Деми Ловато - Быть сильной 365 дней в году

Цель. Какая у тебя заветная мечта? Вырази ее вслух и скажи себе, что она прямо перед тобой, на твоем пути, пока ты веришь в нее и веришь в себя.

Раньше я не понимала, что в своем отчаянном стремлении держать свою жизнь под контролем я постепенно теряю себя. Моя зависимость давала мне мнимое ощущение контроля. Она так затянула меня, что я не понимала, что с каждым днем ухожу все дальше от самой себя. Боль становилась все сильнее, но зависимость притупляла страдания. Когда я впервые обратилась за помощью, я почувствовала, что полностью потеряла над собой контроль, ведь мне больше негде было спрятаться, и это было отвратительное чувство. Я не понимала, что должна отдать эту власть, подчиниться чему-то более могущественному. И сейчас я очень рада, что избавилась от всего этого и попросила помощи, которая мне была необходима.

Цель. Если кто-то спрашивает, как дела, не говори сразу «хорошо», скажи, что ты на самом деле чувствуешь.

Очень часто, когда ты пытаешься угодить другим, ты делаешь их счастливыми, а сама остаешься со своим разочарованием, осознавая это или нет. Если ты молода и только узнаёшь себя или уже стала старше и увереннее в себе, все равно не надо меняться ради других.

Цель. Живи так, как этого хочется тебе, а все остальное приложится в свое время.

Хорошие поступки заразительны, но почему-то людям порой требуется разрешение на них. Некоторые боятся выйти из собственной зоны комфорта и сделать что-то непривычное. Важно подать хороший пример окружающим, и люди последуют ему.

Цель. Веди и вдохновляй других своими добрыми делами.

Насилие – это простой выход, но ведет он всегда лишь к еще большему насилию. Этому миру так нужны люди, которые ищут мирного разрешения проблем через общение, честность и дипломатию. Мир во всем мире порой кажется невозможным, но это цель, к которой стоит стремиться.

Цель. Не нужно быть политиком, чтобы останавливать войны и распространять мир. Путь каждое слово, которое ты произносишь, и каждый твой поступок будут проникнуты миром и любовью.

Не важно, насколько ты уверена в собственной правоте в каждой конкретной ситуации, вполне возможно, что человек, с которым ты споришь или не соглашаешься, в равной степени уверен в собственной правоте. Часто причина споров заключается в том, что единственно правильного решения или ответа не существует. В любом вопросе есть несколько точек зрения, и важно выслушать все, прежде чем принять окончательное решение.

Цель. Будь готова выслушать и другую сторону в споре. Может быть, тебе откроется такой взгляд на проблему, о котором ты и не подозревала, и это поможет твоему внутреннему росту.

Каждый из нас в жизни много лгал, по-крупному и по мелочам – думаю, это свойственно людям вообще. Даже если тебе пришлось солгать по мелочи, немедленно признайся и извинись.

Цель. Не лги сегодня ни разу, ни в важном, ни в малом.

Всем нравятся люди, которые точно знают, кто они, и не стесняются самих себя. Когда такой человек входит в комнату, все сразу чувствуют его уверенность. Правда состоит в том, что внешняя красота постепенно исчезает, а вот внутренняя привлекательность, гармония и любовь к себе никуда не денутся, если беречь их и лелеять.

Цель. Найди в себе внутреннюю уверенность, и окружающие заметят и оценят ее.

Можно потратить много дней и лет, зациклившись на том, что другие думают о тебе по тому или иному поводу; все мы время от времени попадаемся на эту удочку. У каждого человека есть собственное мнение, но это не так важно, потому что мнение окружающих не должно влиять на то, чем ты занимаешься в жизни. Твое дело – это только твое дело. В тот момент, когда ты позволяешь чужим мыслям и ценностям диктовать, как тебе прожить твою жизнь, она перестает быть твоей.

Цель. Принимай конструктивную критику, но не позволяй чужому мнению изменить тебя.

Я поняла, что люди, которыми я себя окружаю, прямым образом отражают мою собственную сущность. Я поняла, что, если они употребляют наркотики в тот момент, когда я пытаюсь освободиться от зависимости, крохотная часть меня хочет дружить с этими людьми потому, что они продолжают употреблять. Я поняла, что не могу продолжать дружбу с теми, кто упорствует в своем недуге. Мне пришлось разорвать отношения со всеми людьми, которые тянули меня обратно. Теперь, пройдя курс реабилитации, я задалась целью окружить себя позитивными людьми, честными и твердыми в своих убеждениях и ценностях.

Цель. Что для тебя самое важное в дружбе? Подумай о своих ценностях и моральных принципах и о том, разделяют ли их люди, которые тебя окружают.

Кем бы мы ни были, все мы иногда теряем уверенность в себе. И самое главное – не забывать, что у всех нас бывают такие дни. Только если мы примем эти чувства, мы сможем пережить их и идти дальше.

Цель. Когда ты теряешь уверенность в себе, посмотри в зеркало и скажи себе, что все будет хорошо.

Чтобы все, что ты делаешь и создаешь в этом мире, отражало твою лучшую и подлинную сущность, ты сама должна стремиться к совершенству. Это, прежде всего, означает, что ты должна достаточно спать, хорошо питаться, заниматься физическими упражнениями, медитировать и заботиться о своем теле, душе и разуме. Иногда кажется, что мы должны показать, как много мы работаем, как прилагаем все силы, доходя до полного истощения, но поверьте мне, гораздо лучше найти разумный баланс. Ты будешь гораздо счастливее, гораздо продуктивнее, и работа пойдет лучше.