Сьюзен Джефферс - Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника

Таксист подвез меня прямо к входной двери Новой школы. Я прошла в вестибюль, остановилась и задала себе вопрос: «Итак, что делаем дальше?» Далее мне на глаза попался указатель, где были перечислены различные факультеты. Мой взгляд остановился на «Общественных отношениях». «Пожалуй, мне туда», – сказала я себе. Мой ум сделал вывод: если уж меня действительно что-то «привело» сюда, то, скорее всего, чтобы записаться на практический семинар, – на доске объявлений как раз висело приглашение на такой семинар. В то время я была настоящим фанатом всевозможных практикумов и тренингов. Идея преподавания в Новой школе мне и в голову не приходила.

Я нашла дверь с табличкой «Факультет общественных отношений» и вошла внутрь. Приемная была пуста. Я заглянула в открытую дверь направо и увидела женщину, которая сидела за своим рабочим столом. На вопрос «Чем могу помочь?» я выпалила: «Я пришла, чтобы прочитать курс о преодолении страха». Интуитивно, совершенно не задумываясь над тем, почему говорю эти слова. Поверьте, меня саму эта фраза удивила. Как оказалось, я говорила с деканом факультета, замечательной женщиной по имени Рут Ван Дорен. Она в изумлении посмотрела на меня, а потом сказала: «Глазам своим не верю! Где только мы не искали кого-нибудь, кто прочитал бы у нас курс о страхе. И все впустую. А сегодня крайний срок подачи документов».

Она поинтересовалась моим образованием и опытом работы – и осталась довольна. Сказав, что ей пора бежать на автобус, декан попросила меня быстренько написать тезисы курса и его название, что я и сделала. Вручив этот листок своему секретарю, она убежала, продолжая даже в дверях благодарить меня.

Она ушла, а я так и продолжала стоять в смятении. Ведь у меня не было осознанного намерения предлагать курс лекций. И то, что мне казалось такой трудоемкой задачей, месяцами кропотливого труда, реально заняло ровно двенадцать минут! Но вот Рут Ван Дорен было что-то нужно, мне что-то нужно – и Вселенная свела нас вместе. Как это получается, я не знаю. Знаю только, что это действительно работает. Поразительно, ведь если бы я трезво обдумала эту ситуацию, то едва ли стала бы подавать заявку в Новую школу. Скорее бы уж обратилась в Хантер-колледж, где прошли мои студенческие годы, или в Колумбийский университет, где защищала магистерскую и докторскую диссертации. К тому же и там, и там у меня много знакомых. Но мысли о Новой школе в рациональной части моего ума и близко не было.

Стоит отметить, что преподавание этого курса стало поворотной точкой в моей судьбе. Это был настолько положительный опыт, определенно говоривший мне, что это именно то, что мне нужно, что я решилась оставить дело своих предыдущих десяти лет, чтобы стать преподавателем и писателем. Да, кстати, вы догадались, какое название я выбрала для своего курса? Конечно же, «Бойся… но действуй» .

Не сомневаюсь, вы слышали и о более ярких примерах работы интуиции – истории о спасенных жизнях, невероятных совпадениях, сводивших людей вместе, и т. п. Суть в том, что у всех нас есть доступ к этой интуитивной силе, – нужно только начать прислушиваться к посланиям, которые шлет нам Подсознательный ум. Подозреваю, что он работает согласно инструкциям, которые мы сами даем ему, иногда даже не подозревая об этом. Мы могли забыть о том, что просили о чем-то или хотели чего-то, но подсознание помнит все. На практике бывает полезно «отпустить» подсознание и не вмешиваться в его работу. Вот почему часто самые эффективные решения приходят в голову, когда мы отдыхаем или переключаемся на другой вид деятельности.

Просто начните обращать внимание на сигналы-подсказки и поступайте соответственно им. Если интуиция говорит вам: «Позвони тому-то» – позвоните. Если подсказывает пойти куда-то – сходите. Вначале вы можете запутаться в том, действительно ли это интуиция, или же вставил свое словечко Говорун , или еще что-то. Просто следуйте внутреннему голосу – и скоро разберетесь, что к чему. Лично я сейчас руководствуюсь «случайными», казалось бы, мыслями, и это дает замечательный результат! Целая глава моей книги «В объятиях неопределенности» (Embracing Uncertainty) отведена развитию интуитивных способностей. Вы можете также найти книги, полностью посвященные этому вопросу. Эту область знаний определенно стоит изучать.

Я настолько научилась доверять Подсознательному уму, что, когда вдруг возникают какие-то трудности, просто говорю такие вот слова: «Я прошу мой Подсознательный ум найти для меня решение». И прекращаю беспокоиться и даже думать об этом. Как правило, решение приходит легко и непринужденно. Особенно эффективное время для этого – вечером, непосредственно перед тем, как лечь спать. Просто расслабьтесь и отбросьте все мысли. Скорее всего, и заснуть вам так будет гораздо легче.

Когда вы расстраиваетесь, вы тем самым отказываетесь впустить в себя изобильность Вселенной и вашего Высшего «Я» . Если же вы настроены, или «центрированы» (см. схему ниже), то ощущаете себя в потоке, в гармоничном единении со Вселенной.

Когда вы продолжаете «держать центр», бояться вам нечего. Вы подключены к своему источнику силы, и все в полном порядке. Но как это возможно – «найти центр», особенно если вы чем-то огорчены или расстроены?

Когда вы чем-то сильно озабочены, не находите себе места от беспокойства, например вам не дает покоя мысль поскорее найти работу, – в таком случае тревога понемногу накапливается сама собой. Вы начинаете настраивать себя на то, что без этой работы жизнь потеряет всякий смысл. Говорун перекрывает голос разума и начинает выматывать вас своими тирадами, убеждать, что вы всегда только об этом и мечтали, это место просто создано для вас, а без него вас ждет голодная смерть. Говорун всеми силами старается вытянуть вас из центра.

Вот когда самое время прибегнуть к техникам, представленным в этой книге.

Вы начинаете повторять свои аффирмации. Начинаете пользоваться своим словарем «От боли к силе», чтобы немного отстраниться от ситуации. Включаете прекрасную успокаивающую музыку, или аудиозапись с направленной медитацией, или аудиоаффирмации – к примеру, «Внутренний монолог для умственного равновесия». Вы начинаете подключаться к источнику силы – к тому месту внутри себя, где вы можете воспринимать мир как средоточие безопасности и заботы. Продолжайте напоминать себе, что мыслить позитивно – столь же реально, как и негативно. И еще не забывайте о нашем эксперименте с рукой. Позитивный диалог с собой эффективен, даже если поначалу сам в это не веришь.