Оксана Зубкова - Обнаженные гормоны [Курс пробуждения гармонии здоровья и тела] [litres]

Вот такой современный «Холодец Красоты женщины», в том числе красоты ее гормонов. Чем более твердым стал ваш холодец, тем полезнее для вас такой бульон.

Кремний – лучшая «косметика» в мире. Именно кремний способствует предотвращению появления морщин и растяжек, делает кожу мягкой и эластичной, а грудь – упругой, омолаживает эффективнее всяких процедур и избавляет – наконец-то! – от целлюлита. Кремний (двуокись кремния) – это минерал, который необходим для улучшения качества коллагена и производства новых коллагеновых волокон (в том числе в вашей груди). В сочетании с магнием кремний (а вовсе не кальций) защищает от остеопороза и укрепляет кости. К тому же он играет важную роль в профилактике рака.

Тот же пресловутый целлюлит возникает в результате недостатка питательных веществ в организме, и убрать его не сможет ни один крем или процедура. Когда соединительные ткани слабеют из-за нехватки питания, жир естественным образом задерживается между ними – просачивается через ткани, которые в идеале должны удерживать его на месте. Этот жир мы и видим в виде бугорков на коже. Но это лишь следствие, а причина одна: кожа потеряла эластичность и целостность в связи с недостатком коллагена, который образуется с помощью кремния. Магний и кремний, словно водители, доставляют молекулы воды к клеткам и способствуют повышению уровня коллагена. Это и есть главное лекарство от целлюлита. Борьба с лишним жиром, которой сегодня одержимы все подряд, здесь не поможет, ведь не жир создает целлюлит.

Именно кремний отвечает за эластичность всех соединительных тканей в организме, а это мышцы, волосы, ногти, суставы, связки. Достаточное поступление этого минерала в организм необходимо тем, кто мечтает сохранить кожу здоровой и молодой. Кстати, при дефиците этого минерала медленнее заживают любые раны.

Между прочим, растяжки не имеют ничего общего с генетической предрасположенностью. Даже если они были у вашей мамы, это не значит, что они обязательно посетят и вас. Растяжки далеко не всегда являются результатом быстрого роста тканей, который отмечается, например, в подростковом периоде или во время беременности. Как целлюлит, так и растяжки с морщинами служат внешним отражением того, что происходит внутри организма, – они свидетельствуют о разрушении соединительных тканей в суставах, кровеносных сосудах и внутренних стенках кишечника. Физические нагрузки, «чудодейственные» кремы и процедуры от целлюлита затрагивают лишь верхушку айсберга, но не добираются до корня проблемы.

Возникновение целлюлита, растяжек, обвисшей кожи, равно как и их «магическое» исчезновение, напрямую зависят от вашего питания.

Мы в очередной раз убеждаемся в простой истине: питание, снабжающее строительными кирпичиками каждую клетку тела, – ключ к решению всех перечисленных проблем.

Еще в 1939 году лауреат Нобелевской премии в области химии профессор Адольф Бутенандт [25]  Немецкий биохимик. доказал, что жизнь невозможна без кремния. В человеческом организме находится около 7 г этого микроэлемента, что многократно превышает объем других важных веществ, например, того же железа. Ученый также обнаружил, что гормональный дисбаланс в большинстве случаев является следствием диспропорции между кальцием и магнием. Кремний как раз и помогает восстановить оптимальное соотношение этих минералов, а также способствует их усвоению организмом.

Кальций сам по себе не может справиться с серьезной проблемой, с которой сталкиваются очень многие женщины. Речь идет о слабых пористых костях и тенденции к остеопорозу. Все дело в том, что человеческий организм не в состоянии ассимилировать кальций в полной мере без присутствия кремния. Более того, кальций в форме таблеток наносит вред здоровью (об этом я расскажу ниже), в частности, ведет к кальцификации сосудов. Без кремния он попадает куда угодно, но только не в кости. Так, кальций может оседать в совершенно неподходящих местах – на стенках артерий и в сердце, что влечет за собой череду проблем со здоровьем. Именно кремний защищает от кальцификации, поскольку помогает кальцию полностью и легко усваиваться. Такой кальций всегда доходит по назначению – прямиком в кости. Кремний оздоровляет связки и хрящи, уменьшая боль и поддерживая их гибкость, а также предохраняет артерии от закупорки. Именно кремний – ваша защита от остеопороза и гарантия крепких зубов, а также самый лучший инструмент для насыщения организма минералами. Это было доказано еще в 1975 году номинантом на Нобелевскую премию Луи Кервраном [26]  Французский ученый. , который написал целых пять книг о взаимодействии кремния с кальцием и о его влиянии на общее состояние организма.

Кремний находится в организме повсюду: в крови, в мозге, в почках, в печени, в легких, в мышцах. Но больше всего его в соединительных тканях, от которых зависит женская красота: в коже, волосах и ногтях.

Именно кремний стимулирует выработку коллагена и повышает их эластичность, благодаря чему помогает надолго сохранить молодость, даже если «годы уже не те».

Кремний незаменим при детоксе.Он помогает организму избавляться от тяжелых металлов, в особенности от алюминия, который является одной из причин возникновения болезни Альцгеймера, слабоумия, хронической усталости и других неврологических проблем. Благодаря этому микроэлементу алюминий не задерживается внутри нас и легко выводится с мочой. Откуда к нам попадает алюминий? Источников более чем достаточно: алюминиевые кастрюли, баночки с прохладительными напитками, фольга, табачный дым, косметика, в том числе солнцезащитные средства и дезодоранты.

Я рекомендую морской магний каждой женщине вне зависимости от возраста и состояния гормонов (при отсутствии противопоказаний к нему при заболеваниях сердца или почек). В течение как минимум первых 3 месяцев ежедневная дозировка должна быть около 400–500 мг в день (разбив на 2 приема). Затем можно снижать дозировку, при этом внимательно наблюдая за симптомами.

Если отрицательные симптомы не вернулись, можете оставаться на дозировке 200 мг в день все остальное время и увеличивать дозировку только при необходимости – сильном стрессе, перелетах и т. д.

Если при снижении дозировки симптомы возвращаются, я рекомендую продолжать прием 400–500 мг еще 3 месяца.

В некоторых случаях истощения нервной системы прием магния с утра может способствовать сонливости. В таком случае я рекомендую принимать его на ночь.

При сильных проблемах с кишечником, хронических запорах и других острых нарушениях работы кишечника я рекомендую первые 3 месяца использовать жидкий магний через кожу в той же дозировке 400–500 мг в день.