Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Подумайте, не повесить ли на стену новую картину? Не освежить ли интерьер комнатными растениями? (Если вы не умеете за ними ухаживать, можно приобрети искусственные.) Возможно, вам захочется добавить яркости – тогда купите, например, цветные диванные подушки. А может быть, обновить что-то из мебели? Что, если некоторые яркие лампы заменить свечами?

Задание на сегодня

Подумайте, что на этой неделе можно изменить в интерьере, чтобы ваш дом стал уютнее? Приняв решение, принимайтесь за дело.

Аффирмация дня

Мой дом – островок мира, гостеприимства и уюта, где отдыхаешь душой.

С добрым утром! Когда мне было двадцать с небольшим, я была глубоко тронута этими словами Рильке из его «Писем к молодому поэту». Советы из той небольшой книжки – лучшие из когда-либо прочитанных мной. Я обращаюсь к ней каждый год, и стоит мне только открыть ее на любой странице, как тут же весь текст возникает в памяти. Точно так же отдельные фразы из этой книги приходят на ум в разные моменты жизни.

Рильке говорит об ответственности за свою жизнь, которую должен нести каждый человек. Он призывает нас преодолеть различные «игры разума» и оставить их позади. Если вы еще не читали книгу «Письма к молодому поэту», настоятельно рекомендую. Она представляет собой собрание писем, которые Рильке адресовал своему другу – молодому поэту. Из них можно почерпнуть немало мыслей о том, что такое полноценная, осмысленная жизнь и как ее достичь. Эти советы были даны много лет назад, но время не влияет на их ценность. Мне подарили книгу очень давно, однако до сих пор ее можно найти практически в каждом книжном магазине, в нескольких изданиях.

Очень часто в своем плохом душевном самочувствии мы склонны обвинять внешние обстоятельства. «Вините самих себя», – говорит Рильке. Ему было известно, что жизнь прекрасна, но мы сами должны «вызвать все богатства буден». Наша жизнь оказывается бедной и безрадостной только в том случае, если мы допускаем это.

Задание на сегодня

Не нужно быть поэтом или художником, чтобы «вызывать все богатства» жизни. Обновите взгляд на мир. Смените угол восприятия. Сосредоточивайтесь не на трудностях, а на том хорошем, что вам дано.

Аффирмация дня

Каждый день жизнь открывается мне во всем своем богатстве.

«Письма молодому поэту» были адресованы Францу Каппусу, 19-летнему студенту Венской военной академии, выпускником которой был и Рильке. Разочаровавшись в предстоящей ему военной карьере, Каппус начал посылать свои стихи Рильке (которому в то время было 27 лет), чтобы узнать мнение поэта о них и получить совет. Их переписка длилась с 1902 по 1908 годы. В 1929 году, спустя три года после смерти Рильке, Каппус обнародовал и опубликовал его письма.

С добрым утром! Стремление быть всегда правым отнимает очень много энергии. Человек, которому оно свойственно, утрачивает способность слушать других, его ум становится ограниченным, а сам он превращается в не слишком приятного собеседника. К тому же всегда быть правым просто невозможно, точно так же как невозможно знать ответы на все вопросы. Если вы всегда готовы дать кому-то совет и уверены в его правильности, это прекрасно, но все же не забывайте, что открытость новым идеям и умение признавать свои ошибки – очень важные качества.

В личных отношениях нам свойственно защищать себя, отстаивая свою правоту. Мы спорим с близким человеком, все глубже вдаваясь в детали и анализируя ситуацию, чтобы доказать: мы поступили по справедливости, как и нужно было поступить, а он – нет. Между тем важно понимать, что если вы отстоите свою правоту, но потеряете друга или разрушите отношения с любимым человеком, ничего хорошего в этом не будет.

Задание на сегодня

Примите решение, что в следующий раз, когда вам захочется доказывать свою правоту, вы возьмете паузу, постараетесь увидеть ситуацию с позиции своего оппонента и найти путь к взаимопониманию и развитию отношений.

Аффирмация дня

Внимательность к людям и миролюбие важнее, чем умение доказать свою правоту.

С добрым утром! Как-то раз в одной из недавних поездок после ночного перелета, четырех часов за рулем и целого дня встреч и переговоров я наконец-то запрыгнула в лифт, чтобы через минуту оказаться в своем номере. Едва удерживая в руках папку, портфель и огромную сумку, я выполнила роль лифтера, спросив у каждого попутчика, на какой этаж ему нужно. Пока лифт нас развозил, мы немного пообщались – обменялись обычными фразами, как того требовала вежливость. И я уверена, что эти знаки внимания друг к другу подняли настроение всем нам.

В тот вечер у себя в номере я думала о том, какое глубокое значение имеют обычные проявления вежливости. Простая фразы, кивок, прикосновение несут огромный заряд душевного тепла, согревающего и близкого человека, и незнакомца.

Задание на сегодня

Будьте вежливыми в течение всего сегодняшнего дня. Дарите свое тепло каждому, кого встретите.

Аффирмация дня

Я вежлива и внимательна ко всем окружающим.

С добрым утром! Скоро День благодарения, я думаю о том, как можно при нашей постоянной занятости уделять больше времени выражению благодарности.

Собираясь поблагодарить кого-то, я всегда подхожу к делу серьезно. Мне хочется устроить праздник в честь этого человека и тех даров, которыми он обогатил мою жизнь. Но мы очень заняты, и с каждым днем дел все больше, поэтому все наши тщательно продуманные планы – написать письмо со словами благодарности или сделать подарок своими руками – теряются в суматохе будней. Сегодняшняя цитата напоминает нам, какую силу может иметь простое слово «спасибо», сказанное или написанное от чистого сердца.

Задание на сегодня