Деми Ловато - Быть сильной 365 дней в году

Цель. Помни о том, что на земле больше нет никого с таким же сердцем, как у тебя, и это стоит ценить как величайшее сокровище.

Когда мы погружаемся в какое-нибудь чувство, нам часто кажется, что это будет длиться вечно. Секрет в том, чтобы не сопротивляться эмоциям, ведь от этого боль и страдание лишь умножаются. Мы пришли в этот мир, чтобы испытать всю гамму эмоций: красоту и ужас, горе и радость, веселье и печаль. Ты не можешь контролировать все чувства, которые тебе приходится пережить, поэтому важно принять их как опыт, зная, что это не будет длиться вечно.

Цель. Помни, что боль – это только часть жизни. Она помогает больше ценить лучшие времена.

Когда ты просыпаешься в плохом настроении, оно будто заслоняет для тебя дневной свет, и если вовремя это не заметить, то весь день оказывается испорчен. Веришь ты в это или нет, но ты действительно можешь изменить свое настроение и волевым решением не позволить одной плохой мысли испортить тебе весь день. Я не говорю, что это всегда просто, потому что знаю, как трудно это может быть. Попробуй, и увидишь, как унылый день может вдруг наполниться светом и теплом.

Цель. Попробуй сегодня испытать на себе «закон притяжения». Что бы с тобой ни происходило, дари миру положительную энергию и смотри, чем он ответит тебе.

Если каждое дело своей жизни делать от всего сердца, твое влияние на окружающий мир будет таким сильным, как ты и представить не могла.

Цель. Даже небольшие роли в жизни заслуживают того, чтобы исполнять их от всего сердца. В простое объятие или «спасибо» следует вкладывать не меньше любви и заботы, чем в большие дела.

В детстве мы верили, что желания исполняются по мановению волшебной палочки или от щелчка пальцами. На самом деле не то чтобы быстрых чудес совсем не бывает, но чаще всего они требуют времени. Я действительно верю, что чудеса возможны. И эта вера даем мне силу, чтобы бороться и идти своим путем во что бы то ни стало.

Цель. Наберись терпения. Даже небольшие изменения в нашей жизни требуют определенного времени.

За свою жизнь я научилась тому, как важно отстаивать свои интересы и устанавливать границы. Это действительно бывает трудно, а порой даже болезненно. И на работе, и в личной жизни постарайся установить границы для тех людей, с которыми ты проводишь много времени. Сделай так, чтобы они знали, какие условия устраивают тебя, а при каких тебе становится некомфортно. Предприми необходимые шаги и объясни другим, что именно для тебя важно. Это непросто, но стоит того.

Цель. Сегодня установи одну четкую границу в своей профессиональной или личной жизни.

Можно потратить всю свою жизнь, беспокоясь, что другие думают о тебе, но тогда получится, что всю жизнь ты только и делал, что волновался о том, что ты не в силах контролировать. Ведь на самом деле совершенно не важно, что о тебе думают другие. Ты не можешь нравиться абсолютно всем, да и не для того мы пришли в этот мир. Важно лишь, чтобы вечером, ложась спать, ты точно знал, что сделал все от тебя зависящее и действовал с добротой, честью и состраданием к другим и самому себе.

Цель. Проведи этот день мудро, обращай внимание лишь на то, что важно, а не на глупости, которые ты не можешь контролировать, иначе они возьмут под контроль тебя.

Все мы пришли в этот мир не просто так. Некоторые с детства точно знают, кем они хотят стать, другим же надо больше времени, чтобы понять себя. Не важно, когда ты поймешь, кем тебе суждено стать, в любом случае у тебя есть предназначение в этом мире. Твой голос уникален и прекрасен. Когда ты узнаешь, что делает тебя счастливой, прими это как великий дар и не позволяй никому говорить, что ты не сможешь воплотить свою мечту.

Цель. Составь список того, что ты хочешь совершить в жизни. Не важно, насколько глобальными кажутся мечты: чем больше, тем лучше!

Никто не идеален. Надо просто научиться прощать себя. Не надо сходить с ума из-за своих прошлых ошибок. Чем больше ты переживаешь и зацикливаешься на них, тем больше своей энергии и силы ты отдаешь им. Что было, то прошло, усвой урок и двигайся дальше.

Цель. Прости себя за совершенную ошибку и за поступок, о котором ты теперь сожалеешь. Позволь себе двигаться дальше.

Почему мы тратим столько времени на переживания о том, чего у нас нет, вместо того чтобы наслаждаться тем прекрасным, что уже есть в нашей жизни? Подумай, возможно, то, чего тебе так хотелось, но не удалось достигнуть, просто предназначалось не тебе? Оглянись вокруг и почувствуй благодарность за все то, что есть у тебя прямо сейчас.

Цель. Вспомни что-то такое, чего ты очень хотела, но не получила и что в результате обернулось истинной удачей.

Чем больше энергии ты тратишь на осуществление своей мечты, тем больше этой энергией проникаются окружающие. Твоя смелость придает смелости другим, а еще дает им вдохновение и свободу, чтобы начать воплощение их собственных желаний. Ты – живой пример для всех тех, кто считает, что мечта их неосуществима. И нет ничего более прекрасного, что ты могла бы подарить другим, чем это вдохновение.

Цель. Если ты сомневаешься и боишься идти за своей мечтой, поговори с кем-то из друзей, кто может вдохновить тебя.

Искренность и верность – две самые главные ценности в мире. Без них все в мире теряет значение. Каждый день я изо всех сил стараюсь быть искренней с самой собой, со своими друзьями, родными и поклонниками.