Александр Кондрашов - Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

Тут можно читать онлайн Александр Кондрашов - Доктор Борменталь. Потому что надо худеть! - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Здоровье, издательство АСТ, год 2014. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    АСТ
  • Год:
    2014
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-17-08171
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Александр Кондрашов - Доктор Борменталь. Потому что надо худеть! краткое содержание

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть! - описание и краткое содержание, автор Александр Кондрашов, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Перед вами «фирменное блюдо» крупнейшего в России медико-психологического центра «Доктор Борменталь» – программа гарантированного снижения веса.
Эта программа так же далека от обычных диет, как вареная капуста от изысканного фуа-гра. Почему так много кулинарных терминов в книге для мечтающих стать стройными? Потому что основное положение этой удивительной системы в том, что вам не нужно, более того нельзя голодать и сидеть на диетах. Никто не отнимет у вас еду! Кушайте на здоровье, но только делайте это правильно, грамотно и под контролем специалистов центра «Доктор Борменталь» или этой книги. И это не очередная ловушка для доверчивых толстяков и толстушек. Эффективность методики подтверждена опытом тысяч людей, успешно снизивших и, самое главное, удержавших новый вес. Не мучайте себя, не истязайте диетами и спортзалом, перестаньте жалобно смотреть на часы, отодвигая кошмарные шесть вечера, после которых ни-ни, ни крошки! Возьмите эту книгу и просто станьте стройным!

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть! - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Доктор Борменталь. Потому что надо худеть! - читать книгу онлайн бесплатно, автор Александр Кондрашов
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Неправильно составленный образ Стройности оказывается причиной многих разочарований. Непродуманные и неосознанные желания остаются только словами, так и не реализуясь в жизни. Чтобы ваши образы привели к успеху, составьте их по всем правилам. Обратитесь к тем заготовкам, которые вы сделали раньше и откорректируйте свои картины стройности. Устраните те ошибки, о которых мы говорили в этой главе.

• Добавьте в образы точности, конкретности.

• Исключите из образов негатив.

• Устраните из образа Стройности все, что вызывает тревогу и беспокойство.

• Составьте несколько образов Стройности.

• Включите в образ Стройности только те цели, в которые вы верите.

• Не привязывайте снижение веса к избавлению от всех трудностей и невзгод.

• Не останавливайтесь на достигнутых целях. Придумывайте новые ориентиры Стройности, пока не добьетесь стопроцентного результата.

• Помните, что килограммовое снижение веса – это еще не вся Стройность. Ищите Стройность не только на весах.

Дополнительные стимулы в образах Стройности

Не всегда оказывается возможным найти образ Стройности, который будет работать в жизни. В этом случае можно воспользоваться несколькими эффективными способами, подтвержденными нашей многолетней практикой.

Ищем последнюю каплю

Примеры наших пациентов показывают, что очень часто стимулом для выхода из вселенной Толстых является какая-то последняя капля. Она связана с болезненными или неприятными ситуациями, которые происходят с полными людьми. Как правило, это события или слова, затрагивающие их до глубины души. К примеру, оскорбления, услышанные в свой адрес, тяжелые болезни, ограничение физических или карьерных возможностей из-за лишнего веса, состояние уныния и т. д. Неприятные ситуации или слова переполняют чашу терпения полных людей и стимулируют их к тому, чтобы кардинально изменить свою жизнь.

Приведем несколько примеров пациентов из нашей врачебной практики.

...

Как-то вместе с подругой мы отправились по магазинам. Зашли в бутик. Подруга у меня стройная, привлекательная девушка. Набрала себе кучу вещей и уединилась в примерочной. А я облазила все полки, но на мой 56 размер нашлось только одно мешковатое платьице. Чтобы не ударить перед подругой в грязь лицом, взяла я его и тоже пошла в примерочную. Пока я натягивала на себя платье, Юлька несколько раз переоделась и перед продавцами продефилировала. Я из примерочной слышала сплошные восхищенные возгласы: «Девушка, вам так идет. Вы такая сексуальная в этом костюмчике. С такой идеальной фигурой только на подиум выходить». Когда Юлька все наряды перемерила, то про меня вспомнила: «Кать, ты что в примерочной застряла? Выходи, продемонстрируй, что ты там выбрала». Только я из примерочной показалась, продавцы на меня глаза вытаращили и захихикали. А одна другой тихонько прошептала: «Ты посмотри на нее. Натянула на себя „Chanel“. Думает, ее жировых складок не видно. И где только таких коров выпускают». А я-то все услышала. И так мне после этого обидно стало. И вовсе я не корова. Не хочу я на фоне подруги страшилищем быть. Не для того меня мама на свет родила, чтобы какие-то продавщицы надо мной смеялись. Столько злости во мне проснулось. Я тогда сама себе сказала: «Отныне беру себя в руки и начинаю над собой работать. Хочу выглядеть лучше своей подруги, чтобы на меня с открытым ртом смотрели и комплиментами заваливали».

Екатерина, 28 лет, г. Астана.

...

Муж встречает меня после работы. Я выхожу из дверей со своей коллегой. Она молодая, стройная, радостная. Идет в коротенькой юбочке, повиливая бедрами. Весело стучит высокими шпильками по асфальту. Муж не может оторвать от нее глаз. Я вижу, как он провожает ее взглядом, совершенно не замечая меня. У него от возбуждения даже пот на лбу выступает. Я подхожу к нему и говорю: «Слюни подбери. Хороша Глаша, да не наша». А сама про себя думаю: «А ведь я тоже когда-то была такой же стройной и сексуальной. Я ловила на себе страстные взгляды мужа. У нас с ним такие ночи любви были, закачаешься. А теперь? На кого я стала похожа после родов? Неудивительно, что муж заглядывается на других». И вот сижу рядом с мужем, а саму ревность и злость душат. «Все, – думаю, – хватит с меня. Я всем докажу, что ничуть не хуже какой-то там коллеги по работе. Я всем покажу, что после беременности можно сексуально выглядеть и давать фору всем молодым девчонкам».

Юлия, 30 лет, г. Тула.

...

Я возвращаюсь домой после работы. Ноги еле-еле передвигаю. Такая тяжесть в них, словно гири навесили. Прохожу пять шагов и останавливаюсь, чтобы передохнуть. Одышка замучила. От напряжения на лбу капельки пота нависли. Мимо проходит молодой человек и спрашивает: «Бабуля, вам плохо? Может, помочь?» А я смотрю на него недоуменно и думаю: «Какая я тебе бабуля? Мне еще только пять десятков стукнуло». А внутри такая жалость к себе проснулась. Как же я себя запустила. В самом деле, на старуху стала похожа. Бедная я, несчастная. А потом вдруг думаю: «Нет. Не хочу быть бабулей. Хочу выглядеть молодо и уверенно в себе. Хочу легко передвигаться и радоваться жизни. Хочу, чтобы мое тело было гибким и упругим».

Наталья, 50 лет, г. Краснодар.

...

У подруги день рождения. Прихожу к ней при параде, с подарками. Настроение такое хорошее. Столько мужчин на празднике собралось. Сейчас с кем-нибудь познакомлюсь. Иду на кухню, цветы в вазу поставить. А там мой бывший одноклассник стоит и смеется: «Ну, Надька и толстуха стала. А я когда-то на нее виды имел. Теперь бы с ней ни за что не загулял. Уж больно страшная». Меня как ушатом холодной воды окатили. Но я тогда сдержалась. Поздоровалась со школьным товарищем, поставила цветы в вазу и спокойно вышла из кухни. Быстро собралась и незаметно покинула праздник. Как только ступила за порог, слезы градом полились. Так мне больно было слова одноклассника услышать. Я почувствовала себя разбитым корытом. Как же я тогда захотела избавиться от своих двадцати кило, стать привлекательной, желанной, чтобы одноклассник на меня смотрел и локти от того, что я ему не досталась, кусал.

Надежда, 37 лет, г. Томск.

...

Захожу в лифт. А там народа битком набилось. Я втиснулась кое-как. Слышу сзади мужской голос: «Дама, ну куда вы претесь. Сейчас в лифте перегруз будет». Так мне стыдно от его слов стало. Я аж покраснела. Как же я себя до такого состояния довела, что уже окружающие мне замечания по поводу моего веса делают. Нужно срочно что-то менять. Хочу, чтобы мужчины мной любовались, а не в краску вгоняли.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Александр Кондрашов читать все книги автора по порядку

Александр Кондрашов - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Доктор Борменталь. Потому что надо худеть! отзывы


Отзывы читателей о книге Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!, автор: Александр Кондрашов. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x