Мариса Пир - Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости

Тут можно читать онлайн Мариса Пир - Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: foreign_home, издательство Array Литагент «АСТ», год 2015. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Array Литагент «АСТ»
  • Год:
    2015
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-17-088175-8
  • Рейтинг:
    3.5/5. Голосов: 21
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Мариса Пир - Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости краткое содержание

Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости - описание и краткое содержание, автор Мариса Пир, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Чтобы в пятьдесят выглядеть на сорок без пластических операций, дорогостоящей косметики и изнуряющих диет, нужно совсем немного – позитивный взгляд на мир, всегда хорошее настроение и сияющий взгляд. И достигнуть этого так просто! Найдите всего 10 минут в день, сделайте 10 шагов навстречу самой себе – и вы увидите, как меняется ваше восприятие жизни, а вместе с этим возвращается и собравшаяся было уходить молодость. Одна из лучших учениц Дипака Чопры расскажет вам, как победить время!

Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Мариса Пир
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Если вы начинаете программу тренировок, которая позволит вам получить плоский живот или упругие бедра, то не бросаете ее, как только достигнете желанных результатов. Вы будете продолжать занятия в поддерживающем режиме, чтобы сохранить то, к чему вы пришли. Так же дело обстоит и с этой программой.

Вы сможете сохранить результаты, достигнутые с помощью этой книги, если будете следовать той концепции и видению старения, которую она предлагает. Время от времени полезно перечитывать отдельные главы, чтобы напомнить себе о силе, которой обладает мысль, и об эффекте, который она способна производить. Также вы можете регулярно пересматривать свои записи, чтобы освежать их в памяти.

Когда вы осуществляете внутренние изменения и работаете над своим мышлением, вам не нужно перетруждаться, на самом деле этот процесс вообще не требует напряженных усилий. Это не похоже на спортивные тренировки. Принцип, по которому происходят такие изменения, противоречит известной пословице «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда». Вы меняетесь настолько, насколько вы открываетесь для этого. Даже те идеи, которых вы придерживались в течение многих лет, могут измениться за считаные секунды – и вы сами в этом убедитесь. Все, что вам необходимо, просто впитывать новые убеждения, быть готовыми меняться и открываться навстречу новым возможностям. Наш организм уже запрограммирован так, это наша вторая натура, ведь именно подобным способом наш вид эволюционировал в течение многих миллионов лет.

Хорошая новость в том, что самые простые перемены, которые описаны в этой книге, окажут на вас наибольшее воздействие и позволят сбавить ту скорость, с которой вы стареете. Вы способны выглядеть и чувствовать себя бодрыми, здоровыми и активными, невзирая на то, сколько вам исполнилось. Вы можете справлять новые и новые дни рождения и при этом оставаться моложе многих своих сверстников, и вы способны помочь им изменить представления о старении, которые основаны на ложных убеждениях. Это в особенности важно для женщин, потому что в отличие от мужчин их привыкли ценить за внешний вид и молодость. Однако ситуация постепенно меняется, и вы способны внести в это свой вклад, потому что прежде внешних изменений мы должны перемениться внутренне сами.

Некоторые удивительные женщины уже изменили наши представления о женском возрасте: Голди Хоун, Фелисити Кендалл, Хелен Мирен, Лулу и Джоанна Ламли, находясь в периоде от 50 до 60, все еще сексуальны и молоды. Тина Тернер появилась на обложке Vogue в 73 года, в том же возрасте Джейн Фонда выпустила новый диск с занятиями по аэробике, и тем самым все они переворачивают наши представления о том, что к старости мы теряем энергию и былую фигуру. Только представьте себе – вы сможете производить на других людей такое же впечатление, когда измените свои собственные убеждения. Вместе мы можем сделать мужчин и женщин «без возраста» правилом, а не исключением.

Вы уже на пороге того, чтобы совершить нечто удивительное и масштабное. Вы навсегда перемените взгляд на то, какими видите себя сами, и то, какими вас воспринимают окружающие. Также вы полностью измените свое самочувствие, потому что готовы следовать инструкциям в этой книге. Все это станет реальностью, если вы будете в точности придерживаться программы. Эта система доказала свою эффективность – теперь ваш черед в этом убедиться.

