Оксана Зубкова - Обнаженные гормоны [Курс пробуждения гармонии здоровья и тела] [litres]

Рецепт

Какао-бобы, которые мы используем для Обнаженного шоколада, должны быть сырые, органически выращенные (то есть не подвергшиеся никакой химической обработке и высокой температуре).

Обнаженный шоколад

✓ 100 г какао-масла [28]  Можно приобрести в специализированном магазине здорового питания или заказать через Интернет. холодного прессованния, мелко порубленного

✓ 70 г сырого какао-порошка

✓ 80 г меда сырого

✓ любые свежие или сухие ягоды, орехи, отруби амаранта [29]  Амарантовые отруби – это остатки твердой оболочки зерен амаранта после мукомольного производства. , маку, мак и другие вкусности по желанию (в качестве наполнителя)

✓ съедобные цветы (для украшения)

Все ингредиенты смешать в одной чашке, измельчить в миксере (на термомиксе, скорость 7–8), нагреть на водяной бане до 40 градусов, перемешать. В формочки разложить наполнитель, аккуратно залить шоколад и поставить в холодильник. Вынуть из форм перед подачей на стол.

Для того чтобы в полной мере ощутить все прелести шоколада, вы можете приготовить себе кофе.

Кофе «Плодородия»

✓ 1 стакан миндального или кокосового молока (приготовленного по принципу миндального)

✓ порошок 2 капсул или четверть чайной ложки куркумы

✓ имбирь

✓ корица

✓ кайенский перец

✓ порошок 2 капсул маки

✓ сырой мед

✓ любимые специи

Все смешать и наслаждаться вприкуску с Обнаженным шоколадом.

В следующий раз при посещении магазина здорового питания обязательно купите зерна органического кофе. Но не для напитка, а для… клизмочки. Вот вам и сюрприз. Потребление кофе для ДетОКСа и баланса женских гормонов – это целое искусство.

Ну что, пришло время попробовать кофе по-новому; как один из самых действенных и уникальных способов очищения печени – кофейная клизмочка. Почему именно кофе? Кофе содержит вещество, называемое Chloretics (хлоретикс), которое удивительным образом улучшает вывод токсинов из печени через желчный пузырь. Кофейная клизма очень эффективно стимулирует энзим печени Glutathione-S-Transferase, который является главным энзимом, отвечающим за детокс печени. Вещество Chloretics открывает желчные протоки (как будто отрываются краники), и затем активизируется энзим Glutathione-S-Transferase. Этот метод дополнительного детокса печени был открыт доктором Максом Герсоном (Max Gerson), основателем известного Gerson Institute, и активно применяется до сих пор при лечении разных болезней, в том числе рака, а также как дополнительное, очень эффективное средство при проведении детокса.

Рецепт кофейной клизмочки

Нижеследующие рекомендации даны как оптимальный вариант кофейной клизмочки. В первую очередь ВСЕГДА сначала проверьте себя на ее переносимость, поэтому начните с минимальной дозы (рекомендации смотрите ниже).

1. После окончания нормальной клизмы на 1,5–2 литра, подождать 30 минут до полного выхода оставшейся жидкости.

2. Заранее приготовить кофейный раствор. Насыпать 1–2 чайные ложки свежемолотого кофе и залить 0,5 литра воды. Прокипятить 5 минут, затем прикрыть крышкой и прокипятить на очень медленном огне еще 15 минут. Остудить.

3. Процедить через кофейный фильтр или аккуратно вылить только жидкость (без кофе) в отдельную посуду, а затем в клизму.

4. Приготовьтесь, как обычно для клизмы, и влейте такое количество воды с кофе, чтобы вам было комфортно и вы могли удержать эту жидкость 15 минут. Надо найти свою дозу – это может быть от 100 до 300 мл.

5. Симптомы выхода токсинов могут наблюдаться сразу же после введения – головная боль, тошнота, головокружение. Обычно это переносится нормально. Если ощущаете сильный дискомфорт, в следующий раз уменьшите дозу кофе. Клизму можно повторять регулярно, 2–3 раза в неделю, но только во время ДетОКСа, когда организм подготовлен к выводу токсинов и кишечник работает без сбоев. На ночь можно также ввести 50 мл оливкового или льняного масла для защиты слизистой оболочки кишечника. Особенно хорошо это делать, если вы подвержены геморрою.

Женщины, аллергичные или чувствительные к кофе, могут не получить желаемого эффекта. Такую клизмочку делать я им не рекомендую. Если вечерняя кофейная клизмочка нарушила ваш сон, лучше ее делать в первой половине дня.

Уже на этом первом этапе Добавления ЕДЫ и следования рекомендациям моей книги «Обнаженная красота» вы заметите удивительные изменения в самочувствии. Вы начинаете чувствовать себя… собой – яркой, полной энергии, счастливой, спокойной и похудевшей (если потеря лишнего веса стоит в ваших задачах).

При исключении еды, создающей вам воспалительный процесс (глютен и лактоза), и добавлении ЕДЫ вы уже в течение первых двух недель гарантированно начинаете получать все необходимые вам микронутриенты, избавляетесь от любви к сладкому и мучному, перееданий.

Уже на этом первом этапе добавления ЕДЫ вы регулируете уровень кортизола, а значит, и гормональной системы в целом. Кроме того, организм начинает вырабатывать больше гормона хорошего настроения серотонина и гормона обнимашек окситоцина, теперь становится гораздо легче понять, что же такое любовь к себе. Любовь к себе и своим гормонам, которая начинается с добавления ЕДЫ в вашу жизнь. Если вы уже сейчас получили результаты, вы молодцы. В случае если вы еще не достигли желаемых результатов, вы тоже молодцы, потому что вы идете по своему пути. Ведь каждая женщина уникальна, а потому у нее свои результаты. Одна может получить их сразу, другая чуть позже. Это не значит, что одна женщина красивее, здоровее и удачливее, чем другая. Просто все индивидуально. У меня путь к моим Обнаженным гормонам занял два года. У вас этот процесс пойдет наверняка быстрее, потому что я показываю вам готовый путь. Просто дайте себе шанс и слушайте свое сердце и интуицию. Держитесь за эту ниточку. Нас приучили полагаться на кого-то и на что-то – искать ответ вовне. В выборе одежды, питания, работы, института, лечения болезней и даже при выборе мужчины. Однако все ответы уже есть в вас самих. Стоит только прислушаться. Поэтому держитесь вашей интуиции и сердца. Старайтесь принимать решения, согласовываясь с ними.

Никогда не оглядывайтесь на других женщин, не сравнивайте себя с ними. Просто радуйтесь за них искренно, и этот позитив обязательно вернется к вам.

Мы – женщины всего мира – едины. И когда мы видим успех у одной женщины, мы понимаем, что это и наша победа тоже. Не сегодня, так завтра. Если смогла она, то смогу и я. Если смогла я, Оксана Зубкова, сможете и вы. Это закон жизни. И помочь нам в этом может только наша интуиция.

Теперь настало время открыть вам один секрет. Секрет, позволяющий следовать моим программам в разы эффективнее и результативнее. Секрет, который пришел ко мне после нескольких лет ведения тренингов для сотен женщин со всего мира. Знаете, что является красивой вишенкой на тортике ваших успехов следования моим программам, в том числе программе «Обнаженные гормоны»? Знаете, что поддержит вас в трудные минуты и разделит с вами радость в счастливые дни лучше любой подруги? Знаете, что всегда будет вести вас по выбранному вами пути без опасности свернуть не туда, а если даже вы и свернете, то быстренько вернетесь обратно с помощью этого секрета. Секрет этот – Дневник.