Ольга Маркес - #SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело

Мы не просто стоим, а несемся сквозь время и пространство, сохраняя баланс. Постоянно учимся сохранять в нашей жизни грацию, во всех наших поступках, во всем, что мы делаем.

Ибо любая вещь, любая потеря, любая утрата, любая трудность – она заставляет вас думать по-другому.

…То выглядит это примерно так – я сижу и вокруг меня мои любимые ученики, те, кто были со мной в любой ситуации. Всё в жизни волнообразно: мы бываем богатыми и бедными, успешными и неуспешными, и со мной такое бывает. Постоянно. Все меняется. Но люди, которые меня не бросили в любой ситуации, мне кажется, что эти люди придут именно из этого круга. Они будут сидеть рядом со мной, и вокруг будут бегать их дети и их внуки, и мы будем учить их чему-нибудь хорошему. Возможно, они не будут нас даже слушать, потому что мы будем старыми занудными старперами, которые будут говорить: «Занимайтесь спортом, дети!», а они нам такие: «Не, не, мы лучше пойдем кундалини возьмем!», но это будет уже не важно.

Всегда прогуливала физкультуру, любила вкусно и вредно поесть, курила сигареты и имела всевозможные вредные привычки. К здоровому образу жизни я пришла уже в сознательном возрасте, и, естественно, причиной стало желание быть красивой, стройной, нравиться себе в зеркале.

Я перепробовала все возможные способы: низкоуглеводные диеты, длительные строгие ограничения, подсчет калорий, использование жиросжигающих таблеток и препаратов, подавляющих аппетит. Я пробовала множество спортивных нагрузок: ежедневные многочасовые пробежки, плавание, тренировки в спортзале. Если бы какой-то из этих способов работал вечно, поверьте, я бы остановилась на нем. В этом мире так много путей достичь хорошей формы, и так мало естественных и здоровых способов удержать ее.

Я пришла к тому, что самый естественный способ получить идеальное тело – это обрести новые привычки, построить культуру своего питания на главных диетологических правилах, воспитать в себе любовь к натуральным и полезным продуктам, искренне привязаться к спорту в своей жизни – не изнурять себя, а использовать спорт как инструмент для оттачивания своего тела, в любой момент иметь возможность сделать паузу в тренировках, не боясь поправиться.

Я знаю сколько людей страдает нарушениями пищевого поведения, вечной двойственностью желаний: «Я хочу это съесть» и «Я хочу быть красивой». Вся система #SEKTA и программа «Школа Идеального Тела» была придумана мной прежде всего для самой себя, и теперь она помогает тысячам людей. Я делюсь своим опытом, и победы моих учеников вдохновляют меня на дальнейшие поиски.

В этом вопросе есть много незатронутых тем, много тайн: ведь не изобретено еще «универсального лекарства» для красоты и здоровья.

Ведь, если взять под контроль эту область и всегда хотеть только того, что полезно нам и ведет к достижению наших целей – проблема будет решена.

Я уверена, что моя личная практика и ежедневная работа всех наших учеников в итоге приведет нас не только к решению этого вопроса для нас самих. Мы сможем передать этот опыт близким, поделиться со всеми, кто находится в поиске. Тем, кто мечтает принять и полюбить свое тело, и через него – принять и полюбить себя.

Наули – боковые и вертикальные волнообразные движения мышц и органов живота из исходного положения – позы рыбака (ноги на ширине плеч, чуть согнуты в коленях, ладони упереть в бедра чуть выше коленей, пальцами внутрь, вес туловища перевести на руки).

Аштан-виньяса йога – (пер. как «дыхательно-двигательная система упражнений»). Одна из самых эффективных и мощных из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги.