Джеймс Рапсон - Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе

Тут можно читать онлайн Джеймс Рапсон - Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: foreign-psychology, издательство Array Литагент «Альпина», год 2014. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Array Литагент «Альпина»
  • Год:
    2014
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-9614-3529-0
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Джеймс Рапсон - Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе краткое содержание

Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе - описание и краткое содержание, автор Джеймс Рапсон, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Стремление непременно понравиться окружающим, даже в ущерб себе, хроническая тревожность и неуверенность в себе, заниженная самооценка, беспокойство о том, что подумают другие, встречаются у современных мужчин и женщин настолько часто, что это можно считать эпидемией XXI века. Несмотря на то, что все эти проблемы очень сильно портят нам жизнь, мы редко заостряем на них внимание, так как считаем, что это просто особенности нашей личности, с которыми ничего не поделаешь. Авторы этой книги провели обширное исследование, выявили первопричины подобных проблем и считают, что даже их запущенные формы поддаются корректировке. Они описали семь революционных практик трансформирующегося человека, которые помогут вам измениться, поверить в себя, обрести гармонию в личной жизни и стать счастливым. Для широкого круга читателей.

Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Джеймс Рапсон
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Гари и Джуэл начали работать с семью практиками и впервые обнаружили, что в состоянии обсуждать этот деликатный вопрос. Когда они разобрались со своими страхами, ситуация перестала казаться безнадежной.

Теперь все стало иначе: Джуэл дала понять Гари, что ценит проявления его внимания и чем недвусмысленнее, тем лучше. Гари побеждает волнение и начинает проявлять к жене интерес. Джуэл подбадривает его, и огонь страсти разгорается.

Мы уже задавались вопросом, неизбежна ли в отношениях взаимная усталость. Один из секретов долголетия страсти скрывается в самом слове «трансформирующийся». Трансформирующиеся люди постоянно меняются, наполняются любовью к себе, совершают открытия, умеют радоваться и творить вне зависимости от любимого человека. Благодаря этому они привносят в отношения свежие чувства оптимизма и интереса. А процесс узнавания в большой степени подогревает влюбленность. Если оба человека постоянно меняются, всегда найдется что-то новое и неизведанное.

Независимость всегда идет рука об руку с единством. Большинство славных людей мечтают о единении и болезненно переносят одиночество и независимость. В рамках союза переходы от независимости к единению происходят постоянно, не вызывая тревожности. Если сравнивать с садом, то ему на пользу любое время года, а внимательный уход позволяет редким цветам страсти распускаться в самое неожиданное время.

Сознательная честность и доверие

Доверие и честность – крайне важные качества для создания и поддержания союза. Любовные отношения могут пережить нечувствительность, невнимательность, подлость, «славность» и т. д., но нечестность и сомнения губительны. Доверие и честность не возникают за мгновение, им требуется время.

Честность в данном случае означает нечто большее, чем отсутствие вранья. Скорее это способность видеть непростую правду и сила, чтобы действовать вопреки страху и боли. Для доверия нужны два честных (в этом смысле слова) человека и их внимательность к любым проявлениям недоверия. Доверие следует за честностью, как одно время года следует за другим.

Чтобы начать доверять другому, нужно начать доверять себе.

Наше отношение к честности и доверию берет истоки в семье. Чем лучше мы понимаем историю своей семьи, тем яснее видим свои привычные способы обманывать или сомневаться. Это может быть просто и очевидно: «Отец изменял матери, и неудивительно, что я изменяю жене». Возможно, все сложнее и незаметнее: «Мама боялась, что мне придется страдать, поэтому принимала за меня все решения. Если ей не удавалось что-то исправить, она старалась приуменьшить значение этого. Теперь мне непросто признать, что что-то идет не так. Я делаю вид, что все в порядке, чтобы не создавать никому неприятностей».

Для взрослых концепция богини или принца – главнейший провокатор нечестности. Чтобы порадовать или удержать своего кумира, славные люди готовы преувеличивать, скрывать, увиливать, менять мнения и все отрицать, не говоря уже об обмане и жульничестве. Практики семьи и избавления от иллюзий помогают развить честность и доверие в союзе.

