы» вы поможете вашим клиентам стабилизировать осознание ценности.

Обратите внимание, в наших примерах коуч как будто открывает клиенту горизонт ценности, вызывает в его воображении как будто бы чистое голубое небо в прекрасный день. Человек испытывает расширение присутствия ценностей как чувство ценности, движущееся к чему-то прекрасному. Когда люди чувствуют , как развивается, расширяется и стабилизируется ценность в форме внутренней гармонии, их вера в будущее растет, как и вера в собственное самовыражение. Системы ценностей становятся реальными, когда вы чувствуетеих развитие и затем представляете себе их появление, как рассвет нового дня.

Используя подход «как если бы» смещения ценности, вам необходимо слушать и слышать ценности, выражаемые и желаемые вашим клиентом. Обещание не обязательно должно звучать как «Я обещаю вам», а скорее высказываться тоном, выражающим желание или ожидание ценности, тоном доброго друга. Назовем это потребностью или просьбой с помощью тона голоса . Нужный тон оказывает поддержку в высказывании внутреннего обещания, как в молитве. Например, если мы даем тональное обещание дружбы при первой встрече, мы можем заметить, как оно вырастет до настоящего уважения и затем углубится до доверия . Мы используем тон голоса, чтобы расширить охват и ценность этого движения. Мы расширяем чудесное ожидание будущего доверия . Оно вступает в резонанс с опытом нашего клиента.

Помните, что коуч несет ответственность за скрытое обещание риска. Ведь когда вы побуждаете искренним дружеским тоном , клиент погружается глубже внутрь себя, нащупывает собственные глубинные интересы и рискует исследовать свою ценность. А ваша задача сподвигнуть его на это и оказать ему в этом поддержку. Интонация вашей речи – ваш помощник. Она может быть шутливой и поддразнивающей. Вы даже можете «брать на слабо», побуждая клиента « взять на себя свою ценность »: Это как фразы: « Ну же, вода теплая. Просто шагните вперед. Вы можете! Потянитесь вперед, я дам вам руку!» Ваш голос побуждает клиента «примерить» мечту.

Ваши слова просто указывают на естественную способность всех истинных ценностей человека расширяться и развиваться – соответствующим образом звучит и «расширенная» интонация вашего голоса. Музыка вашего голоса приглашает человека пережить на опыте рост основной ценности со временем и надеяться на яркое и вдохновляющее будущее. Ваша сила возрастает, когда в голосе звучат чуткие, теплые нотки, повышающие осознание.

Изучите следующие примеры и представьте, что вы сами произносите эти слова теплым и заинтересованным голосом, тоном поддержки. Обратите внимание, как визуальный элемент повышает эффект беседы.

Погрузитесь в каждый из следующих примеров и прочувствуйте его, а затем представьте себя говорящим что-то подобное.

• Допустим, что вера в жизнь, которую вы только что выразили, похожа на глубокую реку, текущую в будущее и становящуюся глубже и полноводнее с каждым годом. Ощущая глубокий океан внутреннего спокойствия и безмятежности, к которой вы стремитесь, скажите, что вам напоминает чувство глубокой веры?

• Что если бы ваша любовь к обучению была как желудь, вырастающий в дуб? Какой вид обучения больше всего вдохновлял бы вас по мере роста дерева? Как вы будете наслаждаться качеством обучения, когда оно начнет развиваться и все крепче укореняться в вашей жизни?

• Что если ваша «особенная внутренняя улыбка», о которой вы говорили, будет становиться шире день ото дня и постепенно превратится во внутренний тихий смех, а затем в смех от всей души и, наконец, в глубокое постоянное чувство радости, наполняющее всю вашу жизнь? Насколько сильное удовлетворение вы будете испытывать? На что будет похожа ваша жизнь? Что будут испытывать другие в вашем присутствии?

• Предположим, что удовольствие, которое вы описываете, продолжает возникать ежедневно, и ваша жизнь начинает постоянно сиять и сверкать, как утренний свет. Это значит, что вы позволяете себе испытывать внутреннее удовольствие день за днем, и более полно наслаждаться жизнью. На что похож этот опыт? Что вы видите? Что вы слышите? Что вы чувствуете? Это ли внутреннее удовольствие вы хотите чаще испытывать?

• Что, если радостное и веселое настроение становятся для вас и вашего партнера как Daily Standard , и эта газета приходит к вам каждое утро? И что, если вы получаете с ее помощью все больше новостей, а ваши партнерские отношения укрепляются во всех жизненных сферах? Что это может привнести в вашу жизнь? Хотите ли вы получать такую газету каждый день?

• Что, если радость от того, что вы поете в машине по дороге на работу, станет привычным делом? Что, если эта радость распространится на другие области вашей жизни, соединив их простыми связями, приносящими удовлетворение?