Джек Дэниелс - От 800 метров до марафона

Тут можно читать онлайн Джек Дэниелс - От 800 метров до марафона - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: foreign_home, издательство Манн Иванов Фербер, год 2014. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Читать книгу

Название:

От 800 метров до марафона
Автор:

Джек Дэниелс
Жанр:

foreign_home
Издательство:

Манн Иванов Фербер
Год:

2014
Город:

Москва
ISBN:

978-500057-060-9
Рейтинг:

5/5. Голосов: 11
Избранное:

Добавить в избранное
Отзывы:

Читать комментарии
Ваша оценка:
100

1

2

3

4

5

Джек Дэниелс - От 800 метров до марафона краткое содержание

От 800 метров до марафона - описание и краткое содержание, автор Джек Дэниелс, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.
Книга будет незаменимой как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.
2-е издание.

От 800 метров до марафона - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

От 800 метров до марафона - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Джек Дэниелс

Тёмная тема

Шрифт:

↓

↑

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

Сноски

Марафонская дистанция для женщин стала олимпийской дисциплиной только на XXIII Олимпиаде в 1984 году (Лос-Анджелес). Прим. ред.

Соотношение мышечной и жировой массы. Прим. ред.

МПК характеризует мощность аэробных процессов энергообеспечения. Прим. ред.

Порог анаэробного обмена, или анаэробный порог. Уровень мощности физической работы или скорости передвижения, при котором происходит переключение энергообеспечения с аэробного на частично анаэробное с образованием и накоплением молочной кислоты в мышцах и крови. Прим. ред.