Журнал Здоровье №7 (67) 1960

В качестве болеутоляющих средств и для поддержания сердечной деятельности можно рекомендовать пилюли Бехтерева, настойку ландыша с валерьяной, пирамидон — лекарства, имеющиеся в каждой домашней или походной аптечке. Чтобы уменьшить интоксикацию организма, давайте больном побольше пить.

Избежать появления солнечных ожогов нетрудно. При правильной дозировке солнечных лучей организм постепенно привыкает к ним: развивается пигментация кожи — загар — значительно меняющий свойства кожи и предохраняющий ее от ожогов. Солнечным ваннам должны предшествовать воздушные — под навесом, тентом или в тени деревьев.

Лучше всего солнечные ванны принимать утром — с 10 до 12 часов, через час — полтора после еды. Продолжительность первой солнечной ванны — 3–5 минут. Последующие ванны с каждым разом удлиняются на 5 минут, но никогда не должны превышать 50–60 минут. Ложиться лучше ногами к солнцу и через небольшие промежутки времени поворачиваться с бока на бок, со спины на живот. Голову от действия прямых солнечных лучей нужно защищать светлым зонтиком или белым головным убором, а глаза — очками с дымчатыми или желто-зелеными стеклами. После пребывания на солнце отдохните в тени 10–12 минут, затем выкупайтесь или примите душ.

Солнечные ванны — хорошее средство закаливания и укрепления организма, но пользоваться ими надо осторожно, предварительно посоветовавшись с врачом, иначе можно причинить серьезный вред своему здоровью.

Профессор И. М. Григоровский

БОРЖОМИ

Более ста лет известны целебные свойства боржомских минеральных вод. В районе Ликани Грузинской ССР, где находятся многочисленные водные источники, среди гор, поросших хвойными лесами, расположился один из лучших в СССР бальнеоклиматических курортов — Боржоми.

В настоящее время используется семь источников. Суточный дебит их достигает миллиона литров.

Боржомская минеральная вода относится к типу щелочно-углекислых. В ее состав входит калий, магний, кальций, железо, сульфат, хлор, бром, йод, но в наибольшем количестве в ней содержится натрий, гидрокарбонат и углекислота, которые и являются основными элементами, имеющими лечебное значение.

Целебные свойства минеральной воды используются не только на самом курорте. На большом, прекрасно оборудованном разливочном заводе боржомская вода разливается в бутылки и вывозится в различные уголки не только Советского Союза, но и за его пределы. В 1958 г. было разлито 75 миллионов литров, а в текущем году эта цифра возрастет до 100 миллионов литров.

Многочисленные исследования и клинические наблюдения показали, что боржомскую воду можно успешно применять при различных заболеваниях и в первую очередь при болезнях желудочно-кишечного тракта.

Особенно благоприятное действие оказывает она при хронических катарах желудка с пониженным или повышенным выделением желудочного сока. Минеральная вода растворяет слизь, которая скапливается в желудке и мешает нормальному процессу пищеварения. У человека повышается аппетит, улучшается общее самочувствие. При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки длительное употребление воды при обязательном соблюдении строгой диеты способствует рубцеванию язв.

Само собой разумеется, когда врач рекомендует пить воду, он исходит из общего состояния больного, вида заболевания и давности его, учитывает сопутствующие болезни и индивидуальную чувствительность больного к минеральной воде. Однако существуют общие научно обоснованные правила употребления любой минеральной воды.

При катарах желудка с пониженной кислотностью минеральную воду следует принимать за 25–30 минут до еды, начиная от полустакана до стакана на прием. Вода должна быть комнатной температуры и пить ее нужно медленно, небольшими глотками. При катарах желудка и язвенной болезни с повышенной кислотностью воду рекомендуется подогревать до 35–36 градусов и пить за 1–1 1/ 2часа до еды.

Обычно при всех этих заболеваниях воду пьют три раза в день. Курс лечения продолжается от 3 до 4 недель.

Боржомская вода оказывает хорошее действие при хронических заболеваниях печени и желчного пузыря, при различных болезнях, связанных с нарушением обмена веществ в организме (подагре, диабете и т. д.), а также мочевыводящих органов, камнях почек.

При обильном питье минеральной воды из организма выделяется много жидкости, вместе с которой выводятся скопившиеся вредные продукты обмена веществ, слизь и даже небольшие камни. Самочувствие больного, как правило, улучшается.

Поскольку боржомская вода довольно приятна на вкус, ее, особенно в летние месяцы, пьют неумело, в больших количествах, иногда во вред здоровью. Даже здоровому человеку не следует ее пить во время еды, так как это мешает нормальному пищеварению.

Длительное употребление боржомской воды без назначения врача может вызвать и нежелательные последствия: при повышенной кислотности желудка она еще больше повышается; может наступить чрезмерное ощелачивание жидкостей в организме или так называемая деминерализация, то есть в организме уменьшится количество необходимых для него минеральных веществ.

Абсолютно противопоказан прием боржомской воды тем людям, у которых лабораторный анализ мочи указывает на значительные количества фосфатов.

Кандидат медицинских наук Л. А. Рутенберг

«Загорел» и «поправился» — эти два далеко не равнозначных понятия многие родители считают почти синонимами и прилагают немало усилий для того, чтобы ребенок летом как можно больше загорел. Существует распространенный взгляд, что наилучший загар — «коричневый» и что он является показателем хорошей поправки. Это мнение совершенно необоснованное.

На ярком солнце дети обычно быстро устают, становятся вялыми, теряют аппетит. Дети младшего возраста, примерно до 4–5 лет, вследствие несовершенной еще работы теплорегулирующих нервных центров очень плохо переносят перегревание. У них может начаться рвота, понос, нарушается сон. Все это влечет за собой потерю веса, а не поправку.

Солнечные ванны маленьким детям надо поэтому применять с осторожностью, только по совету врача и не превышая указанных им сроков.

Самое безобидное и полезное — это воздействие солнечных лучей-бликов сквозь листву деревьев. В такой «кружевной тени» ребенок не устает, он может долго играть там, одетым лишь в трусики и панамку, и даже спать днем.

Везде, на любом открытом месте, где светло, есть отраженные солнечные лучи, благотворно влияющие на организм. Даже в лесу, в тени, ребенок не лишается полностью их воздействия. Зачем же использовать это благо во вред? Зачем во что бы то ни стало добиваться «коричневого» загара?