Журнал Здоровье №4 (88) 1962

Начнем с самого простого — воздушных ванн. Их можно проводить в любое время года. Летом и осенью — на воздухе, зимой — в закрытом помещении, у себя дома. Вначале воздушную ванну можно принимать 2–3 минуты, затем увеличить время до 5–8 и 10 минут. Воздушные ванны летом лучше принимать в тени (на верандах, балконах); начинать их с 20–30 минут и доводить до 1–2 часов. Температура воздуха вначале должна быть не менее 20 градусов, а ветер слабым. Во время приема воздушных ванн целесообразно проводить физические упражнения, а затем переходить к обливаниям и обтираниям.

Обтирания лучше начинать весной или летом при температуре воды 25 градусов, а через неделю — десять дней переходить к более прохладной воде, пока она не достигнет температуры водопроводной. Для закаливания гортани особое значение имеет тщательное обтирание шеи.

Люди, склонные к простудам гортани, помимо обтираний, должны ежедневно делать ножные ванны с той же температурой воды, какую мы рекомендуем при обтираниях. Соблюдая такой метод закаливания, можно без опаски ходить босиком по траве и не кутать шею.

Закаливание изменяет реактивность организма, помогает человеку быстро приспосабливаться к окружающей среде. Повышается устойчивость к холоду, теплу, различным климатическим условиям. Усовершенствование приспособительных механизмов организма происходит постепенно и лишь при условии повторного (регулярного) воздействия раздражителя.

Особо хочется сказать о людях, работающих в горячих цехах. Им следует отказаться от вредной привычки пить холодную воду. Если почему-либо не всегда есть теплая вода, целесообразно подержать воду во рту, немного согреть и затем проглотить.

На предприятиях с пыльным производством, например на цементных и мукомольных, создаются специальные профилактории катаров верхних дыхательных путей. В них рабочие после смены имеют возможность вдыхать с помощью специальных аппаратов различные масляные смеси и смеси лекарств. Все это способствует удалению, смыванию со слизистой оболочки носоглотки и гортани острых частиц пыли, которые могли бы повредить слизистую оболочку, способствовать возникновению ларингита.

Рисунки В. Данилевича

Герман Соколов

Фото А. Афанасьева

На фото: Бригада медиков снова отправляется в горы

Из тридцати четырех лет жизни шофера Леонида Хорольского половина ушла на разъезды по высокогорью.

Сейчас этот человек с веселыми, внимательными голубыми глазами водит по горным тропам и бездорожью белый автобус «Ульяну», как именуют в станице детище Ульяновского автомобильного завода.

Принадлежит «Ульяна» районной Усть-Джегутинской больнице, но чаще всего ее можно видеть далеко от районного центра на заоблачных альпийских пастбищах.

В автобусе расположились: секретарь партийной организации и главный терапевт больницы Зоя Ивановна Генарозова; молодой, но поседевший в странствиях эпидемиолог Александр Тихонович Серов; начинающий бактериолог Луиза Васильевна Козаченко и три студентки-практикантки.

Миновав аул Старую Джегуту, «Ульяна» стала подниматься на один из северных склонов Большого Кавказа. Несколько раз пришлось переезжать через сильно разлившиеся от недавних дождей горные реки. Казалось, вот-вот вода зальет мотор, «Ульяна» остановится и, кто знает, не опрокинет ли ее поток своим бешеным напором. Но пассажиры — народ испытанный в горных путешествиях — спокойно посматривали в окна на буруны, среди которых лавировал Хорольский. Лишь когда он с разгона направил автобус туда, где узкая дорога нависла над пропастью, все как-то притихли.

Еще несколько подъемов и спусков — и вот показались горные луга, покрытые ярко-зелеными травами и природными цветниками. Издавна служат они летними пастбищами для скота. С апреля по октябрь здесь остаются стада коров и овечьи отары. Но альпийские пастбища хороши только в ясную, теплую погоду. А в первой половине лета и ближе к осени не всегда поймешь, что падает c неба: дождь, снег или «крупа».

В это время особенно тщательно нужно охранять стада. Пастухи, хлопая кнутами, целыми днями носятся верхом на конях, отгоняя отары от балок и пропастей. Трудно, очень трудно остановить или направить в безопасную сторону овечью отару, которую гонит к пропасти неистовый ветер!

И все-таки ни непогода, ни изматывающая работа были когда-то бичом в жизни горных животноводов: угнетало чувство заброшенности. Несколько месяцев вдали от родного аула, оторванные от всего мира, люди были предоставлены самим себе. Заболел — лечись сам. Даже о примитивной аптечке нельзя было мечтать.

Теперь в кошах-стоянках горных животноводов можно видеть не только радиоприемники, но и рации, по которым бригадиры животноводческих ферм ежедневно сообщают на «Большую землю» о своих делах и нуждах. Если кто-либо заболел, они вызывают по рации хирурга или терапевта.

На многих альпийских пастбищах трудятся медики. В Усть-Джегутинском районе, например, постоянно живет молодой фельдшер Аубекир Бабучиев. В его коше-стоянке есть все необходимое, чтобы оказать первую медицинскую помощь. Но Бабучиев лечит не только в своей маленькой горной амбулатории. С попутными машинами или верхом на коне он ездит по горным дорогам, помогает животноводам избавляться от фурункулеза, следит за санитарным состоянием ферм.

Подолгу остается на горных пастбищах и заслуженный врач республики Мария Филипповна Бережнова, которая давно уже могла бы, но не хочет уйти на пенсию.

Врачи, а то и целые врачебные бригады приезжают на пастбища не только по вызовам, но и без них…..

На этот раз с очередным рейсом «Ульяны» из Усть-Джегутинской районной больницы на альпийские луга прибыла бригада для профилактического осмотра доярок, пастухов, стригалей овец, сыроваров и маслоделов. Первую остановку сделали у сыроваренного и маслодельного завода, откуда на всю страну рассылают масло и разнообразные сорта сыров. Продукты могут изготовлять только здоровые люди. И врачебная бригада придирчиво выясняет, все ли работники завода здоровы.

Все выше едет «Ульяна». Вот она задержалась у каменного побеленного домика 14-й фермы совхоза «Джегутинский». У фермы сто коров. Их обслуживают, считая и бригадира Магомета Узденова — рослого, крепкого парня в белой войлочной шляпе, которая, как и его черная бурка, хорошо защищает от солнца, дождя и снега, — четырнадцать человек.

— Ну и пациентки — посмеивается Зоя Ивановна, прослушивая безукоризненные ритмы сердца у доярок — крепких девушек с ярким румянцем на лицах. Холодные ночи, росистые, иногда с инеем на траве, утра, работа под дождем и градом, только закалили этих людей, которые дышат чистейшим горным воздухом, ароматами трав и парного молока.