Дон Меллоушип - Движение к свободе: путь к просветлению

Очень просто втянуться в эту игру с обвинениями – она означает, что мы стараемся избежать взятия на себя ответственности и не хотим менять свою жизнь. Но все дело в том, что такая линия поведения никогда не приведет нас к счастью или саморазвитию, потому что до тех пор, пока мы стараемся переложить ответственность на кого-то другого, мы отрицаем свою духовную природу и приносим вред как путям окружающих, так и своему собственному пути. Возьмите ответственность за свои действия. Это звучит избито и банально, но это так. Если вы сможете взять ответственность на себя, вы сможете питать свою душу и стать гораздо более счастливым и преисполненным мира человеком.

Нам не следует обвинять Бога и Вселенную в собственных несчастьях. Человечество само взращивает все свои беды. Мы плачем: «Ну почему я?» – но именно мы должны взять свою жизнь под контроль, твердо и спокойно посмотреть на себя и увидеть, где мы идем не в том направлении. Только когда мы на самом деле ощутим болезненность своих поступков, примем эту боль как благословение и жизненный урок и возьмем на себя ответственность, только тогда к нам придет осознание рая – истинного единства и завершенности. Когда вы сможете правдиво посмотреть на свою жизнь, понять все живое, узнать Вселенную и свое место в ней, тогда вы пробудитесь ото сна, и истина откроется вам.

Истина. Вы можете спросить: «Что есть истина? Неужели истина одна для всех?» Вы сможете узнать истину только тогда, когда разовьете у себя высшее сознание, когда сумеете видеть общую картину. Когда вы достигнете этой вершины, истина станет настолько очевидной, что вы не сможете более игнорировать ее, как бы ни пытались. Чтобы достичь этой стадии, внутри вас должны произойти определенные изменения. Я разработала методы, которые помогут вам увидеть, как эти изменения в вас происходят. Не считайте, что мир таков, каким он предстает перед вами. Видьте его таким, каков он есть на самом деле.

Вторая часть состоит из глав, каждая из которых объясняет, каких целей вам предстоит достичь, и как вы можете сделать это с помощью специальных упражнений. Вы узнаете, как понимать и контролировать свой гнев; отпускать беспокойство; узнавать последствия своих поступков; быть ответственным и знать истину и все, что она означает. Как всегда, регулярно выполняйте предложенные упражнения, и ваша жизнь изменится к лучшему. Мы должны уделять внимание своей жизни, если хотим, чтобы из нее что-нибудь получилось. Просветленные знают, как сократить путь.

Все мы иногда испытываем гнев, а некоторые люди постоянно пребывают в этом состоянии. У многих из нас нерешенный гнев появился еще в раннем детстве и копился по мере того, как мы взрослели и испытывали все новые и новые эмоциональные травмы. Складывается впечатление, что в XXI веке практически из каждого из нас сочится ярость. Направляя гнев не в то русло, мы можем причинить себе физический, эмоциональный и духовный ущерб, разрушив собственное здоровье и благополучие.

Будучи людьми, мы склонны испытывать ужасное раздражение по поводу тех вещей, которые не в силах изменить. Да, это способно вызвать досаду, если ваш автомобиль застрял в дорожной пробке и на обычный путь на работу пришлось потратить в два раза больше времени. Но, в конце концов, все, что вы можете с этим сделать, – это впасть в раздражение или принять ситуацию. Нужно учиться отпускать свой гнев, вместо того чтобы позволять ему контролировать нас. Мир полон таких чудовищных несправедливостей, что у нас есть полное право негодовать по этому поводу. Однако нет никакого смысла предаваться раздражению постоянно. Лучше сосредоточить свое внимание на тех областях, на которые вы в состоянии повлиять, изменить то, что вы можете изменить, и принять то, что изменить не в силах.

Люди одержимы идеей полностью контролировать свою жизнь, но в реальности мы все подвластны воле Вселенной и мало что способны контролировать. Лучше, если нами будет руководить Вселенная. Если вы попытаетесь контролировать ее, вам очень скоро покажут, кто является настоящим боссом. Поэтому отпустите ситуацию, отдайтесь руководству Вселенной и станьте свободными.

Иногда мы начинаем изливать гнев на самых слабых и уязвимых людей, оказавшихся рядом. Зачастую такими людьми оказываются наши дети, на которых мы – намеренно или бессознательно – и выплескиваем отрицательные эмоции. В результате мы порождаем еще одно поколение эмоционально ущербных и духовно низких людей.

Мы не можем эволюционировать духовно, если не в состоянии контролировать и понимать свой гнев. Но мы точно так же не можем эволюционировать, если мы его подавляем, потому что это разрушает нас на всех уровнях, не говоря уже о том горе, которое это приносит близким. Мы очень часто думаем о себе как о зрелых и мудрых взрослых, но внутри каждого из нас визжит раздражительный трехлетний ребенок, который хочет идти своим собственным путем. Неумно пользоваться своими эмоциями для того, чтобы манипулировать людьми – как с помощью слез, так и посредством агрессии. Оба эти способа, несомненно, очень действенны. Однако если мы прибегаем к их помощи, это говорит об отсутствии ответственности, нежелании расти и становиться взрослыми, а все мы в какой-то момент должны вырасти.

Ключ таится в том, чтобы дать возможность говорить своему разуму, но исходя из интуиции, а не грубых суждений. Если кто-то причинил вам огорчение, разберитесь с этой ситуацией интуитивно и объективно. Сделайте глубокий вдох и выскажите четко и убедительно все, что касается лично вас, избегая неистовых выпадов в адрес обидчика. Агрессия не заставляет людей с большей готовностью принять вашу точку зрения – на самом деле, она приводит к прямо противоположному результату. Люди, в силу своей человеческой природы, сразу же демонстрируют оборонительное и враждебное поведение, когда сталкиваются со слепой яростью.

Если это возможно, постарайтесь выйти из ситуации и начать нормальную дискуссию; говорите с непреклонной убежденностью – этим вы достигнете гораздо большего. Это особенно хорошо действует в случае с детьми. Только представьте себе, каково это – быть ростом всего в метр с хвостиком, когда над вами нависает краснолицый орущий гигант, извергающий из себя бессмысленные угрозы в ваш адрес. Если ваш ребенок плохо ведет себя, вам надо наклониться, посмотреть ему в глаза и твердо и в доступной для него форме объяснить ему свою печаль по поводу его поведения.

Если вы всю свою жизнь подавляете эмоциональные травмы и остаетесь пассивным, то это совсем не похоже на свободное самовыражение в описанных выше ситуациях. Однако со временем, прикладывая усилия и выполняя упражнения, описанные в этой главе, вы сможете находить нужные слова, чтобы объяснить окружающим, что вы на самом деле чувствуете. Когда вы сумеете отпускать свой гнев, сохранять спокойствие и духовно подниматься над ситуацией, вы сможете начать воспринимать общую картину, путь Вселенной.