Брэд Кирнс - Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день

1 Практические или вербальные проявления внутренней деятельности индивида.

2 Пищевые вещества, необходимые в больших количествах организму, в десятках граммов в сутки. Это белки, углеводы, жиры – основные компоненты, которые дают энергию и материал для обновления организма.

3 Низкоуглеводная диета.

4 Комплекс театральных механизмов, обеспечивающих смену декораций на сцене, вращение сцены.

5 Нарушение деятельности.

6 Естественный регулируемый механизм клетки, который разбирает ненужные или дисфункциональные компоненты.

ГЛАВА 2. Наша цель – метаболическая эффективность.

Закладываем основу похудения, крепкого здоровья и долголетия

1 Определение уровня глюкозы крови натощак и через каждый час в течение двух часов после углеводной нагрузки (через 1 час и через 2 часа после приема 75 г сухой глюкозы) используется для диагностики сахарного диабета, нарушения толерантности к глюкозе и диабета беременных.

2 Прибор для измерения уровня глюкозы в органических жидкостях.

3 Биоактивные компоненты, не являющиеся питательными веществами первой необходимости.

4 Компоненты пищи, которые не перевариваются и не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, но ферментируются микрофлорой толстого кишечника человека и стимулируют ее рост и жизнедеятельность.

5 Многократное, полное или частичное возвращение потока газов, жидких или твердых веществ в технологический процесс с целью регулирования температуры, концентрации компонента в смесях, увеличения выхода целевого вещества.

6 Понятие, объединяющее группу запасающих белков. Клейковина.

7 Белки, обладающие способностью высокоспецифично связывать остатки углеводов на поверхности клеток.

8 Хроническое воспалительное заболевание слизистой оболочки толстой кишки, возникающее в результате взаимодействия между генетическими факторами и факторами внешней среды.

9 Тяжелое хроническое иммуноопосредованное гранулемотозное воспалительное заболевание желудочно-кишечного тракта, которое может поражать все его отделы, начиная от полости рта и заканчивая прямой кишкой.

10 Нарушение пищеварения, вызванное повреждением ворсинок тонкой кишки некоторыми пищевыми продуктами, содержащими определенные белки: глютен и близкие к нему белки злаков.

11 Полиэндокринный синдром, сопровождающийся нарушениями функции яичников (отсутствие или нерегулярностью овуляции), поджелудочной железы.

12 В России диабетом страдают больше 5 млн человек.

ГЛАВА 3. Польза кето для здоровья

1 Биологически активные химические вещества, посредством которых осуществляется передача электрохимического импульса от нервной клетки через синаптическое пространство между нейронами.

2 Иммунодепрессант.

3 Реакция между восстанавливающими углеводами и свободными аминогруппами белков.

4 Представляет собой нарушение метаболического ответа на эндогенный или экзогенный инсулин. Данное состояние приводит к повышенной концентрации инсулина в плазме крови по сравнению с физиологическими значениями для имеющейся концентрации глюкозы.

5 Метод применения кислорода под высоким давлением в лечебных целях.

6 Метаболический путь, приводящий к образованию глюкозы из неуглеводных соединений.

7 Современный контрольно-диагностический медицинский прибор, предназначенный для измерения насыщения гемоглобина артериальной капиллярной крови кислородом.

8 Молочная кислота.

9 Физиологически активные вещества, выполняющие роль химических посредников «управляющих» молекул.

10 Фракция мышечных белков, легкорастворимых в воде, близких по свойствам к альбуминам.

ГЛАВА 4. 21-дневная программа перезагрузки метаболизма

1 Систематический подход к изучению поведения людей и животных.

ГЛАВА 5. Отказываемся от вредных продуктов и находим им полезную замену

1 Древесное растение. Культивируется особенно в штате Пара ради съедобной сердцевины и плодов, богатых полезными веществами.

2 Чайный гриб, газированный напиток.

3 Алкогольный коктейль, основными компонентами которого являются светлый ром, сок лайма и сахар.

4 Сладкий напиток на основе сырых куриных яиц и молока.

5 Крупа из обработанной кипятком, высушенной и раздробленной пшеницы.

6 Пшеничная крупа.

7 Природные или синтетические соединения, которые препятствуют усвоению питательных веществ.

ГЛАВА 6. Что такое высокожировая, низкоуглеводная «первобытная» модель питания

1 Диета, предназначенная для агрессивной борьбы с лишним весом. Отличительной способностью является низкая дневная калорийность рациона – всего 700.

2 Процесс разрушения и обезвреживания различных токсических веществ химическими, физическими или биологическими методами.

3 Реакция между восстанавливающими углеводами и свободными аминогруппами белков, липидов и нуклеиновых кислот живого организма, протекающая без участия ферментов.

4 Процесс удаления аминогрупп от молекулы.

5 Тип телосложения. Типичный эктоморф – это человек, у которого наблюдается низкий уровень физической силы и объемов до тренировок. Как правило, такого рода люди высоки и худощавы.

6 Густая паста из молотого кунжутного семени.

7 Традиционное блюдо мексиканской кухни. Состоит из кукурузной или пшеничной тортильи с разнообразной начинкой.

8 Холодная закуска из пюрированной мякоти авокадо с добавлением помидоров, кинзы, сока лайма и других овощей и приправ.

9 Соус из чеснока и оливкового масла.

10 Итальянская ветчина, сделанная из окорока, натертого солью.

11 Растение семейства тыквенных.

12 Блюдо корейской кухни. Остро приправленная пекинская капуста.

13 Кормовая репа.

ГЛАВА 7. Кетогенный образ жизни

1 Брендированная система физподготовки. Включает в себя элементы интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжелой атлетики.

ГЛАВА 9. Переходим на кето!

1 Итальянский омлет.

2 Блюдо мексиканской кухни, жареное на гриле и нарезанное полосками мясо.

3 Мексиканская приправа, представляющая собой копченый красный перец халапеньо.

ГЛАВА 10. Продвинутые стратегии ускорения прогресса

1 Выработка тепла для поддержания постоянной температуры тела и обеспечения работы всех его систем.

2 Пептидный гормон.

3 Нейромедиатор, вырабатываемый в мозге человека, локализация выработки – гипоталамус.

ГЛАВА 11. Финишная прямая. А что потом?

1 Саморегуляция, способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание динамического равновесия.