Итак, начнем.

Ступень первая

Измените ваши мысли

Воображение сильнее знания.

Альберт Энштейн (1879–1955)

На Первой ступени вы измените все свои мысли о старении. Вы будете учиться тому, как правильно думать и при этом молодеть.

Пожалуй, это самая важная задача в замедлении процесса старения: изменить ваши мысли. Это абсолютно доступно и при этом довольно легко, потому что вам не нужно посвящать этому много времени. Когда вы начнете видеть, как легко изменить мысли о возрасте, то обнаружите, что начали мыслить иначе и о других сферах вашей жизни, с прекрасными результатами.

Все наши мысли имеют последствия. Каждая мысль, которую вы думаете, даже прямо сейчас, имеет следствие. Мысль – это установка, определяющая наше действие. Когда вы по-настоящему вдохновитесь этой программой и поверите тому, что я говорю, ваши реакции уже будут отличаться от реакций тех, кто не вполне уверен, а их реакции, в свою очередь, будут отличаться от тех, кто отказывается верить в эту концепцию. В отношении старения влияние мыслей, убеждений и идей огромно, потому что наше тело с необходимостью отражает то, что происходит в нашем сознании.

Ум действует в соответствии с нашими мыслями

Самая сильная и наиболее мощная сила в вашей психике – это ее потребность действовать так, чтобы соответствовать вашему мышлению. Самой мощной силой в человеческой личности является необходимость последовательно оставаться тем, какими мы себя определяем. Другими словами, ваш организм отвечает образам, которые вы создаете в своем уме, и постоянно работает, чтобы им соответствовать. Ваше подсознание имеет мало возможностей рассуждать и поэтому верит тому, что вы говорите. Подсознание также не имеет чувства юмора. Давайте представим, что сегодня ваш день рождения, и вы видите наряд, который хотите купить. Вы примеряете его, смотрите на себя в зеркало и говорите: «Я выгляжу в этом такой древней!»

Возможно, вы шутите сами с собой на тему того, что становитесь старше, может быть, вы смеетесь с друзьями или надеетесь, что они станут уверять вас, что вы отлично выглядите. Они, вероятно, станут, но будет поздно, потому что ваше подсознание уже принимает в буквальном смысле произносимые вами слова, поскольку это то, на что оно настроено и для чего предназначено. Оно не может делать ничего другого. Теперь ваш ум должен создать мыслеобраз слова «древний», который, вероятно, будет выглядеть как нечто очень старое и хрупкое, и это совсем не то, как вы хотели бы выглядеть. Кроме того, ваш ум должен работать так, чтобы вы соответствовали этой картине и физически чувствовали то, что отражает слово «древний». Я знаю, что, скорее всего, вы не желаете видеть себя такими, поэтому вам стоит остановить подобные мысли, а также использование этих слов.

Одна из моих подруг отправила приглашения на свой день рождения, в которых сообщила каждому, что она становится «антикварной ценностью». Это было очень забавное приглашение, за исключением того, что ее разум буквально верил, что она становится древностью и сейчас он должен заставить ее соответствовать этому. Так как же подсознание видит антиквариат?

Это выглядит как очень старое и очень хрупкое. Разумеется, антиквариат – это не просто старье, он может быть поистине бесценным, но вы не антиквариат, так что не используйте это слово, если хотите оставаться молодыми. Помните все эти забавные остроумные поздравительные открытки о том, как уходит время, на которых, например, два чернослива в миске, и подпись: «Вы понимаете, что стареете, когда ваша грудь выглядит вот так?» Да, они смешные, и я не утверждаю, что вам стоит потерять чувство юмора. На самом деле смех – одно из лучших лекарств в мире, он заставляет нас чувствовать себя молодыми, поэтому смейтесь над шутками, но даже на мгновение не верьте им, не шутите о старении и не связывайте их с собой. Большинство людей шутят о старости, потому что нервничают и боятся этой перспективы, но после прохождения моей программы вы сможете развеять свой страх и ужас, так что вам не нужно будет шутить по этому поводу.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Мариса Пир читать все книги автора по порядку

Мариса Пир - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости отзывы


Отзывы читателей о книге Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости, автор: Мариса Пир. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x