Виктор Воронин - Хатха-йога

В самом деле, в ряде стран Йога уже стала надежным помощником в лечении заболеваний, а у нас почему-то не торопятся взять от нее все полезное, что она в себе таит.

В Чехословакии уже около двадцати лет существуют так называемые физкультурные Комитеты, создаваемые с одобрения и при помощи министерства здравоохранения во многих городах страны: в Оломоуце, Праге, Брно, Кошице и др. Цель таких комитетов — подготовка инструкторов Хатха-йоги на полугодовых курсах, а также практическое лечение с помощью ее методов. Обучение идет в хорошо оборудованных помещениях, а лечение в стационарных лечебных учреждениях (клиниках, больницах), где предоставляются койки для пациентов.

Учащийся имеет право выбирать профиль своей будущей лечебной работы:

— общеоздоровительные задачи;

— нормализация нервной системы; — лечение бронхиальной астмы;

— лечение диабета;

— лечение гинекологических заболеваний и др.

Выпускники на первых порах находятся под строгим контролем наставников.

Студенты обучаются, как правило, на средства местного Комитета, в орбиту которого входят курсы. Он же отбирает из многих тысяч людей, стремящихся участвовать в пропаганде Хатха-йоги, оздоровлении ближних, наиболее способных к этому. Принятые на курсы должны платить денежные взносы по 50 крон и более в год. Я встречал этих энтузиастов благого дела в разных городах. Кто они? Люди самых разных профессий и общественного положения, а объединяет их, повторяю, единственно желание стать полезными людям, оказывать им бескорыстную помощь.

Каждые полгода городская организация представляет отчет о своей деятельности в общегосударственный Комитет. Здесь оценивается работа, отсюда же идет всевозможная помощь «низам».

В городах и регионах издаются книги, рассказывающие не только об основах Йоги, но и о специфических и общих проблемах, связанных с внедрением и пользой этого учения.

В Венгрии, Германской Демократической Республике, Румынии происходят аналогичные процессы. Особенно хорошо, дело поставлено в ВНР и ГДР, где даже проводятся ежегодные международные конференции по Йоге, имеющие целью обмениваться опытом ее внедрения. При этом в первую очередь обсуждается вопрос о том, что может дать Йога нам, живущим далеко не в йоговском созерцательном покое, но желающим использовать ее практические советы на пользу себе и обществу.

Побывав в центрах Йоги, увидев размах и четкость организации дела, я пришел к выводу: не впадая в амбицию оттого, что не мы взялись за освоение Йоги первыми, нам нужно скорее последовать доброму примеру.

Однако польза получится лишь тогда, когда все будет поставлено на квалифицированную основу: этому в состоянии помочь, как я говорил ранее, не только создававшиеся бы, Центры (общества) Йоги, но и проникшиеся важностью дела представители Академии медицинских наук и просто отдельные ученые, пожелавшие связать свою судьбу с внедрением благополезной Йоги. Кстати говоря, это помогло бы развеять «авторитет» ныне стихийно расплодившихся «групп» и «кружков», «руководители» которых движимы не всегда бескорыстными мотивами; порой в основе таких «занятий» Йогой лежит элементарная неосведомленность, — она-то как раз может принести немалый вред участникам подобных кружков, и групп.

После публикации цикла моих статей о Хатха-йоге в журнале «Наука и жизнь» и в редакцию и мне пришли тысячи писем, в которых их авторы высказывают свое отношение к Йоге. И, представьте, среди них нет ни одного, хоть сколько-нибудь отрицательного. Писали студенты и рабочие, специалисты разных профилей и ученые, юные возрастом и пожилые. Оказывается, всем необходима Хатха-йога.

В этом нет ничего удивительного. Ведь речь идет о здоровье — самом важном элементе нашей жизни. Все видят в Хатха-йоге способ и сохранения здоровья, и поправки его в случае необходимости. А те, кто уже раньше использовал советы Йоги, с большим энтузиазмом сообщают о своих достижениях.

Вот что пишет Виталий Павлович Пузанов из Винницы (ему за пятьдесят, занимается йогой поболее 12 лет): «Из тучного, часто болеющего увальня я превратился в крепкого, физически развитого человека». От имени своих друзей и знакомых, занимающихся йогой, он заявляет: «Йога дает оптимизм, любовь ко всему живому, делает человека чистым как физически, так и духовно. Тело наливается юношеской бодростью и силой. Развивается логическое мышление, сдержанность, спокойствие и твердость в достижении благой цели».

Того же мнения о Йоге держатся москвичи М. Г. Фадеева, Л. И. Тетерников и А. Г. Тюрин, Ю. Г. Сагайдачный с. группой единомышленников, П. Г. Кузнецов из Сочи, И. М. Собачкин из Свердловска, Ю. Волков из Подмосковья, Ж. Л. Евтихов и В. С. Злобин из Красноярска и многие другие.

И все-таки, не побуждает ли Йога к отрыву от коллектива, не замыкается ли человек в самом себе, не отвлекается ли от общественных дел? На этот счет ответ у всех одинаков — никто и не подумал упрекнуть Йогу в подобных грехах. А в отрывке из письма, которое я уже приводил, В. П. Пузанов, со свойственной ему прямолинейностью, назвал эти опасения «чистейшей глупостью». «Я вот, — продолжает он, — и на работе на добром счету, и всегда активно участвую во всех общественных делах, и в семье у нас, если можно так выразиться, дружный коллектив. Можете приехать и сами во всем убедиться. А закончу так: лишь индивидуалист может утверждать подобное. Вот ему-то Хатха-йога нужнее всего, чтобы отучиться от своего индивидуализма».

Что к этому добавить? Поистине непростительным расточительством было бы, не воспользоваться тем набором советов и рекомендаций, которые древняя Йога накопила и отобрала для будущих поколений, т. е. для нас с вами, в результате долгого и кропотливого наблюдения, над явлениями окружающего мира в их взаимосвязанности и взаимозависимости.

Итак, в путь за добрым здоровьем, друзья!

Дыхание — это совокупность постоянно протекающих в живом организме физиологических процессов, в результате которых он получает из окружающей среды кислород и выделяет углекислый газ и воду.

У человека и теплокровных животных обмен кислородом и двуокисью углерода между кровью и воздухом называют внешним дыханием. Сам этот обмен происходит в альвеолах.

Альвеолярный воздух отделен от крови, текущей по капиллярам легких очень тонким слоем эпителия и стенкой капилляра. Это обусловливает легкое проникновение через них кислорода и двуокиси углерода, в легких около полумиллиарда альвеол. Площадь, через которую совершается газообмен. составляет 55 кв. метров. За сутки через нее проходит около 10 000 литров воздуха.