Брэд Запп - Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить
- Название:Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:2021
- Город:Москва
- ISBN:978-5-04-113989-6
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Брэд Запп - Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить краткое содержание
Участник соревнований по запоминанию Брэд Запп вооружит вас мощными инструментами, которые помогут прокачать ваш мозг в ситуациях, имеющих большое значение. С помощью простых и понятных инструкций эта книга докажет вам, что не обязательно быть супергероем, чтобы иметь сверхмощную память.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Память – это мышца. Как натренировать мозг, чтобы быстро запоминать и долго помнить - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
7. Проверьте себя через час. Переведите историю обратно в цифры и посмотрите на свою кредитную карту, чтобы проверить. Исправьте любые недочеты, добавив в свою историю дополнительные детали системы КРОВ.
Вот вам пример:
Mastercard
5105223577532190
Действительна до ноября 2025
Код безопасности 769
51 = п+т = птица
05 = пыль
22 = д+д = дед
35 = з+п = зарплата
77 = к+к = каркас
53 = п+з = пазл
21 = д+т = деготь
90 = р+н = рана
Ноябрь = первый снег
2025 = д+п = Днепр
769 = к+б+р = кабаре
История: Я захожу в кабаре, заплатив своей картой. Там очень пыльно, и дед, которому оно принадлежит, вытирает пыль. Он рассказывает, что потратил всю зарплату на починку каркаса и это пыль после ремонта.
Продолжите историю самостоятельно или попробуйте с собственной банковской картой.
Эта система поначалу требует некоторых усилий, но это стоит того, если часто требуется вспомнить номер карты или какой-либо другой номер. Попробуйте ее с какой-нибудь одной картой, чтобы проверить свои успехи.
[19] Запоминайте, о чем говорите с вашей семьей
ДЕТИс определенного возраста могут очень много говорить. То же самое можно сказать о супругах, друзьях, братьях, сестрах и родителях. Как мы можем запомнить все, что они рассказывают? Если мы часто забываем их слова и истории, нас воспринимают в лучшем случае как обладателей плохой памяти, а в худшем – как неблагодарных или равнодушных. Даже если мы называем это «забыванием», проблема обычно не в памяти – проблема в нашей фокусировке. Мы игнорируем свою естественную способность к запоминанию, потому что не фокусируемся на получении информации. Если мы не воспринимаем информацию, то потом не можем вспомнить ее. Но вы можете сейчас исправить это и улучшить свои отношения с близкими.
Техника. Методы ЧтоЖеДальше, Ммм и Как
Есть три способа помочь вашему сознанию сконцентрировать внимание при разговоре с кем-то:
1. Метод ЧтоЖеДальше тренирует ваш ум лучше слушать, пытаясь угадать, что скажет говорящий дальше.
2. Метод Ммм основывается на словах, которые используются для заполнения паузы, например «ммм», «а», «ну» и «типа».
3. Метод Как помогает вам сосредоточиться, задавая себе вопрос: «Как же мне вспомнить это завтра?»
Прежде чем использовать метод запоминания того, что вам сказали, выполните следующие три основных шага:
1. Убедитесь, что у вас есть достаточно личного времени: вы ездите на работу, ежедневно гуляете, занимаетесь спортом или принимаете душ. В это время вы можете расслабиться, позволить себе размышлять ни о чем или обдумывать собственные идеи. Но время с семьей или друзьями – это не то время, когда вы можете позволить себе быть рассеянным.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Примечания
1
Американский актер, комик, продюсер и писатель. ( Прим. ред. )
2
Т. е. не обязательно носить плащ как у Супермена, чтобы быть героем. ( Прим. ред. )
3
39 килограммов. ( Прим. ред. )
Интервал:
Закладка: