Селин Сантини - Кинцуги-терапия. Преврати недостатки в золото

Теперь за дело. Подсчитайте, пронумеруйте, соберите кусочки головоломки своей жизни. Сложив общую картину, вы наконец увидите, в чем состоит ее сюжет.

Кстати, вы давно не собирали пазлы? Быть может, с детства? А между тем пазлы способны оказать заметное положительное воздействие. Они развивают усидчивость, терпение, стратегическое мышление, укрепляют навыки сортировки, улучшают концентрацию, формируют привычку доводить дело до конца, снижают стресс, успокаивают мысли, проясняют ум, приучают к полной осознанности, дают ощущение потока, а еще помогают установить контакт с детской частью своей души.

Собирая головоломку, мы отключаемся от происходящего вокруг, остаемся наедине с собой, теряем чувство времени. Сортируя детали, подсознательно организуем свои мысли. А какое торжество испытываем, ставя на место последнюю деталь!

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Перевод Е. Ф. Троицкого – доктора исторических наук, профессора ТГУ.

Мидзута Масахидэ (1657–1723) – японский поэт и самурай XVII века.

Пьер Мишель Одиар (1920–1985) – французский сценарист, писатель, кинорежиссер.

Сёгу́н – титул японского правителя (с 1192 года до периода Мэйдзи, начавшегося в 1868 году), управлявшего страной от имени императора, который был лишен реальной власти.

Эрик-Эммануэль Шмитт (р. 1960) – французский и бельгийский писатель и драматург.

Мастэктомия – хирургическая операция по удалению молочной железы.

Мишель Уэльбéк (настоящая фамилия Томá; р. 1956) – французский писатель, поэт.

Шелковая вата – мягкий и нежный на ощупь волокнистый материал, изготавливаемый из кокона тутового шелкопряда.

Перевод Е. Ф. Троицкого – доктора исторических наук, профессора ТГУ.

Каваи Сора (1649–1710) – японский поэт, друг и ученик Мацуо Басё.

Шадоки – персонажи одноименного французского мультсериала 1968 года, похожие на зубастых птиц.

Детýш (настоящее имя Филипп Нерико, 1680–1754) – французский драматург.

Эннеаграмма личности, или просто Эннеаграмма (с греч. ennea – девять и grammos – фигура) – концепция типов личности и взаимоотношений между ними.

Спиральная динамика – модель развития личности человека, предполагающая, что эволюция во всех сферах происходит по спирали.

Клоунтерапия – метод раскрепощения через ношение клоунского наряда и шутовское поведение.

Фасциальная терапия (лат. fascia – повязка, связка) – метод расслабления мышц путем воздействия на покрывающие их оболочки – фасции.

Мандала (санскр. «круг») в психотерапии – круг, в котором человек рисует произвольные образы, представляющие символическое отражение его внутреннего мира.

Глиняное поле (Clay Field®) – деревянный короб с глиной, которой с закрытыми глазами придают произвольную форму. Разновидность арт-терапии, направленная на работу с поведенческими, невротическими и эмоциональными расстройствами, помогает при работе с утратой, стрессом, агрессией.

Чи-ней-цзан (кит. «работа энергии внутренних органов») – глубокий, но деликатный массаж брюшной полости, воздействующий на мышцы, внутренние органы и биологически активные точки.

Этиопатия (греч. aitia – причина, pathos – болезнь) – разновидность мануальной терапии.

Психогенеалогия – изучение прошлого своей семьи и выявление его влияния на свою собственную жизнь.

Хиропрактика (греч. heir – рука, praxis – деятельность) – разновидность мануальной терапии, основанная на идее, что состояние позвоночника влияет на организм в целом и на так называемый врожденный интеллект.

Геобиология (васту-геобиология) – учение о токе энергий в здании, помещении или на участке земли.

Софрология – наука, изучающая сознание.

Микрокинезитерапия (греч. micros – маленький, kinesis – движение) – метод поиска и коррекции нарушений в мышцах и внутренних органах путем ощупывания поверхности кожи и стимуляции определенных участков.

Шиацу (сиацу, яп. «си» – палец, «ацу» – надавливание) – традиционный японский точечный массаж биологически активных точек.

Кюдо – японское искусство стрельбы из лука.

ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз, англ. EMDR) – метод психотерапии, разработанный для лечения стрессовых расстройств и основанный на том, что направленные движения глаз (могут также использоваться ритмичные звуки и постукивания по руке) помогают преодолеть страх и беспомощность при воспоминании о травмирующих событиях.

Ребёфинг (англ. rebirthing ) – техника освобождения от подавленных негативных переживаний путём налаживания правильного дыхания.

Майевтика (греч. maieutike – родовспоможение) – психотерапевтический метод ведения диалога, призванный помочь включить рефлексию и по-новому, свежим взглядом, посмотреть на свои внутренние установки, которые всегда казались слишком самоочевидными, чтобы в них можно было усомниться.

Логотерапия – один из видов экзистенциальной психотерапии, основанный на том, что движущей силой человеческого поведения является стремление найти и реализовать существующий во внешнем мире смысл жизни.

Методика Александера – комплекс упражнений для восстановления правильной осанки, в первую очередь путем избавления от неестественных поз и движений.

Цветы Баха – растительные настои, предназначенные для приема в виде капель при различных эмоциональных состояниях.

Иппотерапия (греч. hippos – лошадь) – метод реабилитации посредством лечебной верховой езды.

Ронрон-терапия – лечение кошачьим мурлыканьем.