Евгений Щадилов - Почки. Очищение и восстановление

В 9:00 съешьте, медленно пережевывая, без соли и хлеба, приготовленный заранее пучок зелени массой 10–15 г, куда будут входить петрушка и укроп в соотношении 1:1, запивая его небольшими глотками свежеприготовленного сока. Объем сока должен составить 200 мл.

В 10:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры. Если не было стула — поприседайте. Такой темп питья усиливает ротовую фазу действия воды.

В 11:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

В 12:00 съешьте, медленно пережевывая, пучок зелени массой 10–15 г (петрушка и укроп в соотношении 1:1), запивая зелень свежеприготовленным соком, небольшими глотками. Объем сока — 200 мл.

В 13:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

В 14:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

В 15:00 съешьте, медленно пережевывая, пучок зелени массой 10–15 г (петрушка и укроп в соотношении 1:1), запивая свежеприготовленным соком, небольшими глотками. Объем сока — 200 мл.

В 16:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

В 17:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

В 18:00 съешьте, медленно пережевывая, пучок зелени массой 10–15 г (петрушка и укроп в соотношении 1:1), запивая свежеприготовленным соком, небольшими глотками. Объем сока — 200 мл.

В 19:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

В 20:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

В 21:00 съешьте, медленно пережевывая, пучок зелени массой 10–15 г (петрушка и укроп в соотношении 1:1), запивая свежеприготовленным соком, небольшими глотками. Объем сока — 200 мл.

В 22:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

В 23:00 выпейте не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

После чего, совершив гигиенические мероприятия и поставив на ночной столик стакан воды, отойдите ко сну.

Ночью, вследствие того что диурез, вызванный принятием мочегонных продуктов — петрушки и укропа, будет продолжаться, вам придется несколько раз вставать, чтобы опорожнить мочевой пузырь, и это совершенно нормально. Может быть, вам понадобится сбегать несколько раз в туалет даже еще до того, как уснете.

Приготовленную воду выпейте приблизительно в 2–3 часа ночи. Зачем это нужно? Дело в том, что ночью почки выделяют мочу со значительно более высокой концентрацией солей, чем днем, а выпитая в первой половине ночи вода понизит концентрацию солей в моче и, окончательно промыв почки и мочевыделительную систему, легко выведется наружу.

Проснувшись на следующий день и совершив утренний туалет, выпейте, как и вчера, стакан воды натощак, сделайте приседания, чтобы спровоцировать дефекацию. На этом профилактическая чистка почек закончена, и можно провести наступающий день согласно заведенному распорядку.

На мой взгляд, лучшим вариантом природного диуретика является сочетание петрушки с укропом в соотношении 1:1 . Вместе они оказывают мягкое — благодаря укропу и достаточно сильное — благодаря петрушке мочегонное действие. Но может случиться так, что одной из составляющих у вас на грядках не окажется. Если не будет петрушки, можно взять один укроп в количестве 15 г, при отсутствии укропа можно ограничиться одной петрушкой, но тогда надо взять ее 10 г.

Какой сок потребуется для профилактической чистки? Основными вариантами являются:

• в конце июля — огуречный;

• в конце августа — кабачковый;

• в конце сентября — тыквенный.

При этом лучше принимать не чистый сок, а смесь из нескольких свежевыжатых соков, которые следует раз от раза менять . При этом основу коктейля — 100 мл — будет составлять один из рекомендованных выше соков, а в качестве дополнения можно использовать свекольный, томатный, морковный, капустный, яблочный, сливовый и другие соки, чередуя их. Если вы не выращиваете кабачки или тыквы, тогда делайте чистку на любом соке, который вам по душе.

В течение проводимой чистки старайтесь больше находиться на свежем воздухе и активно двигаться, но не выполняйте тяжелой физической работы.

Чистку необязательно проводить за городом, ее можно осуществить и в городе , заранее привезя с дачи все необходимое.

Сколько раз в год следует делать профилактическое очищение почек? Полагаю, что одного-двух раз в год вполне достаточно.

В методике указан объем жидкости 150–200 мл. Какой выбрать? Те, кому 200 мл на один прием многовато, могут обойтись 150 мл.

Очень рекомендую за день (а еще лучше за 2 дня) до чистки отказаться от соленых и острых блюд . В противном случае чистка будет не только малоэффективной, но и в какой-то степени опасной процедурой, особенно для тех, у кого скачет давление или пошаливает сердечко.

Если накануне вечером перед чисткой вы сделаете очистительную клизму , то предпринятая вами инициатива только улучшит условия очищения.

Так как ночью вам придется неоднократно вставать, никаких снотворных или транквилизаторов перед отходом ко сну в день чистки принимать не следует.

Если в течение дня вам очень захочется поесть, рекомендую немного подкрепиться дарами лета, из которых будете готовить соки (но без чего бы то ни было в придачу — я имею в виду хлеб, масло, соль и т. п.).

Вода , которую вы будете пить во время чистки, должна быть экологически чистой или хорошо очищенной, обязательно кипяченой. Что касается использования талой воды, то я не являюсь ее сторонником, поскольку знаю достаточно примеров, когда употребление талой воды негативно сказывалось на самочувствии тех, кто ее пил. Не следует также применять в процессе очищения серебряную, омагниченную, ощелоченную, заряженную либо еще какую-нибудь другую так называемую живую воду. Лучше всего, на мой взгляд, для этой чистки подходит дистиллированная вода, которую можно приобрести в любой аптеке, даже в пригородной зоне.

Будет очень неплохо, если в процессе чистки вы соберете выделившуюся мочу в отдельную емкость или хотя бы будете делать это время от времени. Сие предполагается для того, чтобы в случае помутнения мочи провести в домашних условиях ее экспресс-анализ на избыточные соли или камни. Помутнение мочи может быть обусловлено большим количеством нерастворенных солей, бактерий или гноя. Если мутность мочи вызвана солями, то она исчезнет при добавлении уксусной кислоты (фосфаты, карбонаты) или при нагревании (ураты, оксалаты).