Михаил Щетинин - Секреты людей, которые правильно дышат

Ниже даны рекомендации по лечению некоторых заболеваний половой сферы, при которых эффективна стрельниковская дыхательная гимнастика.

Необходимо ежедневно выполнять основной комплекс стрельниковской дыхательной гимнастики в совокупности с урологическим комплексом для мужчин, а также упражнения из вспомогательного комплекса, активно включающие в работу ноги.

Кроме этого, необходим ежедневный массаж предстательной железы, полового органа и мошонки продолжительностью не менее 5 минут (можно и дольше).

Рекомендации те же, что и при простатите, за исключением массажа предстательной железы. Особое внимание уделить урологическому комплексу, сделав акцент на упражнении «Пружина».

Полезны те же рекомендации, которые даны в разделе «Простатит» в совокупности с вегетарианской диетой, крепким здоровым сном продолжительностью 8–10 часов, пробежками во второй половине дня или вечером (но ни в коем случае не утром) и обязательным ежедневным массажем полового органа.

Варикоцеле – это варикозное расширение вен семенного канатика.

Необходимо дважды в день выполнять основной комплекс стрельниковской дыхательной гимнастики в совокупности с урологическим комплексом, акцентируя внимание на упражнениях «Покачивание» и «Подтягивание».

Кроме того, следует выполнять упражнения из вспомогательного комплекса, активно включающие в работу ноги.

Необходим также регулярный массаж полового органа (желательно с эякуляцией) и легкое, без болевых ощущений разминание мошонки.

Полезны те же рекомендации, что и при варикоцеле, за исключением разминания мошонки. Особое внимание следует уделить массажу полового органа.

Полезны те же рекомендации, что и при фимозе, но особое внимание следует уделить разминанию мошонки и паховой области, стараясь вывести яичко из пахового канала в мошонку.

Мальчик ни в коем случае не должен при этом испытывать никаких болевых ощущений.

Энурез – это непроизвольное мочеиспускание во время сна. Полезны те же рекомендации, что и при фимозе.

Особое внимание следует уделить упражнениям урологического комплекса.

Совершенно необходимо выполнять рекомендации, данные при всех предыдущих заболеваниях. В каждом конкретном случае следует учитывать индивидуальные особенности половых органов пациента, т. е. необходим строго индивидуальный подход.

И запомните: все упражнения основного, вспомогательного и урологического комплексов следует выполнять полностью обнаженным.

Профилактическое обнажение

Мужчинам и юношам, имеющим аномалии развития мочеполовой системы и половые расстройства, рекомендую делать дыхательную гимнастику А.Н. Стрельниковой полностью обнаженными. Тем более что сейчас большинство молодых людей носят трусики, плотно облегающие половой член и мошонку. Яички, таким образом, все время находятся в полусдавленном состоянии, что способствует застойным явлениям в семенных канатиках (пережимаются семявыносящие протоки, их артерии и вены, венозное лозовидное сплетение, а также лимфатические сосуды яичка). Это затрудняет развитие сперматозоидов в семенных канальцах яичка. К тому же в коже мошонки заложено большое количество потовых и сальных желез, функции которых при сдавлении яичка нарушаются (со всеми вытекающими отсюда последствиями). Что касается самого полового члена, то, находясь в сдавленном состоянии в течение всего дня (а некоторые юноши и спать ложатся в плавках), он постепенно теряет свой внутренний тонус, поскольку образуется застой крови в глубокой артерии, проходящей в центре каждого пещеристого тела полового члена, и в глубокой дорсальной вене, куда оттекает кровь из пещеристых тел. Впоследствии половой орган постепенно начинает терять не только свою мужскую силу, но и привлекательный внешний вид. Поэтому не случайно йоги рекомендуют спать голышом (даже без просторных «семейных» трусов), а если вам холодно, то лучше укройтесь одеялом потеплее.

Первое правило, которое должен соблюдать каждый юноша и мужчина, – это приучить себя спать полностью обнаженным. Кстати, вы даже высыпаться от этого станете лучше!

Во время выполнения стрельниковской гимнастики в упражнениях, активно включающих в работу нижние конечности, а именно «Кошка», «Перекаты», «Шаги», – член и мошонка, свисая абсолютно свободно (если мужчина делает нашу гимнастику обнаженным), начинают раскачиваться («болтаться») во время резких движений.

Усиливающийся в это время кровоток повышает тонус не только полового члена, яичек в мошонке, предстательной железы и прямой кишки, но и практически всех органов малого таза, ликвидируя в них застойные явления.

Мужчинам, любящим носить плотно облегающие трусики, полезно не менее одного часа в день ходить по квартире обнаженными. Тем самым вы дадите отдых не только половым органам, находящимся в течение всего рабочего дня в сжатом состоянии, но и всему своему телу.

Кстати, эти воздушные ванны оказывают благотворное влияние на кожу тела, практически всю жизнь скрытого под одеждой, дольше сохраняя ее упругой и эластичной, а следовательно – молодой.

Я уже не говорю о таких совершенно неприемлемых для анального отверстия «процедурах», как «подтирание» обрывком газеты или листьями растений. Какая-то, пусть даже незначительная часть свинца остается на газетном листе и при многократном тщательном трении о сфинктер прямой кишки всасывается ею. А на листьях растений всегда находятся невидимые простому глазу пыль и грязь с возможным присутствием в ней различных микроорганизмов.

Во время дефекации не сидите долго на унитазе. Среди мужчин есть любители почитать в туалете интересную книгу или газету. Из-за этого акт дефекации искусственно продлевается. Ягодицы зажаты краями унитаза в неподвижном положении. Таким образом, при «натуживании» сфинктера, с целью выдавливания из прямой кишки каловых масс, мышцы диафрагмы таза – правые и левые мышцы, поднимающие задний проход, и правые и левые копчиковые мышцы – не выполняют в полной мере свои функциональные обязанности. Вследствие этого на наружный сжиматель заднего прохода (сфинктер) ложится дополнительная нагрузка. И как следствие такой чрезмерной нагрузки, развивается варикозное расширение подслизистых вен нижнего отдела прямой кишки, т. е. геморрой. А при врожденной слабости фасций и мышц, окружающих прямую кишку и образующих тазовое дно, а также при сильном повышении внутрибрюшного давления во время поднятия больших тяжестей (например, во время тренировок в секции тяжелой атлетики) может произойти даже выпадение наружу через заднепроходное отверстие значительного участка прямой кишки. И в своей практике мне приходилось оказывать помощь таким пациентам.