Ник Ортнер - Таппинг. Древняя китайская методика акупрессуры и современная психология для здоровья и исполнения желаний

Вся прелесть определения шаблонов вроде этого заключается в том, что зачастую они вообще не касаются первоначальной проблемы – в этом случае похудения, – но влияют на многие аспекты нашей жизни. Когда мы будем в силах изменить эти отношения и шаблоны, станут возможными и другие невероятные перемены.

Можно считать, что у каждого из нас есть две стороны или части. Одна хочет личностного роста, приближения к тому, кем мы можем стать. Но есть и другая, та, которая нуждается в уверенности и знакомой обстановке. Изменения либо желанны, либо нежеланны, но они неизвестны, а неизвестное означает неопределенность. Наша реакция – выяснить свою способность справляться с неизвестностью. Наш разум составляет список прошлых событий и использует его, чтобы просчитать вероятность успеха в будущем. В зависимости от информации, которую он получит, мы или продвинемся вперед, или у нас запустится реакция страха, и никакого успеха достичь не удастся.

Расспросите себя о… переменах

Вот несколько вопросов, которые стоит себе задать, чтобы понять, не сопротивляетесь ли вы переменам. Подумайте над тем, что вы хотите изменить в своей жизни, и спросите себя:

Что произойдет, если это изменится?

Как к этому отнесутся другие люди?

Какую боль я могу испытать, если решусь на эти изменения?

Что я потеряю, решившись на эти изменения?

Понимание своего сопротивления переменам важно независимо от того, что вы пытаетесь изменить. Определяющие поведение шаблоны будут одинаковыми, пытаетесь ли вы вылечить тело или заработать денег. Вот почему на протяжении всей книги мы будем возвращаться к этим моментам, чтобы вы сумели прояснить собственное сопротивление переменам по каждой проблеме.

Лично я испытывал сильное сопротивление переменам, когда собрался расширить свой бизнес и хотел повысить уровень финансового благополучия. Через несколько лет после окончания колледжа я успешно работал в сфере веб-разработок и маркетингового консалтинга. Я зарабатывал в год втрое больше, чем большинство моих близких друзей.

Чтобы отпраздновать этот успех и отлично провести время с друзьями, я организовал недельную поездку для двенадцати человек: две шикарные виллы в Мексике. Мы великолепно провели время; я никогда не забуду эту поездку. Этот позитивный опыт усилил мои старания на пути к успеху. Но в следующем году, когда мы попытались снова организовать такую же поездку, у нас уже не получилось попасть на эти виллы. Оказалось, что каждый из нас был ответственным за то, чтобы заплатить больше.

Я попытался собрать компанию, но несколько человек сказали, что не могут себе позволить такую поездку. Я был полон энтузиазма и попытался убедить друзей в том, как важно выбраться куда-то вместо и снова замечательно отдохнуть. Но один друг ответил мне: «Мы не зарабатываем столько, сколько ты. И мы не можем просто делать то, что захотим».

Разговор был неприятным. Я ушел, чувствуя себя виноватым за свой энтузиазм – и за то, что я зарабатываю больше, чем мои друзья. Неужели из-за моей успешности друзья злятся на меня? Завидуют? Неужели я из-за этого теряю друзей?

В то время мне не хватало уверенности, и ощущение того, что я заслуживаю финансового поощрения, еще не было таким сильным, чтобы справиться с шоком от конфликта с друзьями из-за денег.

(Я еще не проработал все проблемы, используя таппинг!) Разумеется, за последующий год моя финансовая ситуация радикально изменилась. Я влез в огромное количество долгов, клиенты не платили мне, а нужные вакансии мне не доставались. Я оказался в совершенно иной ситуации, в которой мог разделить горести своих друзей. Теперь мы были в одной лодке, и никто не мог мне завидовать.

Так было, пока я не осознал, что происходит, не познакомился с техникой эмоциональной свободы и не проработал с помощью таппинга свои проблемы – свое чувство того, что я заслуживаю поощрения, свое удовлетворение заработком, который больше, чем у друзей, мое чувство спокойствия из-за того, что я от них отличаюсь и что я в состоянии снова встать на ноги и вернуть себе финансовое благополучие.

Расспросите себя… о снятии слоев

Один из способов помочь себе снять все слои с проблемы, чтобы увидеть свои скрытые мотивы, – задать себе важный вопрос: Какова положительная сторона того, что я не двигаюсь с места (или того, что проблема остается нерешенной)?

Будьте готовы поразмышлять над этим вопросом. Обдумайте то, как текущая ситуация играет вам на руку. Для этого может потребоваться обратиться к своему бессознательному, возможно, закрыв глаза и попытавшись копнуть глубже, чем обычно. Теперь спросите себя:

Какова отрицательная сторона того, что порядок вещей изменится?

И снова позвольте себе развить тему того, какие отрицательные стороны есть у изменений.

Вот несколько вариантов ответа, которые давали мне мои клиенты. Совпадут ли он и с вашими? Какова положительная сторона того, что все останется таким, как есть?

• Мне не придется ничего менять.

• Я буду делать то, что делал раньше.

• От меня не будут ждать большего.

• Эта ситуация мне знакома.

• Я никому не буду досаждать.

Какова обратная сторона изменений? Что будет другим?

• Меня будут замечать, чаще обращать внимание.

• Я не смогу контролировать ситуацию.

• У меня появится больше ответственности.

• От меня будут ждать большего.

• Мне придется упорно трудиться, чтобы поддерживать ситуацию на нужном уровне.

• Я не смогу поддерживать ситуацию на должном уровне.

• У меня не будет времени на передышку.

• Что, если я приложу все усилия к решению проблемы, а это не поможет?

• Меня будут осуждать или критиковать.

Вы только что обнаружили несколько причин, почему вы не захотите меняться , и причины, по которым вам придется упорно работать над тем, чтобы сдвинуться с мертвой точки. Не важно, сколько у вас причин хотеть того, чего вы хотите, важнее причины, по которым вы не хотите этих изменений. Каждый раз они побеждают! С помощью таппинга мы моментально преодолеем это сопротивление переменам; а теперь просто разрешите себе осознать эти проблемы и то, как они могут действовать на вашу жизнь.

Защита – главный вопрос для всех нас. Все, что ощущается как угроза безопасности, активирует лимбические центры мозга, запуская у нас классическую реакцию «бей или беги». Наш разум взвешивает риски, связанные с изменениями, новыми действиями или приобретениями, которые неизвестны, а следовательно, вселяют неуверенность. Один из вопросов, которые он задает, – «Будет ли это изменение для меня благотворным?», и если он получит ответ «Нет, не будет , потому что у меня появится слишком много ответственности», то вы будете неосознанно делать все что угодно, лишь бы изменений не произошло.