Мы годами следовали неверному образу мыслей, скрывали свои страхи, цеплялись за иллюзии. Все это делает обман частью нашей картины мира. Порой непросто заметить, что мы сами себя обманываем. Мы годами сомневались в каждом, наше доверие не раз обманывали – после такого трудно понять, что именно этот человек заслуживает доверия. Братья и сестры поддержат нас и помогут понять, когда мы честны, а когда лжем. Они подскажут, обоснованно наше доверие или ошибочно, заслуженно или отдано впустую.

Беспристрастная осознанность – одно из проявлений честности. Мы наблюдаем за своими ощущениями, чувствами, мыслями и действиями, и это позволяет нам понять, почему мы делаем то, что делаем, и как это влияет на отношения.

«Вчера во время разговора ты меня перебил, а я повела себя по-славному и не подала виду – и сердилась на тебя весь вечер. Поэтому напряжение сохранялось. Надо было сразу сказать».

«А я не мог понять, что случилось. Прости, что перебил тебя. И спасибо, что все объяснила. Ты не перестаешь меня удивлять».

И хотя такое проявление честности может показаться незначительным, когда таких крупиц наберется достаточно много, их хватит на фундамент доверия, поддерживающий и оберегающий союз. И тогда в суете обычной жизни у вас всегда будет надежное убежище.

Все отношения заканчиваются

Отношения могут закончиться, если расходятся пути, из-за развода или смерти одного из партнеров – так или иначе, им обязательно придет конец. Это расстраивает славных людей: они панически боятся эмоций, связанных с расставанием и последующим одиночеством. Конец отношений – это еще и унизительно, потому что общество поощряет пожизненные браки и клеймит все остальное. Славные люди клянутся в безусловной любви (или по крайней мере мечтают о ней), пытаясь прогнать тревожность и сварганить безопасность, которой им не хватало в детстве.

Но все отношения условны . Они зависят от определенного образа поведения и наличия общих целей и ценностей. Насилие, унижение, неверность, разные моральные принципы, психическая или эмоциональная нестабильность, зависимости – все это и многое другое может стать причиной конца отношений. К такому же результату могут привести скука и безразличие. Более того, пожизненный брак – не единственный приемлемый вариант отношений для современных людей. По статистике, «последовательная моногамия» стала нормой нашего общества, а продолжительность отношений не всегда равнозначна их качеству.

Здесь таится огромный парадокс. Славные люди подавляют свое желание измениться или помочь любимому человеку в его трансформации. Они боятся, что изменения приведут к расставанию. Но таковое бездействие часто и приводит к смерти отношений.

Допускайте, что отношениям может прийти конец. И тогда вы:

1. Получите честность без страха расставания;

2. Сможете осознанно выбирать отношения, а не смиряться с тем, что есть.

Если же оба человека осознали, что рано или поздно отношения закончатся, можно посвятить все силы друг другу не из-за страха одиночества, а из-за искреннего желания быть вместе. Принятие этой жестокой истины позволяет партнерам стать честнее друг с другом. В такой атмосфере открытой трансформации пара не только с большей вероятностью проживет вместе до гробовой доски, но и получит в процессе больше удовольствия. Ну а если им суждено расстаться раньше, есть хорошие шансы сделать это достойно и уважительно.

Когда тревожность трансформирующегося человека отступает, страх расставания уже не так ужасен. Конечно, будет грустно и больно. Возможно, появится обида или злость. Но уже нет того парализующего ужаса перед всем этим, что свойственно всем славным людям. Трансформирующийся человек научился бороться со страхом одиночества. А значит, можно решать проблемы с помощью созидательного конфликта, и в результате союз будет расти и развиваться.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Джеймс Рапсон читать все книги автора по порядку

Джеймс Рапсон - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе отзывы


Отзывы читателей о книге Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе, автор: Джеймс Рапсон. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x