Татьяна Дорошенко - Бани и сауны

Сырьем для получения лимонного эфирного масла являются плоды лимона (Citrus limon), вечнозеленого растения семейства рутовых (Rutaceae). Получают его методом холодного прессования из внешней части свежего околоплодника. В зеленых плодах содержание масла больше, чем в спелых лимонах. В состав эфирного масла лимона входят терпены, около 95 % (пинен, лимонен, фелландрен, камфен), линалоол, цитраль (до 6 %), цитронеллаль.

В народной медицине лимон применяют как витаминное средство при гипо-, авитаминозах и атеросклерозе, при дифтерии, как дополнительное лечебное средство при гепатите и болезнях печени, при отеках, мочекаменной болезни, ревматизме, подагре, при гастритах с низкой и высокой кислотностью. Полоскания на основе лимонного сока полезны при ангине и воспалительных процессах слизистой оболочки рта, компрессы – при грибковых поражениях кожи и экземах. Сваренная на меду корка лимона улучшает пищеварение.

Показано употребление лимона вовнутрь при различных инфекциях (легочных, кишечных и др.), лихорадочных состояниях, астении, потере аппетита, головных болях, ожирении.

В ароматерапии эфирное масло лимона используют как бактерицидное, противолихорадочное, вяжущее средство, а также как средство, тонизирующее сердечную деятельность, нейтрализующее кислоты, стимулирующее образование лейкоцитов и эритроцитов, иммунитет, дезинфицирующее. Лимонное масло полезно при инфекционных болезнях, простудах, лихорадке, инфекциях ротовой полости, горла, при астме, анемии, солнечных ожогах, варикозных венах, поврежденных сосудах, инфекциях в почках, ревматизме, подагре, укусах насекомых. Его применение нормализует обмен веществ; устраняет целлюлит, растворяет камни желчного пузыря и почек; оказывает мочегонное, антисклеротическое, противоанемическое действие, активизирует лейкоциты в системе защиты организма, нормализует формулу крови.

В косметике эфирное масло лимона нашло довольно широкое применение. Это прекрасное средство против морщин, эффективно для жирной кожи лица и волос. Оно обладает отбеливающим свойством, смягчает ороговевшие участки кожи, осветляет ногтевые пластины. Рекомендуется также для ухода за руками, за кожей после эпиляции, помогает смягчить, устранить раздражение, красноту и шелушение кожи. Используется в составе массажных смесей.

Масло лимона прекрасно сочетается с маслами бергамота, лаванды, герани, апельсина.

Рецепты для бани

• 6—10 капель лимонного масла, 3 л воды.

Смешать масло с теплой водой, использовать в парной для пара.

• Напиток лимонный

1 лимон, 120 г сахара, 1 л воды.

Цедру, снятую с цитрусовых, мелко нарезать, залить горячей водой, варить при слабом кипении 5 минут и настаивать 3–4 часа. В процеженный отвар добавить сахар, довести до кипения, влить предварительно отжатый сок. Можно пить и теплым, и охлажденным.

• Настойка

1 лимон, 2 головки цветков ромашки, 200 мл воды.

Лимон мелко нарезать, добавить ромашку, залить кипятком на ночь. Полезно пить для снижения веса.

Рецепты для компрессов

• Смоченные лимонным соком компрессы на лоб или кусочки лимона на виски. Применять при головной боли

• Лимонно-глицериновая смесь

Лимонный сок, глицерин, одеколон – в равных частях. Использовать для ухода за руками.

Внимание.Применение эфирного масла лимона наружно не совместимо с принятием солнечных ванн, так как может вызвать раздражение кожи. Не применять при гипотонии и при индивидуальной непереносимости цитрусовых. Хранить в прохладном месте.

Масло ромашки лекарственной получают перегонкой с водяным паром из ромашки лекарственной (Matricaria chamomilla L.) а масло ромашки римской – из ромашки благородной (Anthemis nobilis L.). Оба растения относятся к семейству сложноцветных (Asteraceae).

Их лечебные свойства подобны, хотя масло ромашки лекарственной несколько слабее и менее универсально. Масло ромашки римской более дорогое, чем масло ромашки лекарственной, но имеет большую область применения. Используют главным образом его способность положительно действовать на различные раздражения кожи и дыхательной системы, что определяет сферу его применения, особенно в препаратах для детей. Смягчает и успокаивает состояния страха, истерии, раздражения. Помогает при депрессии, стимулирует память. Употребляется при расстройствах пищеварительной системы, особенно при несварении или отсутствии аппетита у детей. Как обезболивающее средство полезно при головных и мышечных болях, ревматизме и артрите. Широкое применение находит при терапии кожных заболеваний инфекционного и аллергического происхождения, лопающихся сосудов, лечении ран и т. д. Укрепляет иммунную систему.

Масло полезно при решении женских проблем (цистита, кольпита, вульвита), особенно связанных с предменструальным и климактерическим синдромами.

Эфирное масло ромашки – сильное болеутоляющее и противоаллергическое средство. Используется при простудных заболеваниях. Снижает повышенную температуру тела (жар) при лихорадочных состояниях. Заживляет порезы и раны. Снимает спазмы желудка и кишечника, прекращает газообразование.

В народной медицине препараты из цветков ромашки рекомендуются для повышения секреции пищеварительных желез, как желчегонное и спазмолитическое средство, а также в качестве противовоспалительного, антисептического и обезболивающего средства при заболеваниях полости рта, тонзиллитах и ангине.

В косметических целях масло ромашки применяется для ухода за сухой чувствительной кожей. Отбеливает, успокаивает воспаления и устраняет аллергические проявления. Стимулирует рост волос, питает, утолщает тело волос, способствует их осветлению.

В массажных смесях используется для снятия стресса и напряженного состояния.

Хорошо сочетается с лавандовым, а также с хвойными и цитрусовыми маслами.

Рецепты для бани

• 2–3 капли масла ромашки, 1 л воды.

Смешать масло с теплой водой, использовать в парной для пара.

• Настой цветков ромашки аптечной

4 ст. ложки ромашки аптечной (цветки), 200 мл воды.

Сырье заливают горячей кипяченой водой, нагревают на водяной бане 30 минут под крышкой, охлаждают при комнатной температуре в течение 10 минут. Пьют теплым, добавляя 2–3 ст. ложки настоя в чай.

• 1–2 капли эфирного масла ромашки на 1 ч. ложку меда.

Применяют внутрь как спазмолитическое, антисептическое и болеутоляющее средство. Масло помогает при неврозах, нарушении сна, депрессии, раздражительности, мигрени.

Рецепт для массажа

• 5 капель масла ромашки, 10 мл масла-носителя.

Помогает при растяжениях мышц и связок, аллергии, заболеваниях кожи (дерматозы, крапивница, экзема), при болях в суставах, особенно в поясничной области, а также при мышечных болях, особенно в брюшной области.