Клемми Хупер - Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки

• Уборка. Женщины с появлением в доме ребенка сходят с ума. Им хочется, чтобы каждый уголок блестел чистотой, так что лучше с новоиспеченной мамой не спорить и взяться за антибактериальный спрей. Может, у вас и не получится дотянуть до ее стандартов чистоты, но вы хотя бы постараетесь.

• Постельный режим. Пока вы все время рядом, маме следует хотя бы пару дней провести в постели. Выполняйте ее просьбы, подносите все необходимое – в общем, станьте ее мальчиком на побегушках, чтобы ей не пришлось все делать самостоятельно.

• Сон. Когда ребенок уснет, вам следует призвать маму последовать его примеру. Сон в первые дни после возвращения домой из роддома – настоящая роскошь, так что напоминайте ей почаще, чтобы она поспала (ради вас обоих).

• Еда. Следите за тем, чтобы мама регулярно питалась. Она наверняка будет клевать как птичка, так что предлагайте ей поесть чаще и запаситесь всеми ее любимыми продуктами.

• Гости. Вам придется контролировать поток людей, проходящих через ваш дом, и следить за тем, чтобы они не задерживались слишком долго. В первые несколько дней лучше вообще отказаться от любых гостей, не являющихся вашими близкими родственниками.

• Новоиспеченная мама будет еще какое-то время испытывать эмоциональные качели, так что постарайтесь подбадривать ее словом и говорить приятные вещи. Сохраняйте спокойствие, будьте добрым и терпеливым. Это значительно все упростит.

Порой то, что должно получаться естественно, оказывается на деле самым сложным. Как бы вы ни готовились, грудное вскармливание может стать для некоторых настоящим мучением. С каждым из моих четверых детей у меня были проблемы с кормлением, причем каждый раз по разной причине. А ведь я акушерка! Так что даже специалистам в этом вопросе не всегда легко. Иногда может сложиться впечатление, что «слепой ведет слепого»: ни вы, ни ребенок никогда не делали этого ранее, и может понадобиться немало практики, прежде чем вы все сделаете правильно. Это может произойти уже в первую неделю, а может понадобиться и гораздо больше времени. Это неважно. Главное – вовремя обратиться за помощью.

Я кормила свою дочку Грейс грудью до шести месяцев, и поначалу это было невероятно сложно. Когда у меня на руках оказался новорожденный, отчаянно пытающийся ухватиться за грудь, все эти советы и тренировки на занятиях для беременных показались совершенно оторванными от реальности! Я чувствовала себя так, будто мне нужно собрать чрезвычайно сложный пазл – каждую деталь поставить в нужное место, иначе ничего не получится. И все это вперемешку с бессонницей и бушующими в теле гормонами. Неудивительно, что было так тяжело!

Я промучилась несколько дней, но акушерки из родильного отделения, стоило мне попросить их о помощи, тут же начали помогать своими советами. Проблема была в том, чтобы припомнить все то, о чем они говорили, когда наступало время кормления! Потом, когда мы научились все делать правильно и Грейс стала регулярно кормиться грудью, появилась боль! У меня на глазах слезы наворачиваются от одной только мысли о тех ощущениях. К счастью, это продолжалось недолго, и вскоре мы приспособились к регулярным кормлениям примерно каждые три часа. Мой муж Марк и моя мама старались быть поблизости, чтобы подавать мне воду, крем для сосков, закуски, пульт от телевизора и салфетки: в первые дни на каждое кормление могло уходить до часа времени.

Как же я рада, что не сдалась! Вскоре все стало гораздо легче, и я уже подносила Грейс к груди для очередного кормления чуть ли не машинально. Я очень стеснялась кормить грудью в общественных местах. Теперь-то я понимаю, что это навязанные обществом стереотипы, и очень жалею, что не думала так раньше. Я в спешке занималась поисками специальных комнат для кормления или бежала домой, чтобы покормить дочь, вместо того чтобы спокойно делать это за столиком в кафе или ресторане. Это было для меня совершенно ненужным источником стресса.

Когда Грейс исполнилось шесть месяцев и мы начали прикорм, я стала постепенно отлучать ее от груди, так как момент показался идеальным. Помню, как мне хотелось вернуть свои груди обратно – последние шесть месяцев они словно только и принадлежали, что ей. Если я рожу второго ребенка, то, возможно, попробую кормить грудью подольше.

• Не падайте духом, если поначалу кормление грудью окажется для вас проблематичным. Я не знаю ни одной женщины, которая сказала бы, что это проще простого.

• Просите о помощи: существуют специальные клиники грудного вскармливания и группы поддержки, которые помогут советом и покажут, как все следует делать.

• Не прячьтесь ото всех, как это делала я! В кормлении грудью нет ничего постыдного, и если кто-то неодобрительно на вас посмотрит, просто игнорируйте его.

• Прекращайте кормить грудью тогда, когда вам это покажется уместным. Если кто-то начнет говорить, что вы отлучили ребенка слишком рано или слишком поздно, не слушайте его. Только вы можете знать, что лучше для вас и вашего малыша.

Рождение ребенка – грандиозное, радостное событие, которое собирает всех вместе, чтобы его отпраздновать и поздравить вас с ним. Какими бы ни были, однако, благие намерения гостей, любых новоиспеченных родителей они изматывают не на шутку. Так как же правильно поступить, когда друзья и родственники так и рвутся прийти, чтобы посмотреть на вашего малыша? Вы наверняка еще не один день будете проводить в пижаме у себя в кровати (во всяком случае, так вы и должны делать) и вряд ли будете гореть желанием встречать гостей, когда вы еще даже шторы не открыли, а на кухне за три дня скопилось немало грязной посуды. Все, что вам нужно, – дать потенциальным посетителям четкие инструкции, и вы удивитесь, насколько они могут оказаться полезными измотанным родителям.

• Еда. Простые продукты вроде печенья и молока сейчас для вас важнее, чем любые подарки для малыша. Я до сих пор помню, как соседка принесла лазанью, когда я родила близняшек. Это было так мило с ее стороны, что я даже расплакалась.

• Установите ограничение по времени. Объясните гостям, что больше сорока пяти минут – часа на одного человека вы выделить не можете. Ваши силы небесконечны, и вы еще пару недель будете чувствовать себя так, словно вас сбил автобус.

• Попросите о помощи. В зависимости от степени близости вашей дружбы гости могут сполоснуть за вас чашку после чая или вынести мусор. Предложите им сделать что-то конкретное, вместо того чтобы с надеждой смотреть на посудомоечную машину. Попросите кого-нибудь взять ребенка на прогулку, чтобы вы могли вздремнуть или полежать в ванне. Подобные моменты – огромная роскошь в первые дни после родов.