Джини Скотт - Воплоти свои мечты. Простые способы получить желаемое

✓ повысить способности к анализу, позволяющие выбирать самые точные данные и качественней использовать полученную информацию;

✓ быстрее принимать правильные решения и «разруливать» возникающие проблемы; вы сможете более точно анализировать интеллектуальные процессы; ставить перед собой реальные достижимые цели и добиваться их осуществления;

✓ оптимизировать отношения с окружающими, благодаря чему вы сможете лучше понимать людей и общаться с ними;

✓ улучшить состояние своего здоровья и избавиться от вредных привычек – хотите ли вы похудеть, бросить курить или снизить тревожность, а также сгармонизировать общее самочувствие или ускорить процесс выздоровления;

✓ превратить свои проблемы в возможности, ведь возможность – это обратная сторона любой задачи; вы научитесь воспринимать каждую проблему как ступеньку на пути наверх или как жизненный опыт, используя который, можно активизировать внутреннюю энергию, чтобы найти альтернативные варианты решения ваших задач.

Чтобы получить больше пользы от этой книги, прочтите первые несколько глав, раскрывающих, что такое творческая энергия, как ее чувствовать и как научиться применять. Подумайте о том, чего вам больше всего хотелось бы добиться с помощью этих техник, и просмотрите главы, которые касаются этих тем.

После оглавления вы также найдете список упражнений.

Выполняйте все упражнения из каждой главы, чтобы выяснить свои приоритеты; выбирайте упражнения, которые лучше подходят к вашей ситуации. Примерное время для выполнения упражнений – это только приблизительные рекомендации. Вы можете делать эти упражнения быстрее или, наоборот, тратить на них больше времени, чем предлагается. Решайте сами, как лучше для вас. Пользуйтесь диаграммами и таблицами, чтобы фиксировать ваши идеи во время или после выполнения упражнения. Это поможет вам сосредоточиться на выбранном и альтернативном вариантах решений и подведет к следующему шагу. Чтобы поддерживать свой практический уровень, уделяйте 10–20 минут в день работе с этими техниками. Пусть они станут привычной частью вашей повседневной жизни. Продолжайте записывать все, что вы делаете. Регулярно просматривайте все свои графики и записи, чтобы отмечать результаты.

Благодаря методам ВСМ вы станете более осведомленными, проницательными и научитесь выбирать оптимальные варианты решений в любой ситуации, а значит, поймете, что нужно именно вам и как это получить.

Эта глава призвана показать вам, как работают мои методы, здесь вы найдете информацию о необходимости прислушиваться к собственной интуиции или уделять внимание творческому ви́дению для лучшего понимания ситуации, принятия решений и формирования более тонкого восприятия и осознания окружающих реалий. Например, помимо использования этих методов при выборе места проживания и непосредственно дома, в котором я хотела бы жить, я применяла свою систему при работе в киноиндустрии, при поиске делового партнера или идей для новых книг, а совсем недавно методы ВСМ помогли мне в поиске партнера, который работал с клиентами, занятыми продвижением собственных брендов. Эти техники могли бы и не сработать, если бы я не была открыта и восприимчива к ним.

Методы ВСМ работают, помогая вам быть более открытыми к голосу своей интуиции, истинному «Я» – или как там еще вы называете свои внутренние ощущения. Это очень мощная сила внутри вас. Ее часто игнорируют, преуменьшают ее роль или недооценивают в современном обществе, потому что мы сейчас больше ценим рациональность и умение принимать логические решения. Например, юристов, судей, бизнесменов, ученых, инженеров и политиков – то есть лидеров современного общества – оценивают по способности делать рациональные выводы.

Хотя такой подход, как правило, является правильным и необходимым в современной жизни, мы можем дополнительно слушать нашу интуицию и иррациональную составляющую нашего сознания для получения более точной информации и более глубокого понимания происходящего. Когда иррациональные методы сочетаются с рациональными или используются сами по себе, шансы принять наилучшие решения и сделать правильный выбор выше.

Наша интуитивная часть связана со способностью использовать ментальные образы или визуализацию, связанные с функционированием правого полушария мозга. Правая часть мозга оперирует в целостном режиме восприятием информации, тогда как левое полушарие выстраивает логический, линейный режим восприятия и обработки информации. Правополушарный стиль мышления сопряжен с творчеством, визуальными образами, мечтами, чувствами, символами и синтезом, в отличие от более линейного стиля, связанного с математикой, языками и анализом.

Ученые смогли определить, когда именно люди задействуют интуитивную, обрабатывающую изображения часть мозга, с помощью позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ), магнитно-резонансной томографии (МРТ) и других методов визуализации работы мозговых структур. Эти тесты показывают более высокую степень притока крови к коре,

расположенной в задней части мозга в моменты, когда обрабатываются задачи, связанные с визуальными образами.

Таким образом можно сказать, что существуют реальные физические корреляции между процессами, когда вы мысленно что-то представляете или визуализируете, и активизацией определенных областей мозга.

Технологии, способствующие раскрытию потенциала нашего мозга, как раз и направлены на высвобождение внутренних возможностей, способных помочь нам получить все, что мы хотим. Некоторые из них включают в себя:

✓ определение целей и их достижение; повышение уровня навыков и творческого потенциала;

✓ развитие чувства уверенности в себе, повышение самооценки;

✓ формирование личного образа и желаемого имиджа;

✓ умение глубже понимать других людей, что приводит к улучшению взаимоотношений и позволяет быть более убедительными;

✓ способность мотивировать других;

✓ умение решать проблемы и принимать решения;

✓ способность повышать и понижать уровень энергии; ^ возможности по улучшению здоровья и устранению вредных привычек.