Клемми Хупер - Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки

ВАШ ПЛОД РАЗМЕРОМ СО СПЕЛЫЙ АНАНАС. ЕГО ВЕС 1900 Г И ОН ГДЕ-ТО 43,5 СМ В ДЛИНУ

Вы добрались до 34-й недели! У вас может сложиться чувство, будто вы беременны уже целую вечность. Что же, еще всего пару месяцев – и долгожданный день настанет! Вам может оказаться сложно смириться с тем, что вы никак не можете повлиять на происходящие с вашим телом изменения. Постарайтесь не забывать, что весь набранный во время беременности вес предназначен для вашего ребенка и вы с легкостью сможете от него избавиться после родов благодаря грудному вскармливанию и физическим упражнениям. Помню, как я досконально изучила окрестности, когда родились мои девочки! (Старайтесь, однако, не забывать, что в третьем триместре вам нужно не более 200 дополнительных калорий в сутки.)

Вы заметите, что набранные вами килограммы сосредоточены главным образом вокруг поясницы, живота и бедер (в общем в тех местах, откуда мы, женщины, постоянно стараемся согнать жирок). Эти жировые отложения представляют собой запас калорий для вас и вашего ребенка, которые потребуются в последние полтора месяца беременности. Кроме того, они будут использоваться в период грудного вскармливания. Я понимаю, что от этого вам нисколько не легче, когда вы не узнаете себя в зеркале, но постарайтесь все же сосредоточиться на том, для чего эти изменения происходят, и полюбите свою новую прекрасную фигуру. Ваш партнер будет, безо всякого сомнения, восхищаться вами и тем, что происходит в вашем теле, так что последуйте его примеру!

Вот еще несколько изменений, которые могут произойти с вашим телом:

• Ваш пупок может выпятиться.

• Из вашей груди могут начать выделяться капельки молозива. Это признак того, что молочные железы готовятся вырабатывать молоко.

К 34-й неделе ваш малыш весит порядка двух килограммов, хотя вам и будет казаться, что все двести! Вы почувствуете, что ваш мочевой пузырь превратился в батут для вашего ребенка, и частое посещение уборной днем и ночью станет нормальной составляющей вашей жизни (правда, выдавливать из себя каждый раз вы будете всего по паре капель). Ваша акушерка будет во время каждого приема измерять ваш живот мерной лентой от лобковой кости до верхней стенки матки, чтобы контролировать течение беременности. В среднем матка должна расти где-то на сантиметр в неделю, и высота ее верхней стенки в сантиметрах должна приблизительно совпадать со сроком вашей беременности в неделях. Отклонение в пару сантиметров при этом считается нормой. Если результаты измерений вызовут у вашей акушерки беспокойство, она направит вас на УЗИ в больницу, чтобы подстраховаться. В некоторых больницах всем беременным женщинам стандартно предлагается провести третье УЗИ в период между 34-й и 36-й неделями беременности. Все зависит от того, где именно вы живете.

В этот период вы можете начать замечать изменения активности вашего ребенка. Если он уже опустился головкой вниз, то вы можете начать испытывать дополнительный дискомфорт в области таза, особенно после длительной ходьбы. Если же у вашего ребенка ягодичное предлежание (попой вниз), то головой он будет изнутри давить на вашу грудную клетку – тоже весьма странное ощущение. Не нужно переживать, если у ребенка на этом сроке окажется ягодичное предлежание: ваша акушерка предложит вам различные способы это исправить во время следующего приема. Вместе с тем ваш ребенок должен продолжать нормально двигаться на протяжении всей беременности, и вы должны чувствовать его движения даже во время схваток, хотя ваше основное внимание и будет уделено дыханию. По мере роста ребенка характер его движений может несколько меняться, однако их частота остается приблизительно одинаковой до самого конца. Утверждение, будто активность плода снижается при приближении родов, в корне неверно, хотя движения ребенка и правда могут стать более скованными из-за нехватки места. В случае обнаружения любых изменений активности вашего малыша незамедлительно сообщите об этом своей акушерке.

Никогда не рано начать думать о том, как вы будете кормить своего ребенка. Ваш выбор будет полностью зависеть от ваших пожеланий и сложившихся обстоятельств. Нужно какое-то время, чтобы приспособиться к роли новоиспеченного родителя, и то, что подходит кому-то, вовсе не обязательно должно сработать для вас и вашего малыша. И знаете что? Это совершенно нормально. Ситуация с кормлением ребенка будет развиваться у каждой мамы по-своему. Изучение этого вопроса сейчас поможет вам сделать правильный выбор, когда ваш ребенок окажется у вас на руках.

У грудного вскармливания множество плюсов, и вскормленные таким образом дети подвержены меньшему риску следующих проблем со здоровьем:

• гастроэнтерит;

• инфекции дыхательных путей;

• синдром внезапной детской смерти (СВДС);

• ожирение;

• диабет первого и второго типов;

• аллергия (в том числе астма, непереносимость лактозы).

Маме кормление грудью также идет на пользу. Оно обеспечивает ей дополнительную защиту от:

• рака груди и яичников;

• переломов бедра в течение жизни;

• сердечно-сосудистых заболеваний;

• ожирения.

Кормление грудью – это навык, которому нужно учиться. Не нужно торопиться – дайте себе время приспособиться. Не переживайте, если у вас поначалу ничего не будет получаться. Постарайтесь поближе познакомиться с ребенком и никогда не стесняйтесь просить о помощи.

Возможно, вы уже решили, что будете кормить своего ребенка молочной смесью, и близкие должны вас в этом поддерживать не меньше, чем если бы вы отдали предпочтение грудному вскармливанию. Обязательно узнайте, как правильно кормить молочной смесью.

Вам нужно научиться:

• должным образом стерилизовать бутылочки и подготавливать смесь;

• выбирать подходящие бутылочки и молочные смеси;

• определять размер порции для каждого кормления;

• понимать, что ребенка нужно кормить не по расписанию, а по требованию;

• узнавать в поведении ребенка признаки того, что он проголодался.

Некоторые женщины переживают, что при искусственном вскармливании им не удастся добиться той же близости со своим малышом, которая складывается во время кормления грудью, однако тесный телесный контакт возможен и при кормлении молочной смесью. Достаточно, например, положить голову ребенка на сгиб руки, обвив его сзади второй рукой, либо просто прижать его к обнаженной груди во время кормления.