Свагито Либермайстер - Терапия Ошо. 21 рассказ от известных целителей о том, как просветленный мистик вдохновил их работу

Тантрические дыхательные техники убирают блоки из нашего таза, вызванные глубоким сокращением в результате сексуальной обусловленности. Мы, возможно, ощущаем это напряжение как боль в пояснице, или даже как более серьезную проблему в области малого таза. Эта работа помогает нам интегрировать движение таза в гармоничную волну мягкого и радостного дыхания. Она пробуждает нашу сексуальную энергию и высвобождает напряженность из позвоночника.

Таз движется назад с вдохом и вперед с выдохом. Это тонкое движение необходимо для сохранения гибкости позвоночника. Мы обретаем сексуальное исцеление в процессе мобилизации таза и воссоединения с мягким и чувственным тазовым движением. Как только наш таз и позвоночник возвращают свою гибкость, даже простые движения (ходьба по Матери-Земле) становятся в удовольствие. Мы ощущаем, какой большой частью этого прекрасного существования мы являемся.

Это подводит нас к шаманской медитации «Дыхание дракона». Мы устанавливаем связь с Матерью-Землей, двигаясь, как дракон, и направляем тазовое дно ближе к земле. Мы вдыхаем энергию Небесного Отца и передаем ее вниз Матери-Земле. Мы освобождаем свою энергию огня и толкаем вперед свои руки с мощными звуками из центра силы.

Наконец, мы раскрываем свои руки словно крылья сердца, посылая энергию Матери-Земли вверх к Небесному Отцу. Мы летим в открытое небо. Мы расслабляем свое дыхание, садимся, ложимся и отпускаем себя в тайну жизни.

Тантрическое дыхание открывает наш сексуальный центр. Мы раскрываем жизненную энергию, которая нужна для внутренней трансформации. Теперь мы можем расти от секса к любви, от половой любви к психологической. Я ощущаю это как чувство глубокого блаженного расслабления, чувство единения с партнером или с существованием.

Океаническое дыхание с помощью прекрасных медитаций открывает нас навстречу океану любви. Во всех этих медитациях используется мягкая расширяющаяся волна дыхания. Одна из медитаций движется вслед за кругом вдоха и выдоха, как способ медитации на любовь и одиночество.

В буддийской традиции «Сердечная медитация Атиши» использует силу дыхания, чтобы преобразовать страдание в блаженство. На вдохе мы вбираем в себя страдания всего мира и трансформируем их в своем сердечном центре. На выдохе мы излучаем блаженство и распространяем его во все уголки мира. Это действительно замечательная медитация.

Еще одна дыхательная медитация, которую я использую, называется «Расширение в любви». Мягким спокойным дыханием мы расширяем свою любовь в пространство за пределы нашего тела, охватывая своей любовью живых существ во всем мире. Мы учимся расширять свои границы и быть в гармонии с существованием.

Красивая медитация на создание любящего пространства для партнеров называется «Дыхание в любви». Сидя напротив партнера, мы кладем руки на верхнюю часть грудной клетки и дышим из сердца. Мы смотрим на своего партнера, как будто видим в первый раз, отмечая его или ее красоту. С этим чувством мы начинаем двигаться в мягком танце друг с другом. Наконец, мы закрываем глаза, расслабляемся и позволяем энергии работать внутри нас.

Еще одна медитация на открытие сердца называется «Любовь и гармония». Мы садимся напротив партнера, скрещиваем свои руки и держимся за руки с партнером. В течение десяти минут мы сидим с открытыми глазами, глядя друг на друга, а затем в течение десяти минут сидим с закрытыми глазами. После этого мы десять минут стоим, покачиваясь под красивую музыку, создавая атмосферу любви и гармонии.

Столкновение со своим безумием, очищение от прошлого и возвращение внутренней силы с помощью силового дыхания является нашим первым шагом. Подключение к сексуальной энергии с помощью тантрического дыхания является вторым шагом. Открытие сердца навстречу энергии любви с помощью океанического дыхания является третьим шагом. Теперь возможен еще один шаг: дыхание Дзен.

Вплоть до этого момента мы могли работать с методами терапии и медитации. Дыхание Дзен отличается: оно происходит только тогда, когда сад подготовлен к тому, чтобы в нем выросли розы медитации. В традиции дзен это называется сатори – момент, когда ум исчезает и появляется блаженство.

Это напоминает мне об «энергетических даршанах» с Ошо в Пуне в конце 70-х и начале 80-х годов, когда группы из двадцати-тридцати человек встречались с Ошо в небольшом зале рядом с его домом. В определенный момент свет выключался, и мы поднимали руки и начинали гудеть. Тем временем, как раз напротив нас, Ошо давал энергию двум или трем гостям, в окружении около десятка женщин-медиумов. Музыка быстро набирала темп, и вскоре все мы впадали в экстаз, абсолютно опьяненные и совершенно свободные.

Через несколько минут музыка вдруг замолкала, и наступала глубокая тишина. Казалось, замирал весь мир; каждый момент казался вечностью. В такие моменты приходит дыхание Дзен – дыхание экстаза. Существование дышит нами. Мы проникаем в тайну жизни.

Представьте, что вы в состоянии привнести это ощущение экстаза в свою повседневную жизнь – жить от момента к моменту, не застревая в прошлом или мечтая о будущем. Это станет днем нашего внутреннего освобождения.

В этом третьем и последнем разделе моей главы я намерен описать опыт Силового дыхания. В общем, я хотел бы сказать, что самые простые вещи в терапии часто работают лучше всего. Дыхание представляет собой самую простую вещь в жизни, но так как все находятся в плену ума, мало кто может оценить это. С другой стороны, многие люди боятся перейти к глубокому дыханию, ведь есть риск, что они станут более живым и менее управляемыми.

Я начинаю сессию с введения в мою работу. Я представляю персонал и себя. Затем спрашиваю участников, хотели бы они поделиться, почему пришли в группу и в чем состоят их нынешние проблемы. Эти вопросы, главным образом, касаются отношений или проблем со здоровьем.

Далее сам групповой процесс. Я начинаю с танцев, поощряя участников знакомиться игриво и радостно. Они открывают свой сердечный центр, перенося руки на грудную клетку и мягко дыша из сердца. Теперь я прошу их представить расширяющийся ореол энергии любви и соединиться, взявшись за руки, обнимаясь или глядя друг другу в глаза.

Я согласен с мнением Ошо, что объятие является лучшей терапией.

Объятия – это то, чего большинству из нас не хватает в жизни; мы боимся этого, а нам действительно стоит обучиться этому искусству. Обычно я провожу демонстрацию. Многие люди не позволяют своим телам полностью соприкасаться, особенно на уровне таза.