Ник Ортнер - Таппинг. Древняя китайская методика акупрессуры и современная психология для здоровья и исполнения желаний

Избавление от страха у детей школьного возраста

Это был первый год Эмили в средней школе.

Проблема была в том, что она так волновалась, что стала отказываться ходить на учебу и плохо спала.

Потом в один вечер родители прочитали ей детскую книгу Брэда Йейтса о технике эмоциональной свободы «Желание волшебника». Эмили легко и быстро уснула. Это было так удивительно, что родители решили отвести ее к Брэду, надеясь, что с помощью таппинга он поможет их дочери справиться с волнением.

Сначала Эмили сопротивлялась идее таппинга, но потом все-таки согласилась провести несколько повторений. Заметив, что уровень ее беспокойства несколько изменился, Брэд решил провести «тест-драйв» результатов и отвезти ее на учебу.

Когда они подъехали к школе, Эмили отказалась выходить из машины. Они провели еще несколько повторений таппинга вместе. Вскоре Брэд спросил ее о том, что она чувствовала, и она ответила: «Хорошо, я пойду». После одного сеанса Эмили смогла пойти в школу, и теперь по разрешению учителей она может выходить из класса, чтобы проводить таппинг, когда ее волнение усиливается.

Когда Брэд поделился со мной этой историей, я смеялся, потому что узнал в ней себя. Я отчетливо помню – и это история, которую до сих пор рассказывает вся моя семья, – как я не хотел ходить в школу. Я был во втором классе, и мы только переехали в США из Аргентины, моей родной страны. Однажды моя тетя Нелли подвозила меня до школы. Она вышла из машины, а я запер двери изнутри и сидел там! Тогда еще не было автоматических замков, поэтому я держал замок зажатым, пока она пыталась попасть внутрь.

Потом я сдался, вылез из машины и побрел в школу. Но я был такой несчастный! Если бы тогда я знал о технике эмоциональной свободы, я смог бы побороть свое волнение, страх и стресс из-за больших перемен в своей жизни.

Эмоциональная разгрузка для подростков

Мэгги, одна из моих клиенток, рассказала замечательную историю о том, как техника эмоциональной свободы помогла ее 16-летней дочери. Один момент очень заинтересовал меня. Она рассказала, что дочь попросила ее помочь с кое-какими проблемами в школе. Девочка знала о таппинге, они уже использовали его, и он принес отличные результаты. Хотя у Мэгги и ее дочери были достаточно доверительные отношения, дочке, как и многим подросткам, все же неловко было рассказывать маме о всех своих проблемах. Те, кто помнит себя в этом возрасте, поймут почему.

Мэгги придумала отличную идею. Если ее дочь не хотела о чем-то говорить, она могла дать этой проблеме название – как название фильма – или просто поделиться эмоциями без подробностей. Я тоже часто использую этот способ, когда мои клиенты неохотно рассказывают детали какой-либо ситуации; обычно они стыдятся того, что сделали или как себя вели. Но я никогда не думал, что это можно использовать при работе с подростками. Мама или папа могут помочь ребенку, провести таппинг вместе, обеспечить поддержку и снять эмоциональное напряжение, не вытягивая из него подробности проблемы.

Каждый родитель поймет, как это важно! После вводного таппинга в отношении проблемы дочь Мэгги стала чувствовать себя более комфортно и рассказала матери обо всем. Мэгги дала дочери необходимую свободу, чтобы обсудить случившееся, и они смогли решить проблему с помощью таппинга.

В последнее время большой интерес представляет тема «суррогатного таппинга», то есть процесса простукивания точек с чужой помощью. Он имеет много преимуществ, в том числе возможность работы с животными, младенцами и другими людьми, которые не могут проводить таппинг самостоятельно. Все эти группы очень хорошо реагируют на суррогатный таппинг.

Однако перед применением данной методики необходимо проверить себя. Важно выяснить, почему вы считаете необходимым провести таппинг другому человеку. Гораздо проще увидеть чужие ошибки, чем свои. Часто чужое поведение кажется неправильным, потому что вызывает в нас неприятные эмоции, такие как страх, злость или ревность.

Например, проведение суррогатного таппинга младенцу, чтобы он «всегда слушался мамочку», возможно, не принесет желаемых результатов. В этом случае вам нужно поработать со своим страхом, с тем, почему совершенно нормальное, хотя и неустойчивое поведение младенца настораживает вас. Техника эмоциональной свободы создана не для того, чтобы заставлять людей делать то, что вы хотите; она призвана освобождать эмоциональную энергию. Поэтому убедитесь, что вы проводите суррогатный таппинг, не имея эмоциональных проблем в себе. Если же это не так, используйте таппинг с фразой: «Несмотря на то что я пытаюсь изменить их и хочу решить их проблемы…»

Мы слышали и знаем, потому что об этом нам постоянно говорят, что зрение ухудшается с возрастом. Это факт, правильно?

Да, но что если это справедливо только отчасти? Что, если плохое или ухудшающееся зрение в некоторой степени связано с вашими эмоциями?

Услышав от своих клиентов, что их зрение улучшилось после таппинга, Кэрол Лук провела в связи с этим эксперимент. В течение восьми недель она наблюдала за 120 волонтерами, проводившими упражнения таппинга. Каждую неделю они фокусировались на одной эмоции – злости, страхе и так далее. В процессе этой работы она помогала людям буквально взглянуть на себя и свою жизнь более ясным взглядом. В результате проведенного таппинга около 40 процентов испытуемых сообщили о заметном улучшении зрения в плане восприятия яркости, цвета, утомляемости глаз, близорукости и дальнозоркости. Участники эксперимента рассказали о наилучших результатах после таппинга в отношении злости, а также волнения.

Некоторые называют аллергию «фобией иммунной системы». И так как таппинг хорошо работает в отношении страхов и фобий, неудивительно, что его применение часто помогает в случаях с аллергией на злаки, пыльцу, химикаты и так далее. Обычно нужно иметь предмет, вызывающий аллергию, перед собой во время таппинга. Вы можете использовать простукивания, фокусируясь на реакции вашей иммунной системы на аллерген и на ваших эмоциях, связанных с самой аллергией.

Мы уже узнали о том, как техника эмоциональной свободы помогает бороться с волнением спортсменов на выступлениях, но это только малая часть. Таппинг невероятно эффективен в отношении других выступлений, например музыкальных и танцевальных, перед публикой, на деловых и коммерческих встречах… Этот список может растянуться на целое футбольное поле! Устраняя негативные эмоции, блокирующие креативность, мешающие добиваться успеха, таппинг открывает вам прямой доступ к природным талантам. Освободившись от груза страхов и волнения, вы удивитесь своим способностям играть, писать, создавать, танцевать, петь, говорить, продавать и делать все, что является вашим призванием! Вы сможете быстрее и легче добиваться успеха и получать от этого большое удовольствие.