Татьяна Дорошенко - Бани и сауны

В ароматерапии масло шалфея эффективно при воспалениях кожи и слизистых оболочек, оно предотвращает преждевременное старение кожи, уменьшает количество выпадающих волос, укрепляет иммунную систему. Входит в состав смесей, успокаивающих и тонизирующих при сильных нервных напряжениях и депрессии. Понижает кровяное давление и регулирует менструационный цикл, обезболивает, смягчает проблемы менопаузы. Оно благоприятствует зачатию, есть данные, что действует как противоопухолевое средство, задерживает секрецию молока.

Прекрасно сочетается с мятой, лавандой и мелиссой, а также с маслами герани и цитрусовыми.

Рецепты для бани

• 2–3 капли масла шалфея, 1 л воды.

Смешать масло с теплой водой, использовать в парной.

• 2–3 капли масла шалфея, 0,5–1 ч. ложка меда, 100 мл воды.

Масло смешать с водой и медом, пить теплым.

Внимание.Помните: шалфей – сильнодействующее масло. Препараты шалфея мускатного противопоказаны при беременности, во время кормления грудью, при эпилепсии, при гипертонии высокой степени; при сильной эмоциональной возбудимости, в сочетании с алкоголем, одновременно с любыми препаратами, содержащими железо. Длительное использование эфирного масла шалфея в высоких дозах может привести к наркотическому опьянению.

Бархатцевое эфирное масло получают методом гидродистилляции из цветущей надземной части бархатцев мелкоцветных (Tagetes patula L.), однолетнего травянистого растения рода астровых Tagetes. Его основным компонентом является оцимен (50 %), содержатся также пинен, сабинен, мирцен, цимол, цитраль, линалоол, кверцетагетин, тагетон, терпинен и др.

В народной медицине водный настой цветочных корзинок применяют как мочегонное, потогонное, противоглистное средство, а также как средство от запоров.

Тычинки бархатцев, как в свежем, так и высушенном виде, применяют в качестве специи, которая называется имеретинским, или ложным, шафраном (настоящий шафран изготавливают из тычинок цветков крокуса).

Эфирное масло бархатцев обладает противовоспалительным, антивирусным, антисептическим и тонизирующим действием. Его используют при бессоннице, депрессии, гипотонии, неврозе, оно хорошо тонизирует и регенерирует кожу, помогает при угревой сыпи, борется с кожными инфекциями, помогает вытягивать гной. Заживляет раны, порезы, размягчает натоптыши и мозоли. Обладает диуретическим, успокаивающим и стимулирующим свойством. Рекомендуется при лечении воспаления дыхательных путей. Помогает избавиться от кашля и застойных явлений, снизить артериальное давление.

Используется в массажных составах при растяжении мышц и сухожилий, т. к. обладает хорошими обезболивающими свойствами.

Хорошо сочетается с маслом грейпфрута.

В бане масло бархатцев (запах цветочно-пряный с фруктовыми тонами) успокаивает и снимает напряжение.

Рецепт для бани

• 1–2 капли бархатцевого эфирного масла, 1 л воды.

Смешать масло с теплой водой, использовать в парной.

Состав для массажного крема

• 10 капель масла бархатцев, 20 мл масла-носителя.

Состав для аромаванны

• До 10 капель на полную ванну.

Внимание.Эфирное масло бархатцев сильнодействующее, поэтому дозировка должна быть минимальной. Не применять внутрь. Противопоказано беременным женщинам.

Мятное масло получают методом гидродистилляции из листьев мяты перечной (Mentha piperita L.), многолетнего травянистого растения семейства яснотковых (Lamiaceae).

Основной составной частью эфирного масла является вторичный спирт ментол (от 45–92 %), кроме того, в нем содержатся цитраль, гераниол, карвон, дигидрокарвон и другие компоненты.

В медицинской практике препараты мяты перечной применяются при спазмах желудочно-кишечного тракта, метеоризме, тошноте и рвоте. В качестве желчегонного средства рекомендуется при холецистите, холангите, желчнокаменной болезни и гепатитах. При воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей используют ментол и различные препараты мяты перечной для смазывания слизистых оболочек, ингаляций, а также в виде капель для носа.

Эфирное мятное масло обладает стимулирующим (для нервной системы), общетонизирующим, обезболивающим, спазмолитическим, антисептическим, отхаркивающим, мочегонным, глистогонным свойствами, задерживает секрецию молока.

Оно улучшает пищеварение, обеззараживает желудок, используется при вздутиях, несварении. Снимает приступы тошноты, устраняет запах изо рта.

Помогает при головных и менструальных болях, но при передозировке может нарушаться сон. При зубной боли рекомендуется наносить на больной зуб несколько капель масла в неразбавленном виде. Полезно при лечении и профилактике простудных заболеваний, воспалений верхних дыхательных путей, гриппа, насморка, бронхита.

Широко применяется в косметике. Освежает кожу, придает ей упругость, бархатистость и нежность, повышает защитные функции эпидермиса. Очень полезны ванны с мятным маслом при хронической усталости, они устраняют нервозность, эффективны при дипрессии. В смесях мятное масло прекрасно сочетается с лавандовым, бергамотным, эвкалиптовым, цитрусовыми маслами.

Рецепты для бани

• 3–4 капли мятного масла, 1 л воды.

Смешать масло с теплой водой, использовать в парной для пара.

• Можно использовать для получения ароматного пара мятный квас (рецепт см. в разделе «Напитки в бане и сауне»).

• Настой

0,5 ст. ложки мяты перечной (лист), 200 мл воды.

Сырье измельчить, залить кипятком, кипятить на водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре в течение 45 минут, процедить, оставшееся сырье отжать. Объем полученного настоя довести до 200 мл. Добавлять его по 2–3 ст. ложки в чай.

• 2–3 капли мятного масла, 0,5–1 ч. ложка меда, 100 мл воды.

Капли развести в воде с медом. Пить теплым.

Рецепт для ванн

• 50 г листьев мяты перечной, ведро воды.

Траву заварить кипятком, настоять 15–20 минут, добавить в ванну.

Рецепт для компрессов

• 10 г мяты перечной, 500 мл воды.

Сырье измельчить, залить кипятком, настаивать 1 час.

Внимание.При превышении дозировки масла могут возникнуть боли в сердце, спазмы в бронхах, расстройство дыхания.

У некоторых людей, особенно у детей, отмечаются аллергические реакции на компоненты эфирного масла как при приеме внутрь, так и при соприкосновении с кожей. Детям раннего возраста смазывание ментолом слизистых оболочек носа запрещено, так как возможны рефлекторное угнетение и остановка дыхания.

Мятное масло противопоказано при прохождении гомеопатического лечения (т. к. мята “отменяет” действие гомеопатических средств) при первых месяцах беременности. Народные целители всегда считали мяту “женской травой” и не рекомендовали применять препараты мяты перечной молодым мужчинам, чтобы не подавить их сексуальные возможности.