Ольга Маркес - #SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело

– ЮЛИЯ НЕЧАЕВА, ГЛАВНЫЙ КУРАТОР КИЕВСКОГО ФИЛИАЛА

VIP-направление идеально подходит для занятого человека, у которого мало времени на разбор всей информации и ее изучение, а также для тех, кому не подходит групповой метод работы. В индивидуальном подходе система адаптируется полностью под ученика в зависимости от образа жизни, свободного времени, возможностей выполнения программы, старых пищевых привычек. Особенную роль играет психологический аспект доверия.

Есть люди, жизнь которых наполнена частыми переездами, командировками, бесконечными встречами и для них важно, чтобы рядом, пусть и на каком-то дополнительном уровне, был человек, который помогал бы разрешить сомнения и сложности с питанием, о таких людях мы тоже заботимся находясь с ними на связи при помощи Интернета и предоставляя им личное общение.

Специфика VIP-направления – это комплексное изучение исходных данных, целей, с помощью опроса и подготовка, адаптация, усовершенствование программы для ученика, чтобы человеку было максимально комфортно применять на себя новую систему и получать эффективные результаты.

В своей работе с учениками лично я всегда пользуюсь знаниями психотерапии, умениями выстраивать контакт и сотрудничество через ее призму, отсюда очень много понимания и поддержки, что дает ученику очень большую опору и возможности двигаться дальше, не бояться пробовать новое.

Чаще всего уже на второй день общения у меня есть тесная связь с учеником, переживание его чувств (мы как будто становимся близкими друзьями). Нужно выработать способность ощущать интуитивно, что именно ему необходимо прямо сейчас, какие слова, какая помощь, какая тренировка. Чаще всего я общаюсь с учениками при помощи сообщений – я всегда на связи в прямом смысле 24/7. Бывает так, что между нами очень большая разница во времени, но телефон всегда со мной, и даже ночью я отвечаю.

Тренировки я присылаю в том формате, который удобен ученику, обычно это письмо на электронную почту. Я сама выстраиваю тренировочный процесс и тренировку каждому ученику отдельно, это также мой принцип в индивидуальной работе.

Благодаря такому ценному общению и направлению я понимаю, что мои ученики очень разные и интересные, мне очень важно узнавать про них больше, понимать и из этого выстраивать свое общение. Это отчасти личная терапия для каждого ученика, как и для меня личная практика психотерапии, которой нет конца, всегда есть развитие и новые открытия.

Самое запоминающееся в моей практике – это отпуска моих учеников или проживание в других странах. Исходя из места или страны, где находится ученик (в моей практике это – Тель-а-вив, Бали, Амстердам, Ибица, Канарские острова, Венеция, Стамбул, Хорватия, Крым), я подбираю рацион для питания в этой стране, изучая национальную кухню и блюда, доступные продукты в магазинах. Для меня самой это как путешествие, это очень интересно – обретать новые знания. Такой подход помогает избежать ученику страха, что он на диете или что он может съесть что-то не то. У него появляется спокойствие и свобода выбора в пользу полезного рациона для здоровья и комфорта.

Результат моей ученицы – горжусь!

Ррезультат: 33 года, дети есть. Талия –6 см, грудь –6 см, бедра –4 см. – 5 кг (хоть взвешиваться и нельзя). Мои 9 недель прошли месяц назад, не могу сказать, что мне было очень сложно, все прошло на одном дыхании, со 2 недели тело привыкло к нагрузкам, и я стала получать удовольствие от тренировок. Не считаю свой результат очень крутым, но он есть, и я не собираюсь останавливаться и бросать. По питанию, я никогда не сидела на диетах, всегда кушала, что и когда хотела и в свое удовольствие, но за 2 года малоактивного образа жизни накопилось несколько лишнего, от чего мне было не комфортно. Теперь могу смело заявить, что я ем и худею! Я люблю овсянку, гречку и чечевицу.

Про «Секту» узнала совершенно случайно, кто-то из знакомых лайкнул фото парня до/после с красивым прессом! Почитала профиль, отзывы и сразу поняла, что мне это подходит. Правильное питание плюс нагрузки действительно работают, для тех, кто сомневается. Всем советую!

P.S. Спасибо #SEKTA, что вы появились в моей жизни, спасибо куратору и стажерам за мотивации!»

Об общих результатах: с одной стороны они скромные. Похудела на 4,5 к г. Бедра –3 см, грудь –4 см, талия –9 см Но! Я поняла, что меня стали мало интересовать сантиметры и килограммы! Очень меня радует мое самочувствие. А этот вопрос: «Ой, а что твой косметолог тебе с лицом сделал?! Так классно выгладишь!» Что может быть приятнее?! Воистину – я то, что я ем. А раньше при любой диете: – А-а-а-а! Моя кожа сереет, тускнеет и т. п. После 40 это проблема, как раньше считалось – или кожа – или фигура.

Теперь о главном.

Девчонки, спасибо вам всем огромное, эти недели пролетели очень быстро и были сплошным удовольствием, потому что они были с вами! Спасибо за поддержку, за мгновенные ответы кураторов, и сплошной позитив!

P.S. Такое впечатление, что мозг продуло свежим ветерком, я с вами! Надеюсь, навсегда!

Вот и прошли 4 недели! Для меня они не были прогулкой под соснами. Все 4 недели это была работа над собой. Первую неделю я ворки делала и утром, и вечером, вторую только утром, а потом и вовсе перестала. Да, я лентяйка, но для себя я решила так, что сначала мне нужно изменить привычки питания, научится есть здоровую и полезную пищу, а физкультуру я всегда успею приплюсовать. И это сработало, сейчас, когда я вижу результат, я лишний раз подумаю, стоит мне это кушать или нет. Да, хочется жарено-сладкого-майонезного чего-нибудь, но уже начинаешь думать, а стоит ли этот кусочек потраченных усилий? Я читала много отзывов, все говорят, что изменились, осознали. Я многое осознаю, но я только в начале пути, я не изменилась, я стала более осмыслена в выборе еды, более ответствена за него. Полюбила ли я себя? Ну, у меня не было проблем с этим, я всегда себя любила (возможно, и от этого проблемы), но я могу сказать точно, мое новое тело мне нравится больше! И я хочу еще, это как наркотик, ты видишь результат и не хочешь останавливаться, хочешь одежду на еще один размер меньше, хочешь комплиментов, похвалы. Но я знаю точно, что всего этого не было бы, если не поддержка!

P.S. Спасибо моей семье, они меня поддерживали и хвалили, моим подругам, они подбадривали меня! Спасибо им, что не пытались меня накормить. Отдельно спасибо Тане-куратору (она меня поддерживала и помогала), Тане и Ане – нашим стажерам, и девочкам в группе, без Вас было бы очень тяжело.