Аллан Перси - Правила жизни от Альберта Эйнштейна

3. Открывай в себе таланты и способности,замечай, что тебе удается, что нравится делать, что тебя делает счастливым… В конце концов, все это говорит тебе, кто ты есть на самом деле.

4. Будь хозяином своей судьбы,сам принимай решения и сам решай, что делать.

5. Используй контрасты,делай что-либо то на свежем воздухе, то в своей комнате; наслаждайся компанией и одиночеством, развлекайся, играя, но давай себе отдых.

6. Не прекращай учиться.Мы, люди, никогда не прекращаем расти, мы всегда в постоянном развитии.

7. Забудь о чужом мнении.Если ты во что-то веришь, иди к этому, что бы кто ни говорил. Помни, что великих первопроходцев и изобретателей поначалу принимали за сумасшедших.

8. Не бойся ошибиться.Любое открытие проходило через множество проб и ошибок. Классический пример – Эдисон, у которого сгорели тысячи лампочек, прежде чем одна из них дала свет.

9. Дыши глубоко и медитируй.Концентрация внутреннего внимания на том, что делаешь, покажет тебе, какой дорогой идти, и даст инструменты, чтобы этого добиться.

10. Делай все как можно лучше.Каждый день дает нам возможность исполнения маленькой мечты. Сумма многих дней, заполненных смыслом, приводит нас к полноте жизни.

Многие думают, что сила воли – врожденная способность, но это не так. Сила воли приобретается и тренируется на практике. Речь идет о мостике между «думаю» и «делаю» – главном, что преобразует идею в действие и изменяет реальность.

Чтобы укрепить силу воли, необходимы небольшие изменения в наших ежедневных привычках.

Согласно исследованию Чикагского университета, сопротивление искушениям, которые действуют на наши слабые места, тренирует и повышает силу воли до тех пределов, о которых мы и не подозреваем. Однако не стоит противостоять всему и сразу. Отказаться подойти и открыть холодильник, подавить отрицательные эмоции, не уступить плохой привычке мало спать – все это может привести к короткому замыканию наших внутренних цепей.

Сила воли тренируется на индивидуальных проблемах.

С физиологической точки зрения специалисты по высокой жизнеспособности советуют нам: если предстоят тяжелые испытания и ситуации – как физические, так и эмоциональные, – необходимо поддерживать высокий уровень глюкозы в крови. Надо есть пять раз в день, понемногу – и постоянно поддерживать водно-солевой баланс.

Как объясняет Эдвард Пунсет в одной из своих статей, наш мозг автоматически делит всех на «своих» и «чужих» – и тратит бо́льшую часть получаемой энергии, чтобы все вообразить и все предусмотреть. Это создает пределы и границы, отделяющие нас от «других», и закладывает фундамент для предрассудков и страхов, заставляя быть начеку по отношению к тем, кто не входит в «наше племя».

Эти предрассудки и страхи являются частью нашей повседневной культуры. Мы видим их в людях, которые питают настоящую страсть к одной команде и ненавидят другую, в тех, что избегают других людей только по признаку пола или цвета кожи.

В биологии это известно как одна из природных функций для сохранения стаи и обозначения территории. В человеческих существах это является животным чувством, заставляющим выносить оценочные суждения, часто – несправедливые.

Те же гормоны, что мы выделяем при физических усилиях на соревнованиях, выделяются и тогда, когда мы подбадриваем команду. Они отражаются в нас физически и психологически, заставляя реагировать эмоционально.

Однако человеческое существо должно стремиться к тому, чтобы руководствоваться чем-то большим, чем животное с его страхами и инстинктами.

Только способность разумно наблюдать, анализировать и решать может отделить нас от подобных импульсов, не имеющих смысла в человеческой жизни.

Все мы когда-то влюблялись и ощущали в себе новую способность к созданию поэм и рассказов, к написанию картин или к пению. Фрейд пришел к заключению, что существование человека основано на «любви-творце», то есть любовь напрямую воздействует на наши творческие и созидательные способности.

В исследованиях Амстердамского университета подчеркивалось, что любовь значительно усиливает творческие способности мозга. Группа доктора Йенса Фёрстера доказала, что это состояние улучшает обработку информации правым полушарием, замедляя аналитическое мышление и убыстряя творческое.

Если любовь помогает творить, то мы не должны сводить это «состояние благодати» лишь к романтическим чувствам. Каждый, кто полюбит дело, которым занимается, ощутит повышение своего творческого потенциала. Эту алхимию мы можем применить в следующих повседневных делах:

Выполнение всех дел, которые мы считаем «повседневными».

Наши взаимоотношения с близкими.

Забота о теле с помощью спорта; об уме – с помощью обучения.

Работа над краткосрочными и долгосрочными проектами.

Если мы сможем влюбляться в вещи, которыми занимаемся – как это было с Эйнштейном во время разработки его знаменитых теорий, – мы улучшим и собственную жизнь, и жизнь других людей.

Роджер Шэнк считается ужасным ребенком ( enfant terriblе) в мире современной педагогики, поскольку утверждает, что сегодняшние учебные платформы бесполезны, а обучение должно быть прежде всего практическим и полезным. Этот математик и доктор лингвистики защищает новую образовательную систему, в которой подразумевается, что «обучение происходит тогда, когда кто-то хочет учиться, а не тогда, когда кто-то хочет учить».

Он объясняет, что существует пропасть между естественным обучением и тем, которое дается в учебных центрах. Естественное обучение происходит в процессе проб и ошибок, когда каждый ребенок – это маленький ученый. Мы учимся кататься на велосипеде, падая с него, а не читая про это.

Обучение должно быть добровольным процессом, должно быть естественным, проистекать из любознательности и поиска решений. Поэтому учитель – это наставник, ангел-хранитель знания; это проводник для ученика, желающего найти ответы на свои вопросы.

Согласно Шэнку, обучение должно быть востребовано по следующим критериям:

Никаких экзаменов или обязательных лекций.

Обучение на практике, исходя из реальных способностей ученика.

Короткие курсы, на которых приобретаются навыки. Больше практики, чем теории.