Клемми Хупер - Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки

И помните, что ваш ребенок не задерживается. Любой момент с 37-й по 42-ю неделю беременности считается нормой для рождения ребенка, так что доверьтесь происходящему.Планируйте что-то приятное для себя каждый день и наслаждайтесь последними моментами полного единства с ребенком. Отдыхайте, когда чувствуете усталость, и обязательно благодарите свое тело за все его усилия. Мысленно представляйте, как в спокойной атмосфере проходят ваши роды, как ваше тело оправдывает ваши ожидания, действуя эффективно и с минимальным дискомфортом. Представьте, как вы держите своего ребенка на руках. Все это случится уже совсем скоро, и вы обязательно справитесь.

КЛЕММИ ТЕЛФОРД, @PECKHAM_MAMMA

У младенцев в утробе нет ежедневников, и рождаются они, когда полностью к этому готовы, что порой происходит несколько позже, чем вы на это рассчитывали. Это абсолютно нормально, хотя и может свести с ума, впрочем, как и все остальное, что связано с беременностью.

Оба мои мальчика родились позже срока. И вот как я себя вела:

• Злилась на подруг за то, что они рожали, хотя очередь была моя.

• Истерично плакала, завидуя им.

• Думала, что буду беременной до конца своих дней.

• Искала в интернете «самую длинную беременность в истории».

• Ненавидела всех, кто советовал мне есть острое карри и ананасы.

• Все равно поглощала и то, и другое в огромных количествах.

• Предприняла немыслимое: занялась сексом.

• Обсуждала с мужем его переживания по поводу того, что он может ткнуть своим пенисом в голову ребенку.

• Умоляла свое тело почувствовать боль. Когда еще в своей жизни вам будет так отчаянно хотеться испытать мучительные спазмы?

• Внимательно изучала любые выделения из влагалища.

• Каждый раз, когда ходила по-большому, думала, что это признак скорого начала родов.

• То же самое думала каждый раз, когда пускала газы.

• Слопала всю еду, что положила в сумку для больницы, причем дважды.

• Потратила больше ста фунтов на альтернативные виды терапии, призванные помочь ребенку направиться к выходу.

• Прокляла каждую, кто сказал мне, что их ребенок родился в срок. Нечего хвастаться!

• Хандрила.

• Пробовала осмотреть себя самостоятельно, чтобы определить, насколько раскрылась матка. Безуспешно.

• Клялась, что «этот ребенок весь в своего отца». Я всегда была пунктуальной.

• Металась из стороны в сторону между мыслями о том, что я отчаянно хочу индуцировать роды прямо сейчас, и о том, что обязательно откажусь от этой процедуры.

• Попросила свою бедную маму, которая взялась обо мне заботиться, уйти, потому что ее присутствие только больше все усложняло.

• Каждый день начинала с оптимистичной мысли о том, что «именно сегодня это случится». К семи вечера становилось понятно, что ничего не предвидится.

• Плакала.

• Снова и снова проговаривала, кто будет присматривать за моим первым ребенком, когда я наконец начну рожать.

• Говорила фразы вроде: «Будет ужасно, если все начнется во время футбольного матча или ужина у друзей» – хотя на самом деле глубоко в душе думала, что будет здорово, если это вообще произойдет в какой угодно момент.

• С каждым днем все больше чувствовала себя полной неудачницей.

• Стала сомневаться в тех нескольких именах, до которых мы сузили круг поиска, когда думали, как назвать ребенка.

• Ходила только в спортивных штанах. Эта одежда для беременных так и дразнила меня.

• Думала всякие гадости про каждого, кто писал мне: «Есть новости?» Я дам вам знать, когда ребенок родится, любопытные вы мои.

• Чувствовала себя полной дурой после того, как отсчитывала, сколько недель осталось до родов, которые так и не состоялись.

• Осознала, что я определенно из тех психов, которые во что бы то ни стало стремятся держать все под контролем.

• А затем в итоге все-таки родила и сразу же забыла обо всем вышеперечисленном.

АННА УАЙТХАУЗ, @MOTHER_PUKKA

Я не хочу тут попросту молоть языком, потому что все мы более-менее представляем связанные с родами трудности, а также первые непростые недели с новорожденным дома. Если же заранее ко всему подготовиться, вы обязательно со всем справитесь, отделавшись лишь слегка дергающимся глазом и даже сохранив свои отношения с партнером практически в первозданном виде.

1 Ничего не делайте. Звучит просто, однако инстинктивно вам непременно захочется всем вокруг показать, что вы в полном порядке, что ничего не изменилось. Еще как изменилось! Вы изменились. Беременность и роды сказались на ваших животе и попе, у вас теперь другой режим сна, ну и, в конце концов, вы произвели на свет человека! Осознайте это и попросите друзей или родственников сделать тот кекс из свеклы и киноа, который вам так нравится.

2 Запаситесь закусками. А также книжками, потому что кормить детей грудью – это довольно скучное занятие. Если вы мастерски овладеете навыком кормить ребенка, параллельно пролистывая инстаграм в телефоне, считайте, что дело в шляпе.

3 Обязательно скажите подругам, если вы не в порядке. Ничто так не сближает людей, как трудности. Конечно, мне не нравится, когда у моих друзей какие-то неприятности, однако я всегда рада возможности проявить свою любовь. Любовь может быть выражена крепкими объятиями, вкусным пирогом или просто какой-нибудь жуткой сплетней. То, что у вашей подруги пока нет детей, вовсе не означает, что она не сможет понять вас.

4 Позвольте вам помогать. Опять-таки звучит весьма просто, но чем раньше вы откажетесь от идеи делать все идеально и по-своему, тем быстрее поймете, что не нужно отказываться от добровольной помощи. Если ваша подруга сможет подержать ребенка, чтобы вы могли сходить в туалет, то вы в шоколаде.

САЙМОН ХУПЕР, @FATHER_OF_DAUGHTERS

Эти первые несколько недель с прибавлением в семействе могут оказаться весьма непростыми, особенно если это ваш первенец. Тут-то отец семейства и должен себя проявить. Сразу же после родов я взял декретный отпуск и стал поваром, личным секретарем, завхозом и руководителем службы безопасности в одном лице. Я следил за тем, чтобы все проходило гладко, одновременно стараясь ликвидировать любые поводы для стресса моей драгоценной второй половинки (а как вы прекрасно знаете, спокойная и расслабленная женщина – это спокойная и расслабленная обстановка в доме, а также гораздо более спокойная жизнь). Вот несколько советов, которые помогут вам понять, за что браться в первую очередь: