Светлана Баранова - Защити свое тело-4. Настроение здоровья

• Масло для массажа: возьмите за основу любое растительное масло. Добавьте в него несколько капель эфирного – и состав готов. Например, на 50 г транспортного масла добавьте 10 капель эфирных масел. Для сухой кожи в качестве основы лучше брать масло ростков пшеницы и миндаля; для жирной – авокадо, жожоба.

• Готовя аромакурительницу , заполните горячей водой испарительную ёмкость аромалампы и добавьте 5–7 капель эфирного масла на 30 м 2помещения.

• Для ванны смешайте 5—10 капель эфирного масла с 30–60 г наполнителя (морской или поваренной солью, мёдом или пеной для ванн) и добавьте смесь в воду.

Если вам необходима горячая ингаляция , в широкую ёмкость с горячей водой добавьте 5–7 капель эфирного масла. Наклонитесь над ней. Накройте голову полотенцем. Расслабьтесь, закройте глаза и подышите 3–5 минут.

• В косметику: добавьте 1–3 капли эфирного масла в небольшое количество крема, лосьона или шампуня. Такие смеси сохраняют активность не более 2 дней.

• Внутреннее применение : добавьте 1 каплю масла в бутылочку с водой (250–300 мл), хорошо встряхните. Пейте в течение дня.

• Компрессы : в ёмкость с водой (200 мл) добавьте эфирное масло в смеси с эмульгатором (молоко, мёд) или спиртом. Размешайте. Смочите в этом растворе ткань, вату и сделайте компресс.

• Чай : в пустую банку для чая (200 мл) капните 5–7 капель эфирного масла. Насыпьте туда чай. Плотно закройте крышкой. Встряхните. Дайте настояться сутки. Заваривайте чай как обычно.

Экспериментируйте, обоняйте, тренируйте свой нюх и наблюдательность. Ищите запахи, которые будут вам помогать в вашей жизни!

Язык ароматов, как и язык музыки, имеет свою знаковую систему, поэтому при подборе эфирных масел важно учитывать индивидуальные особенности человека. Не всё, что подходит одному, хорошо для другого. Тем не менее эфирные масла обладают свойствами, которые на людей оказывают примерно одинаковое воздействие:

• антисептическое, противовоспалительное и фитонцидное;

• стимулируют, успокаивают или ускоряют адаптационные процессы в психике и нервной системе;

• улучшают кровообращение, обменные процессы, механизмы саморегуляции;

• уменьшают болевые ощущения;

• замедляя процессы старения кожи, являются универсальным косметическим средством;

• помогают трансформировать негативные эмоции в позитивные;

• обладают позитивным персонифицированным специфическим эффектом: на одного и того же человека, в зависимости от его состояния, ароматы могут воздействовать совершенно противоположным образом, а иногда даже смешанно. Например, возбуждающе на одну систему организма и успокаивающе на другую. Такое многогранное воздействие ароматов обуславливает их адаптогенный эффект.

Примеры позитивного воздействия на организм:

• Стимулирует образование лейкоцитов аромат чайного масла.

• Улучшает функцию гипофиза мятное масло.

• Гармонизирует эндокринную систему женщин лаванда, а мужчин – сандал.

• При коликах в кишечнике помогают ароматы фенхеля, малины и укропа.

• Стимулируют потенцию у мужчин запахи чёрного перца, мускатного ореха, кардамона, бергамота и гвоздики.

• Улучшают зрение ароматы цитрусовых, розмарина и герани.

• Успокаивает аромат валерианы.

• Улучшает кроветворение аромат берёзы.

• Гармонизирует щитовидную железу аромат сирени.

• От зависти, вампиризма и агрессии помогают мелисса, роза, можжевельник, лимон, иссоп.

• Восстанавливают энергетику человека после переутомления базилик, кориандр, герань, грейпфрут, имбирь, сосна, лаванда.

• Устраняют послестрессовые состояния и депрессии бергамот, герань, грейпфрут, мелисса, роза, лимон.

• Быстро восстанавливают во время и после физических заболеваний, а также после травм фенхель, сосна, мята, роза, корица.

• Укрепляют решимость и уверенность в себе эвкалипт, лимонник, мандарин, розмарин, тысячелистник, чабрец, можжевельник, гвоздика, луговая трава.

• Усиливают духовное восприятие роза, ладан, сандал, мирт, лаванда.

• Удаче, радости и любви содействуют бергамот, имбирь, жасмин, пачули, роза, сандал, вербена, иланг-иланг, мускат, лаванда.

• Сохраняют мир и тепло в семье жасмин, мандарин, роза, ваниль, ладан, апельсин, яблоневый цвет.

• Помогают в решении вопросов кориандр, шалфей, розмарин, сандал, ладан.

• Усиливают обаяние и коммуникабельность мандарин, мелисса, апельсин, роза, иссоп, лимон, кедр.

Терапевтические свойства некоторых эфирных масел:

анисовое – улучшает состояние при кашле, бронхите, насморке, синуситах;

апельсиновое – при напряжении, тревоге, депрессивном состоянии, страхах;

базиликовое – помогает при рассеянности, плохой памяти, головных болях;

бергамотовое – при неуверенности и сомнениях;

гераниевое – устраняет дисфункции половой сферы у женщин;

иланг-иланговое – показано при гипертонии и повышенной возбудимости;

кипарисовое – при дисфункциях яичников, особенно в период менопаузы;

кориандровое – уменьшает ревматические боли и облегчает состояние при остеохондрозе;

лавандовое – помогает при ожоговых ранах, страхах и уменьшает агрессию;

лимонное – рассеивает страхи и устраняет агрессию;

майорановое – облегчает невралгические боли и боли при радикулите;

мандариновое – показано при бессоннице и повышенной утомляемости;

мелиссовое – рекомендуется при грибковых заболеваниях и экземах;

можжевеловое – уменьшает раздражительность, недовольство и тревогу;

мускатного ореха – улучшает состояние половой системы у мужчин;

пачулиевое – рекомендуется при угрях, перхоти, экземах и грибковых заболеваниях;

перечной мяты – при сердечно-сосудистых расстройствах;

розмариновое – показано при слабости и неуверенности в себе;