Клемми Хупер - Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки

Преэклампсия [38] По данным ВОЗ, частота преэклампсии составляет 2–8 % – редкое, однако очень серьезное заболевание, с которым сталкиваются во время беременности порядка 6 % всех женщин. Это расстройство характеризуется значительным повышением артериального давления, а также попаданием белка из почек в мочу. Во время осмотра врач всегда измеряет давление и проверяет мочу на белок.

Поначалу болезнь может протекать вообще бессимптомно либо у вас может оказаться слегка повышенное давление и немного белка в моче. Когда преэклампсия переходит в более тяжелую форму, могут появиться один или несколько из следующих симптомов:

• сильная непроходящая головная боль;

• нарушения зрения, например туман в глазах, вспышки света или пятна перед глазами;

• боли в животе – при преэклампсии, как правило, боль сосредоточена главным образом в верхней части живота, прямо под ребрами, особенно с правой стороны;

• рвота на более позднем сроке беременности, то есть не связанная с характерным для ранних этапов беременности токсикозом;

• внезапный отек рук, лица или ног;

• наблюдаемое снижение активности ребенка;

• беспричинное плохое самочувствие.

В конце 2010 года моя первая беременность протекала как по маслу, и я просто сияла от радости. Мы прошли программу гипнородов, чтобы подготовиться к домашним родам, и оставалась всего пара месяцев до 22 марта – ориентировочного срока. Я часами искала подходящий надувной бассейн и подбирала музыку. Несколько дней спустя, однако, ко мне пришла моя акушерка, взглянула на мои отекшие лодыжки и стала рассказывать про преэклампсию, о которой я отродясь не слышала. Она объяснила, что отекшие лодыжки, повышенное давление и белок в моче – это очень плохие симптомы.

Она сказала, чтобы я обязательно ей позвонила, если почувствую себя «как-то странно». Глупости, подумала я, со мной все в полном порядке, ничего не изменилось. Стоит ли говорить, что уже несколько дней я действительно стала чувствовать себя как-то непривычно! У меня стало опухать лицо, а ступни стали настолько огромными, что ничего, кроме шлепок, на них не налезало. Моя голова раскалывалась от боли, и я испытывала сильное чувство тяжести. Через неделю после ее визита я ей перезвонила. Это был День святого Валентина.

– Мне как-то не по себе, – сказала я.

– Немедленно приезжайте в больницу! – скомандовала она.

– Но я заказала еду, – пыталась было возразить я. – Мне вот-вот должны привезти гребешки!

Уже в больнице акушерка рассмеялась, когда я ей рассказала, что собиралась готовить гребешки. Еще больше она рассмеялась, когда услышала, что я собираюсь рожать дома. «Мы тебя никуда отсюда не отпустим», – сказала она и положила меня в акушерское отделение.

Каждый день я пыталась делать вид, что со мной все в порядке, однако мое давление и содержание белка в моче неумолимо росли. У меня так сильно распухло лицо и остальное тело, что я с трудом могла что-либо разглядеть из-под опухших век. Меня даже не сразу узнала подруга, которая легла в больницу рожать. Я каждый день просилась домой, однако акушерки отрицательно качали головой. «Со мной все будет в порядке», – настаивала я. Так продолжалось какое-то время, пока однажды утром я не признала свое поражение: у меня кружилась и стучала голова, а перед глазами плыли пятна. Я была уже на 36-й неделе, так что акушерки провели индуцированные роды, потому что иначе у меня начали бы отказывать внутренние органы. Все происходило не спеша: меня по полной накачали эпидуральной анестезией, и следующие двенадцать (весьма расслабленных и спокойных) часов я провела в родильной палате, слушая «Флитвуд Мак» и наслаждаясь массажем ног, который мне делал Том. Когда же у моего Рафферти подскочил пульс, нас в срочном порядке отправили в операционную, где быстренько достали его. Он весил два с половиной килограмма и был здоровым и красивым.

В наполненной суетой жизни сложно найти время, чтобы расслабиться. Мы редко когда «отключаемся», а следовало бы делать это почаще. На этом этапе беременности настоятельно рекомендуется регулярно выделять время на то, чтобы хорошенько расслабиться: принять ванну, лечь пораньше в кровать с любимой книгой, потому что даже несколько минут в день вдали от своего телефона и ноутбука пойдут на пользу вам и вашему ребенку.

Неважно, вынашиваете ли вы своего первого или четвертого ребенка. Время на релаксацию можно найти всегда. Вот лишь несколько примеров того, как можно хорошенько расслабиться:

• Плавание. Многим женщинам легкое плавание во время беременности помогает расслабиться и забыться (в бассейн нельзя взять с собой мобильный), к тому же в воде чувствуешь себя невесомой.

• Массаж. Я считаю, что массаж должен предлагаться всем беременным женщинам за счет государства. Я регулярно ходила на него во время беременности, и каждый раз чувствовала в себе невероятную легкость, а потом спала как младенец. Сплошная польза. Мой муж тоже научился простейшим техникам массажа по видео из интернета, так что необязательно кому-то платить за такое удовольствие! Нужно лишь, чтобы рядом был тот, кто захочет и сможет это сделать.

• Свежий воздух. В любой сложной ситуации нужно просто выйти на улицу. Таков был мой девиз, когда я стала мамой. Он подойдет и для беременности. Если дома бардак, все валится из рук и голова идет кругом, просто выйдите на прогулку. Небольшая физическая нагрузка вам не повредит, не говоря уже о свежем воздухе и витамине D, который выделяется на солнце. Когда появится ребенок, выйти из дома будет уже не так просто, так что пользуйтесь ситуацией, пока есть такая возможность.

• Медитация, будь то на занятиях йогой с учителем или дома под скачанную запись, поможет вам избавиться от любых тревог и переживаний. Во время беременности постоянно бушуют эмоции, подпитываемые гормонами. На смену бурному восторгу и радости («Ура! Еще немного, и я возьму его на руки!») в мгновение ока может прийти кромешным ужас («Неужели моя жизнь больше никогда не будет прежней?»). Сделайте себе одолжение и научитесь хорошенько расслаблять свое тело, разум и душу. Во время беременности это нужно как никогда. Кроме того, во время медитации вы можете сосредоточиться на вашем ребенке – в суете дня на это может попросту не оказаться времени.

Мы постоянно вдыхаем и выдыхаем воздух, даже не отдавая себе отчета в том, насколько важен этот процесс. Медитация учит концентрироваться на своем дыхании, помогая тем самым снять мышечное напряжение и стресс. Когда у вас начнутся схватки, дыхательные упражнения окажутся как нельзя кстати, так что лучше начать практиковать их уже сейчас.