Риз Симидзу - Японская система стройности «Похудей-дом»

Свежая энергия не может войти в ваш дом, если в прихожей на коврике в беспорядке валяется обувь. Не многовато ли у вас обуви, которую вы уже не надеваете и не обращаете на это внимания?

Обуви нужно 20 % свободного пространства!

Если в вашей обувнице нет места, вам некуда будет убрать обувь, которую вы носили сегодня целый день. Всегда оставляйте около 20 % свободного пространства в месте хранения обуви.

Вода ассоциируется с чистотой и способностью смывать грязь. Но дождевая вода, попавшая на зонт, содержит в себе атмосферную пыль. Поэтому никогда не оставляйте мокрый зонт в прихожей, которая выполняет роль входной двери для чистой внешней энергии. Оставьте зонт снаружи квартиры, и когда он хорошенько высохнет стряхните с него пыль. Только потом занесите его домой и повесьте на крючок или положите в корзину для зонтов.

Измельченная в ротовой полости еда переходит по пищеводу в желудок. Если принять прихожую за ротовую полость дома, то коридор – это пищевод, который занимается перемещением предметов и по факту является транспортной артерией дома. Так что не будет ошибкой сказать, что он также соответствует органам кровообращения. А именно лимфатической системе, которая имеет большое значение для метаболизма и иммунитета. Если коридор захламлен вещами, то это мешает не только входящим, но и выходящим предметам. Совсем как в организме, в котором нарушен ток лимфы.

Через лимфатическую систему дома – коридор – выходят мусор и ненужные предметы. Наверняка вам приходилось ударяться обо что-либо или спотыкаться в коридоре, когда вы шли выносить мусор. Желание это делать сразу отпадало, не так ли? Это ведет к ухудшению обмена веществ в доме.

Давайте наведем порядок в коридоре как можно скорее. Если вы там приберетесь, у вас не только улучшится ток лимфы, но и повысится физическая активность.

Если у вас вечно холодные руки и ноги, вы страдаете от отеков и болей в плечах и шее, скорее всего, у вас коридоре находится свалка ненужных вещей.

Связки старых журналов и куча хлама на выброс, скопившиеся в коридоре, – то же самое, что токсины, скопившиеся в лимфе. Избавьтесь от них как можно скорее!

Переживания и недовольства, которые вы испытываете, – это тоже в какой-то степени мусор. Не держите ли вы в себе то, что надо высказать? В таком случае часто начинает болеть горло.

Если долго держать в себе переживания, то это неизбежно приведет к стрессу, а он в свою очередь мешает похудению. Давайте освободим проход в доме, который отвечает за избавление от всего ненужного. Но даже если вы выскажете то, что хотели, внутри все равно могут остаться терзания. Я советую вам написать все, что вас гложет, на бумаге, а потом порвать ее в клочки. Это очень действенный способ, попробуйте!

Ну что же, мы закончили уборку в коридоре. С этого дня больше не заставляйте его вещами, чтобы энергия могла свободно течь в гостиную. Сделайте соблюдение порядка правилом.

Когда вы возвращаетесь домой с улицы, откройте входную дверь и окиньте взглядом свой просторный и чистый коридор. Уверена, один его вид уже вас порадует. Ваш мозг отправит сигналы радости всему телу, и это будет стимулировать ток лимфы.

Балкон, разделяющий внешнюю и внутреннюю части вашего дома, выполняет ту же функцию, что и поры вашей кожи. Это не только внешнее сходство, но и функциональное.

Когда поры кожи забиты, выработка кожного сала подавляется. Из-за этого кожа сохнет и появляются прыщи. Красивая кожа начинается с чистых пор. Здоровая кожа через потоотделение и с помощью умывания легко избавляется от загрязнений и излишков кожного сала.

То же самое происходит и с балконом. Если он завален вещами, свежему воздуху трудно проникнуть в дом. Давайте позволим прохладному ветерку наполнить ваш дом энергией и выгнать пыль с застоявшимся воздухом.

Как только вы это сделаете, ваше тело наполнится кислородом, который так необходим для сжигания калорий! Уменьшение количества телесного жира невозможно без кислорода. Наши клетки используют кислород для переработки углеводов, белков и жиров (по порядку). Если вы бегаете более 15 минут ваше тело требует больше энергии. Глюкоза в крови с подачей обычного количества энергии уже не справляется, и мышцы начинают перерабатывать в энергию накопленный гликоген. И только если не хватает гликогена, в энергию начинает перерабатываться жир. Именно в этот момент организму необходимо огромное количество кислорода.

В утреннем солнце много энергии. Впустите ее, этой энергии хватит вашему дому на целый день.

Искупайтесь в солнечных лучах сами, и ваше тело начнет выработку гормона похудения серотонина.

Балкон – это место, через которое в ваш дом входит воздух. Как и в случае с прихожей и коридором, если здесь лежит хлам, это плохо сказывается на похудении. Постарайтесь здесь ничего не ставить и не загораживать вид на улицу.

Если вы собрались переезжать, то это для вас настоящий шанс. При выборе жилья обращайте внимание на то, чтобы из окон открывался красивый вид. Если ваши окна будут упираться в стену другого дома, квартира не будет достаточно проветриваться, и вы будете испытывать недостаток энергии.

Многие люди любят выращивать на балконе цветы, но я рекомендую держать растения внутри дома. Цветы – это прекрасная живая энергия, и в течение дня лучше находиться с ней рядом.

Для поддержания жизнедеятельности нашему организму требуется энергия, и вы можете ее восполнить, находясь дома.

Очень важно не складировать вещи на балконе. Когда там нет вещей, очень легко проводить уборку и поддерживать чистоту. Легкая уборка поднимает настроение, верно? Поэтому пустой балкон может удивительным образом изменить ваше настроение и ваше тело.

К вечеру в вашем теле накапливается усталость. Очень важно в это время не открывать окна. Ветер бодрит тело и мысли, но вечером он ухудшает кровообращение и усиливает усталость.