Николай Месник - Гипертонии – нет! Снижение давления без лекарств
- Название:Гипертонии – нет! Снижение давления без лекарств
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Array Литагент «Эксмо»
- Год:2014
- Город:Москва
- ISBN:978-5-699-70163-6
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Николай Месник - Гипертонии – нет! Снижение давления без лекарств краткое содержание
Гипертонии – нет! Снижение давления без лекарств - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)
Интервал:
Закладка:
Состариться можно и в 30 лет, полностью детренироваться и получить в подарочек пресловутую гипертоническую болезнь. Но у этого тридцатилетнего есть шанс все исправить, ведь впереди еще много лет. А вот у семидесятилетнего этого шанса почти нет или нет совсем. Хотя, конечно, звучит красиво: «по биологическим данным он гораздо моложе сорокалетнего».
Но это все философия. Проза жизни гораздо сильнее. Она-то и говорит нам, что сегодня мы уже далеко не те, кем были еще вчера. Процесс старения неумолим: у нас расшатываются зубы, белеют и выпадают волосы, трещат суставы. У нас начинает подниматься артериальное давление, а если оно находится под контролем, из-за старения присоединяется что-нибудь такое, на что современная медицина смотрит с горькой усмешкой. Дескать, это все последствие старения. Дескать, мы здесь бессильны.
Хорошо известно, что любая болезнь, а гипертоническая в особенности, организм старит донельзя, изменяет его не только внутренне, но и внешне – кожа становятся пунцовой, с мелким сосудистым рисунком; краснеют глаза, вырастает живот.
Это все симптомы старения, симптомы пресловутого повышенного артериального давления. Сосуды перенапрягаются, становятся ломкими, на них откладываются холестериновые бляшки. Сгущается кровь, появляются отрицательные изменения со стороны сердца: инфаркты, превращающие человека в глубокого старика, калечащие инсульты.
Но он же молод! Ведь ему всего сорок лет или того меньше! Почему так несправедливо?
Сразу не ответишь. Виновато общество, природа, в конце концов, виноват он сам. Ведь неслучайно говорят: никто не сделает тебе так плохо, как ты сам. И все равно, даже в эти сорок лет, даже с незначительным омертвением в сердце все же остается огромный шанс.
Гипертоническая болезнь, независимо от паспортного или биологического возраста, старит организм преждевременно, быстро и бесцеремонно.
Неважно, что о человеке скажут: он состарился преждевременно. Важно, что есть шанс, потому что паспортный возраст невелик. Но если подобное случается в почтенном возрасте, то этот пресловутый шанс улетучивается в неизвестном направлении, оставляя после себя лишь горькие воспоминания. Тогда говорят, что случившееся – это последствия старения, самой старости.
Гипертоническая болезнь, независимо от паспортного или биологического возраста, старит организм преждевременно, быстро и бесцеремонно. А если учесть, что в процессе лечения принимают участие мощные антигипертензивные средства, дающие уйму побочных действий, то у вас сразу появляется информация к размышлению.
Конец восьмого месяца занятий по методике
1. Проветривание помещения, измерение артериального давления. Подсчет пульса.
2. Самомассаж головы с кинестезией активных точек.
3. Выполнение гимнастического комплекса.
4. Одноминутный бег.
5. Выполнение упражнений для психофизической разгрузки.
6. Контроль пульса, артериального давления.
7. Теплый душ.
Вы проходите дистанцию в течение часа, при этом 500 метров стараетесь идти быстро, контролируя темп носовым дыханием. После тренировки, если самочувствие хорошее, – теплый душ. Если есть какие-то неприятные субъективные ощущения – сеанс релаксации, измерение артериального давления, подсчет пульса.
Резюме
1. Старение как закономерный естественный процесс касается практически каждого из нас независимо от нашего желания и социального происхождения. Оно старит лицо, волосы, ограничивает активность.
2. Любая болезнь, а гипертоническая в особенности, старит организм донельзя, изменяет его не только внутренне, но и внешне – кожа становится пунцовой, с мелким сосудистым рисунком; краснеют глаза, вырастает живот. Сосуды перенапрягаются, становятся ломкими, на них откладываются холестериновые бляшки. Кровь сгущается, появляются отрицательные изменения со стороны сердца; инфаркты, превращающие человека в глубокого старика, калечащие инсульты.
3. Гипертоническая болезнь, независимо от паспортного или биологического возраста, старит организм преждевременно, быстро и бесцеремонно. Если учесть, что в процессе лечения принимают участие мощные антигипертензивные средства, дающие просто уйму побочных действий, то у вас сразу появляется информация к размышлению.
Глава 34
Альтернативы нет
Многие болезни – прежде всего болезни социальные, и гипертония исключением не является. Поэтому каждый вправе знать о диспансеризации, об исходе гипертонической болезни. Каждый должен понимать и то, что абсолютно безвредных лекарств не бывает, и что при гипертонической болезни они не только снижают артериальное давление, но и пагубно воздействуют на многие органы и системы организма.
В массе своей люди скорее отдают предпочтение травам, нежели лекарствам, не говоря уже о занятиях физическими упражнениями. Да это и понятно: лекарства – химия, и лучше искать спасение в чем-то безвредном. Физические упражнения означают необходимость напрягаться, а напрягаться не каждый желает. Поэтому травы, как ничто другое, интересуют больного человека в первую очередь. Не хочу никого в них разочаровывать, но и петь им дифирамбы не собираюсь.
Когда-то я в течение целого года практиковал этот вариант избавления от повышенного АД. Делал невкусные отвары тысячелистника, мешая его с пустырником. Упорно пил отвары сушеницы. Какое-то время отдавал предпочтение пахучему укропу и даже смешивал его с чесноком – получалась странная и невкусная смесь, которая не приносила мне никакого облегчения. Испробовал малый барвинок и омелу белую – и тоже без положительного эффекта.
Пил то, что советовали чувствительные родственники, прознавшие, что у меня – молодого тогда еще парня – высокое артериальное давление. Пил все, что советовали опытные гипертоники. Но положительной динамики не было, так же, как не было ее и у них.
Надеюсь, что вы сделали единственно правильный вывод: альтернативы психофизической методике коррекции артериального давления нет.
У вас уже сложилась своя схема занятий. Каждое утро вы занимаетесь специальной гимнастикой, используя брюшное дыхание. Измеряете артериальное давление, и оно уже радует вас: снижается заметно, оставляя на душе приятное ощущение. Раз уж АД стало снижаться, значит, вы находитесь на правильном пути.
Но кое-что из лекарств вы пока еще пьете. Их гораздо меньше, чем было, но все равно они еще остаются.
Не переживайте! Это дело временное. Вспомните: к гипертонии люди приходят не за день и даже не за месяц, поэтому говорить о мгновенном исцелении просто несерьезно.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: