Светлана Баранова - Защити свое тело-4. Настроение здоровья

Очень полезно общаться с птицами на природе. Нужно учиться узнавать голоса птиц, выделять их из общего хора и концентрироваться на каждом отдельном голосе. С этой целью для начала желательно обзавестись аудиозаписями голосов птиц.

Научившись отключать весь остальной шумовой фон, человек как бы создаёт канал связи между определённым сочетанием звуков и соответствующими центрами в коре головного мозга.

Благотворное действие птичьего пения разнообразно. Одни птицы своим пением успокаивают и расслабляют, другие, напротив, поднимают настроение, взбадривают, настраивают на рабочий ритм.

Дети и птицы обладают наибольшей психологической совместимостью и отлично понимают друг друга. Под влиянием птичьего пения у детей развивается музыкальный слух, они становятся менее возбудимыми, легче засыпают и крепче спят.

Даже самая хорошая музыка может надоесть, но звуки природы не утомляют, так как они естественны и могут служить фоном для самых разных человеческих занятий, а также помогают справиться со следующими недугами:

Аритмии и учащённое сердцебиение гармонизируют канарейка, певчий дрозд, зяблик, овсянка, поющее насекомое – сверчок.

Бессонницу и боли в животе убирает зарянка (она же малиновка).

Гипертонию и мигрени лечит чёрный дрозд.

Головную боль снимают соловей, славка, зарянка.

От депрессии помогают избавиться соловей, славка.

Нервное напряжение рассеивает полевой жаворонок.

От неврозов избавляют соловей, славка, щегол, чиж.

Настройку на плодотворную работу помогают осуществлять соловей, полевой жаворонок, славка.

Перевозбуждение убирает поющее насекомое – сверчок.

От рассеянности и общей слабости помогают избавиться щегол и чиж.

Спазмы в печени, желудке и сердце снимают полевой жаворонок и зарянка.

Сердечные и суставные боли снимает зарянка.

Естественный свет – сильный стимулятор и регулятор биологических процессов. Он помогает организму восстанавливать равновесие, самоисцеляться, а также увеличивает эффективность и сокращает сроки обычного лечения. Отсутствие же естественного света приводит к заболеваниям. Это так же вредно, как и отсутствие движения, здоровой пищи, свежего воздуха и чистой воды.

Когда солнечный свет воздействует на конкретный участок кожи и глазные рецепторы, целебный эффект распространяется на весь организм в целом . На сетчатке глаза энергия света через фотохимическую реакцию преобразуется далее в нервный импульс. Этот импульс направляется в гипоталамус – особую зону головного мозга. Гипоталамус регулирует работу эндокринных желёз, которые в свою очередь синтезируя гормоны, регулируют работу органов. В результате в организме образуются различные биологические вещества, причём в зависимости от характера света (цветовой состав, интенсивность, контрастность, плавное изменение величин или «мерцание») их выработка идёт по-разному. Солнечный свет стимулирует образование как раз таких веществ, которые благотворно влияют на тело. Например, эпифиз и сетчатка глаза вырабатывают мелатонин , который связывает излишние свободные радикалы, ускоряющие старение. Это один из способов омоложения организма.

Кожа состоит из нескольких слоёв, сквозь которые свободно проникают лучи света. Эти слои пронизаны кровеносными сосудами. На 1 см² кожи находится до 6500 капилляров. Кровь проходит через все органы и ткани, замедляя своё течение в капиллярах под поверхностью кожи. Свет успевает позитивно изменить все биохимические процессы в клетках крови, и этот биопозитивный эффект эритроцитами передаётся всему организму. Свет активизирует работу головного мозга, помогает снять дистресс, выйти из депрессии, справиться с повышенной утомляемостью, лечит вегетососудистую дистонию, тревожное состояние и бессонницу. В результате воздействия света улучшается обмен веществ, оптимизируются все биохимические реакции в организме, клеточное дыхание, тонус, эластичность и выносливость мышц. Укрепляется иммунитет. Образующийся витамин D укрепляет кости, зубы, волосы, ногти, кожу.

Свет обладает также высоким бактерицидным эффектом (особенно ультрафиолетовый); устраняет внешние и внутренние воспаления; способствует выделению обезболивающих веществ в организме, что уменьшает или совсем устраняет болевой синдром.

Известно, что недостаток солнечного света ведёт к слабости, увеличению веса, усталости, апатии, сбою биологических часов, нарушениям сна и нервным расстройствам.

Цвета, из которых состоит белый свет, влияют на организм как разные витамины и минералы.

Цвета – это определённые длины волн света.

Это световые волны разной длины и частоты. Сливаясь вместе, они и образуют белый (бесцветный) дневной свет.

Частота и длина волны биоизлучения различных органов человеческого тела соответствует колебаниям различных цветовых волн, составляющих спектр солнечного света. В результате различные цвета могут укреплять и усиливать созвучные им органы и ткани, а также гармонизировать психоэмоциональное состояние:

• Красный цвет (по данным физики: 400 ТГц) возбуждает нервную систему; активизирует работу системы кровообращения; повышает артериальное давление; улучшает аппетит и обмен веществ; оптимизирует репродуктивную функцию половых органов; ускоряет восстановление после растяжения связок и мышц; смягчает боли в спине; помогает при инфекционных заболеваниях, последствиях рентгеновского облучения и солнечных ожогов; запуская естественный термостат, оберегает от охлаждения; обеспечивает приток жизненной силы. На эмоциональном уровне стимулирует чувства – воодушевляет и помогает преодолевать застенчивость. Влияя на интеллект, способствует быстрому реагированию в различных ситуациях; развивает решительность и наблюдательность; ускоряет успешное завершение начатых дел.

• Розовый цвет помогает при сердечных и сосудистых спазмах, астме, заболеваниях крови; снимает напряжение и возбуждение; смягчает последствия импульсивных и достойных сожаления неконтролируемых поступков.