Элизабет Ломбардо - Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм

Когда вы начинаете мыслить по-олимпийски, меняется все: как и что вы думаете о своей работе, отношениях, текущем дне и всей жизни. Это “новейшая технология”. Но, что еще важнее, вы можете использовать олимпийское мышление не только в рамках своей жизни, но и для всеобщего блага».

Мэрилин убеждена, что эта новейшая технология буквально ускорит установление мира на нашей планете:

«Когда люди поменяют свои негативные установки по вопросам мира — перестанут думать, что его нельзя достичь, что это гиблое дело, что мир невозможен, потому-то, потому-то… — и поймут, что установить мир можно с помощью олимпийского мышления, мы ускорим выход человечества на следующий уровень: от “условного мира”, в котором пребывает большинство людей, до того, что я называю “подлинным миром”.

Обычно люди оперируют недостаточной или искаженной информацией и лелеют убеждения, основанные на полуправде, сформированной традиционными СМИ, которые освещают по большей части плохие новости. Но когда мы располагаем полной информацией и знаем всю правду, когда выходим на небывалый уровень глобального сотрудничества, совместного решения проблем и обмена ценнейшим опытом — и это уже происходит, — наши мысли меняются от “это невозможно” к “может быть, все получится”. Именно в этот момент человек начинает мыслить эффективнее и изобретательнее, решая, как поспособствовать переменам. Он начинает корректировать свое каждодневное поведение, чтобы внести вклад в почти всеобщее стремление к миру.

Совмещая три элемента олимпийского мышления: страсть, внутреннее зрение и ежедневные действия, — мы можем воплотить в жизнь личные мечтания и общую мечту о мире».

Миссия Мэрилин и олимпийских спортсменов, по всему миру выступающих посланниками этой идеи, — сделать олимпийское мышление доступным для молодежи всей планеты, чтобы оно положительно сказалось на их личной жизни, их малых социальных группах и в целом на мире, в котором мы хотим жить.

В то время как кто-то другой мог увидеть в автомобильной аварии, подорвавшей силы, препятствие к участию в Олимпиаде, Мэрилин нашла другие действенные способы тренировок. Она извлекла пользу из неудачи, и это позволило ей не только занять второе место в отборочных соревнованиях для третьих в ее жизни Игр, но встать на путь открытий и поделиться с другими людьми знаниями о том, как все мы можем помочь воцариться миру во всем мире.

Порой кажется, что перфекционисты жаждут совершенства, однако часто главная их цель — вовсе не желание достичь «идеала», а желание избежать неудачи. В центре всего — страх. Непрестанно испытывая беспокойство из-за возможного провала, перфекционисты часами тратят умственную и физическую энергию на его предотвращение. Как говорилось в главе 4 «Страх против страсти», это противоположная сторона одержимости страстью. Вместо того чтобы двигаться навстречу желаемому, перфекционисты стремятся уменьшить боль, которая, как им кажется, их поджидает.

Сделайте паузу и сравните эти два подхода. Это различие только на первый взгляд может показаться вопросом лишь терминологии.

Начнем с того, что, пытаясь свести к минимуму нежелательные результаты, мы производим больше негативной энергии. Мы беспокоимся о том, что случится; с тревогой думаем, что предпринять при наихудшем раскладе, сомневаемся в своих решениях. Словом, испытываем стресс. Это чревато неприятной встречей со старыми знакомыми: выгоранием, тревогой, бессонницей, депрессией и целым возом других.

Успех — плохой учитель. Он заставляет умных людей думать, будто они не проигрывают.

И наоборот, концентрируясь на желаемом , мы мотивируем и вдохновляем себя на перемены к лучшему не потому, что так «надо», а потому что мы этого хотим . В этом случае мы производим положительную, целительную, конструктивную энергию. Когда мы фокусируемся на движении к желаемой цели, преобладают надежда, жизнестойкость и ощущение своей силы.

История Мэрилин Кинг иллюстрирует влияние положительного настроя. Согласитесь, именно это делает ее случай таким вдохновляющим. Как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы изо дня в день мыслили по-олимпийски?

Я пришел к заключению, что все мои ошибки и неудачи в прошлом на самом деле закладывали фундамент для прозрения, поднявшего меня на новый уровень жизни, которым я наслаждаюсь теперь.

Перфекционисты часто думают, что движутся к своей цели, хотя в действительности делают все, чтобы не столкнуться со своим величайшим страхом: все испортить и позволить другим наблюдать за «провалом».

Однако то, что считалось неудачей, может обернуться великой победой.

Представьте себе слинки [25] Slinky — игрушка-пружина, известная в России как «радуга». Прим. перев. . Вы наверняка знаете эту игрушку-пружину и видели, как она «шагает» вниз по лестнице. Миллионы людей играли с этим… продуктом «неудачи». В 1943 году один инженер-механик попытался сконструировать стабилизаторы, чтобы предотвращать падение и порчу хрупкого оборудования на кораблях. Пружины, которые он создал, не сработали. Зато они превратились в забавные игрушки!

Вы смотрели мультфильм «История игрушек»? Эта оскароносная лента и многие ей подобные не появились бы, если бы не один провал. После громкого увольнения из Apple — компании, которую он и создал, Стив Джобс купил анимационную студию и превратил ее в знаменитую Pixar Animation Studios. С тех пор компания Pixar сняла 40 художественных фильмов, получила 27 «Оскаров» и заработала более восьми миллиардов долларов, включая один миллиард за «Историю игрушек — 3».

Другой пример — «провал» Николь Кидман в браке. В 2001-м они с Томом Крузом развелись после 11 лет совместной жизни. Хотя двумя годами позже она взяла «Оскара», потеря в личной жизни притупила радость профессиональной победы. В интервью для Marie Claire [26] Marie Claire — ежемесячный женский журнал. Прим. ред . Кидман сказала: «Я была по-настоящему раздавлена и сомневалась, что когда-то снова буду счастлива. Я и представить не могла, что в 41 год у меня снова будет ребенок. Но мы никогда не знаем, что ждет нас за поворотом».

Спустя несколько лет в интервью для Vanity Fair [27] Vanity Fair — американский журнал, посвященный политике, моде и другим аспектам массовой культуры. Прим. ред . она призналась: «Я нисколько не хочу преуменьшить значимость наших отношений с Томом, но теперь я встретила любовь своей жизни». Ей понадобилось получить болезненный опыт, чтобы найти подлинную любовь и счастье.

Оглянитесь назад: найдете ли вы в прошлом случай, который казался провалом, но обернулся чем-то хорошим, возможно, настоящим благословением? Опишите этот случай.