Светлана Баранова - Защити свое тело-4. Настроение здоровья

• Начинайте день с бодрым оптимистичным настроем. Для этого осветите весь день в своём воображении ярким солнечным светом. Не превращайте день в настоящее испытание с утра, держа в голове мысли о том, как много трудных и тяжёлых дел вам предстоит сделать в течение дня.

• Относитесь позитивно ко всему, чем вы занимаетесь, и ко всем, кого приводит к вам жизнь. И это позитивное отношение вернётся к вам.

• Находите интерес в обыденных повседневных делах. На уровне интереса любое дело дарит вам энергию.

• Получайте удовольствие от всего – от чашечки кофе, пения птиц, запаха дождя и прочих мелочей, составляющих жизнь.

• Неудачный опыт воспринимайте как урок и извлекайте из него всё полезное. Не воспринимайте подобный опыт как наказание и не рассматривайте его как проклятие. Знайте, что неудачный опыт бесценен тем, что развивает вас и даёт возможность совершенствоваться.

• Не унывайте, если что-то не складывается так, как вам хочется. Уныние и у христиан считается самым большим грехом, а йоги говорят, что уныние существует лишь для тех, у кого нет цели в жизни. Люди, которые имеют цель в жизни, совершают непрерывные усилия для её достижения. Для них не существует уныния. Ищите цель и смысл своей жизни! Но не ставьте перед собой недостижимых целей. Постановка недостижимой цели увеличивает в теле напряжение и беспокойство.

• Развивайте в себе открытость, искренность и честность. Эти прекрасные качества освободят вас от страхов.

• Отстаивайте свои интересы без грубости и агрессии. И научитесь говорить «нет» людям, которые хотят вас использовать в своих эгоистических интересах. Не втягивайтесь в проблемы, чуждые для вас.

• Определите свои приоритеты и в первую очередь делайте главное. Не тратьте время, силы и энергию на дела, которые для вас не важны.

• Если же вы страдаете каким-либо недугом, то всегда будьте уверены, что вам становится лучше. Визуализируйте себя со стороны или из позиции «наблюдателя» здоровым, сильным, бодрым и т. п.

• Никогда не думайте ни о какой болезни как о неизлечимой. Недуг – это только указание вам на то, что необходимо поразмышлять о жизни, возможно, что-то изменить в ней… На самом деле организм, руководимый сознанием, сильнее любого недуга.

Положительный настрой и сила Духа помогут вам избавиться от многих недугов и неприятностей. Если в вашем воображении твёрдо закреплено представление о себе как о сильном и здоровом человеке, ваши шансы стать действительно таковым возрастают в сотни раз.

Настраивайтесь на лучшее – и вы сохраните здоровье и силы на долгие годы!