Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Если ваши дети – школьники, постарайтесь, чтобы, пока учебный год не начался, у вас вошло в привычку выделять время для себя. Вам будет намного легче будить детей с улыбкой и ободряющими словами, если до этого вы выпьете чашечку кофе и настроитесь на прекрасный день. Утро может подарить вам приятные минуты, вовсе необязательно превращать его в бешеный рывок и схватку. Вы будете чувствовать себя намного лучше и день окажется намного удачнее, если утром в спокойствии и уединении вы настроите себя на позитивный лад.

Задание на сегодня

В это утро посвятите 15–30 минут исключительно себе. Забудьте о бремени ежедневных дел и направьте свое внимание на позитивные вещи. Прочитайте фрагмент из вдохновляющей вас книги, напишите или произнесите вслух аффирмацию, сделайте запись в дневнике. Порадуйте себя духовной пищей перед началом нового дня.

Аффирмация дня

Я забочусь о себе и о других намного лучше, если утром уделяю время себе и своей душе.

Умеете ли вы расслабляться? Если хотите научиться приемам расслабления и снятия стресса, посетите сайты, на которых найдете подробные рекомендации.

О том, как расслабить тело: http://www.lessonsforliving.com/how.htm

О том, как расслабиться: http://www.wikihow.com/Relax

О том, как расслабиться за рабочим столом: http://www.panicdisorder.about.com/cs/shrelaxion/ht/relaxdesk.html

С добрым утром! Мне бы хотелось, чтобы эти слова проникли в ваше сердце и заставили вас, начиная с сегодняшнего дня, чаще выражать свою любовь и признательность родным и близким.

Говорите «Я люблю тебя» вслух, а не про себя. Не упускайте ни одной возможности выслушать любимого человека, даже если для этого потребуется отвернуться от телеэкрана или монитора компьютера. Находите время для того, чтобы сесть и спокойно поговорить с вашими близкими – важно именно поговорить, а не просто бормотать или кивать в ответ на реплики друг друга, то и дело выбегая за дверь или оглядываясь. Смотрите друг другу в глаза. Шутите. Рассмешите себя и тех, кто с вами. Почувствуйте себя ребенком. Слушайте. Делайте комплименты.

Задание на сегодня

Начните сегодняшний день со слов «Я люблю тебя» в адрес самых близких людей. Помните: это выражение любви и признательности – ваше самое главное дело, которое вы должны выполнить. Не пренебрегайте им, и все остальное тоже будет замечательно!

Аффирмация дня

У меня есть прекрасная возможность выражать любовь и признательность людям, которые мне дороги.

Июнь считается национальным месяцем Домашней безопасности. Проверьте свой дом на предмет безопасности – воспользуйтесь прекрасной возможностью проявить заботу о родных и близких.

С добрым утром! Я так обрадовалась, наткнувшись на эти слова. Они замечательны, к тому же принадлежат писательнице. Вам наверняка известно, что Джоан Роулинг – автор книг о Гарри Поттере. Ее пример вдохновляет тех, кто стремится к своей мечте. Мать-одиночка, получающая государственное пособие, она каждую свободную минуту посвящала своему любимому делу. В итоге создала романы, которые раз за разом переиздаются.

Задание на сегодня

Чувствуете ли, в чем ваше предназначение? Может быть, вы росли в небогатой семье и считали, что вам не хватит денег, чтобы его реализовать? Возможно, взрослые убеждали вас в том, что мечта недостижима, пока вы сами не забыли о ней? Прочтите слова Роулинг и сделайте правильный выбор.

Аффирмация дня

Каждый день я становлюсь тем, кем могу стать.

С добрым утром! Эта цитата вызывает у меня глубокий отклик. Я прочла ее в настенном календаре, который подарила мне моя мама лет пять тому назад. На эту страницу я наклеила несколько своих фото – где я совершаю прыжок через препятствие и где разбиваю кирпич приемом каратэ, вставила ее в рамку и теперь смотрю на этот коллаж, когда мне необходимо вдохновение: он напоминает о том, что я способна осуществлять задуманное.

Каратэ всегда меня привлекало. Помню, когда была маленькой, завидовала детям, которые с ранних лет посещали занятия и становились обладателями различных поясов. Мне хотелось владеть приемами самозащиты. Когда моей дочери исполнилось пять лет, я отвела ее в студию каратэ, чтобы она научилась тому, что мне в свое время освоить не довелось. А, поддавшись уговорам тренера, попробовала и сама ходить на занятия. С тех пор я буквально влюблена в этот вид спорта.

Задание на сегодня

Помните ли вы, о чем мечтали и чего хотели добиться в детстве? Живы ли еще эти мечты? Почему вы не стремитесь к ним? Почему не живете «в полную силу»? Возьмите в руки кисть, запишитесь в секцию каратэ или в танцевальную студию. Никогда не поздно пойти навстречу детской мечте, ведь только мы сами можем воплотить ее в жизнь.

Аффирмация дня

Я стремлюсь к своим мечтам, и они важны для меня так же, как мечты и цели моих родных и близких.

Возможно, вам нужны идеи, которые бы заставили вас выйти из зоны комфорта в жизнь, где есть место отваге и риску? В книгу «Вы это можете! Книга знаков отличия для девушек, стремящихся к росту» я влюбилась с первого взгляда. Ее автор Лорен Катуцци Грандколас, опытный продавец и маркетолог, погибла в теракте 11 сентября. Она была беременна первым ребенком. Ее муж, другие члены семьи и издатель объединили усилия, чтобы завершить грандиозный 512-страничный труд, вдохновляющий женщин среднего возраста решиться на то, о чем они давно мечтали. В книге три раздела – «Рискуй», «Твори» и «Учись», она создана по образцу программы герлскаутов и несет в себе невероятный заряд силы и вдохновения.

Подробнее узнать об этой книге и посмотреть на некоторые из «знаков отличия» можно в Интернете по адресу: http://www.amazone.com/

С добрым утром! Часто наш путь к переменам подобен стрельбе по тарелкам. Некоторые тарелки нам не нравятся, а по некоторым стрелять вполне удобно. Мы совершили шаг вперед, серьезный шаг, и радуемся, пожиная плоды усердного труда. И это правильно. Мы этого заслужили. Однако не стоит считать один удачный выстрел главным условием успеха. Это всего лишь одна тарелка, даже если мы не позволили ей пролететь над нашей головой. Как сказал Кенни, «не бойтесь отказаться от хорошего ради великого».