Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Задание на сегодня

Выделите время, чтобы поразмышлять о своей мечте. Четко представьте, в чем ее суть. Возьмите лист бумаги, попробуйте написать, почему она для вас важна. Держите этот лист весь день под рукой и время от времени записывайте пришедшие в голову мысли. В дальнейшем, когда придется столкнуться с трудностями, достаньте эти записи, перечитайте их. Они вдохновят вас на совершение следующего шага на пути к мечте.

Аффирмация дня

Ничто не остановит меня на пути к мечте.

С добрым утром! Всякий раз, начиная сетовать на несправедливость, с которой сталкиваемся в жизни, мы отклоняемся от истинного пути. Конечно, можно и дальше считать свои шишки и задаваться вопросом: «Почему на меня свалились эти трудности?» Но сегодняшняя цитата обращает наше внимание на то, что «жизнь трудна у любого из нас».

Нам следует принять этот факт и прекратить поиски легкого пути – потому что такового нет. Мы должны развивать те качества, о которых говорит Курье: настойчивость, веру в себя, способности, которыми мы наделены от природы. Сама по себе жизнь трудна, но мы можем закалить себя, обрести навыки, которые позволят облегчить ее.

Если мы идем по жизни уверенно, ясно представляя себе цель, препятствия превращаются в трамплины, а страх уходит. Жизнь изменить нельзя, можно изменить только себя. Мы должны извлекать уроки из прошлого и стремиться к новым целям.

Задание на сегодня

Оцените по десятибалльной шкале, насколько хорошо вы представляете себе свои цели. Точно так же оцените, насколько сильна ваша уверенность в своих силах. Какой шаг вы предпримете сегодня, чтобы оценки по этим параметрам повысились?

Аффирмация дня

Я уверенный и целеустремленный человек.

С добрым утром! В этот период мы переживаем множество ярких моментов: праздничные мероприятия, общение с семьей, встречи с друзьями. Возможно, и в этом тоже состоит волшебство рождественских каникул: мы не ведем учет дням, зато запоминаем каждый счастливый миг. Пройдет несколько лет и мы, оглядываясь в прошлое, вряд ли скажем: «Помнишь, 21 декабря мы с тобой…» Скорее всего, наши воспоминания будут несколько иными: «Помнишь, мы в тот год испекли печенье с глазурью цвета хаки?»

Задание на сегодня

В праздничный период запоминаются не дни, а отдельные моменты. Это хорошее время для того, чтобы научиться осознанно проживать каждый момент. Постарайтесь развить в себе эту способность, чтобы круглый год наслаждаться замечательными, волшебными моментами, которые ежедневно дарит нам жизнь.

Аффирмация дня

Я обращаю внимание на все волшебные моменты.

С добрым утром! Моя дочь часто называет меня «спасибо-инспектором». Где бы мы ни были – в ресторане, школе или каком-то другом публичном месте, где принято проявлять вежливость, – я оживляюсь, слыша слово «спасибо».

Я уверена: выражая благодарность, мы притягиваем благо в свою жизнь. Забывая благодарить, мы «разрушаем» его. Нужно говорить «спасибо» всем людям, с которыми мы общаемся. Нужно благодарить Бога за все, что имеем. Нужно благодарить жизнь за ее дары. И наша благодарность должна быть искренней.

Не следует рассматривать благодарность как средство привлечения богатства и счастья; благодарность – это чувство, которое позволяет нам оставаться здоровыми, целостными личностями.

Задание на сегодня

Не забывайте благодарить каждого, с кем будете сегодня общаться.

Аффирмация дня

Я ежедневно выражаю свою благодарность.

С добрым утром! Сегодня самая длинная ночь в году и подходящее время устроить дома самый светлый праздник – праздник cолнцестояния.

Вот план его мероприятий.

Перед ужином. Выпейте кружку горячего яблочного сидра и примитесь за изготовление фонариков (инструкция ниже).

Семейный ужин .

После ужина . Зажгите фонарики, потеплее оденьтесь и идите любоваться звездами – или тучами, все зависит от погоды. Загадайте желания, глядя на звезды.

Поздно вечером . Согрейтесь у домашнего очага, выпейте горячего шоколада со сладостями. Поговорите о загаданных желаниях и духе Рождества.

Как сделать фонарики

Материалы: коричневые пакеты для ланча, песок, маленькие свечи с устойчивым основанием, ножницы и трафарет (или дырокол).

С помощью дырокола продырявьте пакеты (можете делать дырки в хаотичном порядке; дырок должно быть столько, чтобы сквозь них хорошо был виден свет свечи). Если пользуетесь трафаретом, у вас должен получиться орнамент из дырок. Еще один способ – сложить пакет по вертикали или горизонтали и ножницами аккуратно вырезать небольшие дырочки (так обычно делают бумажные снежинки).

Продырявленные пакеты вынесите на улицу и насыпьте на дно каждого песка (слой должен быть в один-два дюйма толщиной). Поставьте в песок свечи. Зажгите их – и любуйтесь. Обычно фонарики ставят по обеим сторонам дорожки, ведущей к дому, на расстоянии 4–6 футов друг от друга. (Разумеется, во время ужина нужно следить за горящими свечами и вовремя гасить их.)

Задание на сегодня

Займитесь изготовлением фонариков или просто выйдите посмотреть на звезды – отпразднуйте солнцестояние!

Аффирмация дня

Каждый день дарит нам особую радость, каждый день мы празднуем что-нибудь.

С добрым утром! Многие из нас сейчас захвачены последними предпраздничными приготовлениями – там осталось привязать ленточку, здесь – бант, а мне подумалось, что цитата из Уайльда сейчас как раз кстати: она напоминает нам об «истинных сокровищах».

Мы покупаем и дарим подарки, храним чеки от них, но при этом хорошо бы помнить, что самый лучший подарок нельзя упаковать в коробку и, конечно, на него вам никто не выдаст чек. Истинную и бесконечную радость мы получаем не от того, что вскрываем упаковку и восхищаемся ее содержимым. Ее нам дают такие яркие моменты, как смех, чье-то подмигивание или прикосновение.