Лой-Со - Тибетский путь исцеления. Основные приемы

Кстати, в качестве упражнения можно использовать и обычную гамму. Семь нот нужно пропеть с нижней до верхней и наоборот. Выполняется это в положении стоя. Словно вы даете свой сольный концерт. Но в отличие от простого музыкального ряда вам каждый раз следует сосредоточиться на той или иной чакре, с которой связаны ноты. При этом можно почувствовать и цветовые вибрации.

Вместе со звуками вы способны увидеть спектр. Система и в этом случае проста.

Переходя от нижней чакры к высшей, вы обнаруживаете один из цветов солнечного спектра. Чем более насыщенный и темный цвет, тем больше вы продвинулись к постижению тайны Вселенной, тем плотнее вас окружает ее тайна, тем мощнее энергия, обретаемая вами.

Первый центр – красный цвет. Насыщенность его может быть разной. Не следует переводить цвет в кровавый. Это нарушит баланс между звуками и цветами. Красный – цвет активности, порождения, импульса. Это знак власти и одновременно возбуждения, символ очищающего огня. Энергия начинает развертываться, вихри приходят во вращение.

Второй центр – оранжевый. Это переходный к развертыванию спектра цвет. Он вбирает в себя значения красного и желтого.

Третий центр – желтый. Цвет смирения и ухода от суетного, временного, преходящего. Это еще и знак изобилия. Желтый связан с золотым оттенком, который означает вечность.

Четвертый центр – зеленый. Знак жизни и расцвета, полновесности и равномерности. Он показывает обновление, прибавление. Зеленый – символ надежды и свершения. Не случайно в международной практике именно им обозначают разрешающий знак пешеходного перехода. Идеальный вариант – темно-зеленый или изумрудный. Именно такие оттенки свидетельствуют о силе развертывания энергии и вращениях вихрей.

Пятый центр – голубой. Это цвет небесной сферы. Собственно, он и означает ваше продвижение к тончайшей духовной субстанции, выход из материального, физического плана.

Шестой центр – синий цвет. Синий – тон мудрости, милосердия, вечности. Кроме того, это цвет великой тайны и энергетической мощи. Не случайно он соотносится с точкой «третьего глаза».

Седьмой центр – фиолетовый. Цвет духовного созерцания и непостижимости, надмирный цвет. Он означает вступление в миры, где нет времени и нет слова, это глубина абсолютного покоя и молчания. К этому и вы должны стремиться, выполняя упражнения, в которых звуки соединены с восприятием и постижением цветов солнечного спектра.

Эти упражнения помогут вам буквально расцветить комплекс упражнений. Представьте, что вы настоящий художник, которому даны способности различать тона и оттенки, звучания и колебания звука. Нередко люди думают, что оздоровительные практики скучны и потому невыносимы. Это не так. Вы можете сами сделать их необычайно интересными. Не превращая в игру, но находя в них особенности выполнения и следования. Не надо просто копировать и бездумно следовать. Оздоровление – не путь зомби. Ваша воля и ваше желание, ваша свобода – вот залоги правильного и вдумчивого отношения к духовным практикам.

В этом разделе вам предложен комплекс упражнений «Шесть целительных мантр». Еще более эффективными эти исцеляющие звуки становятся тогда, когда вы научитесь наслаждаться покоем и свободным временем.

Первая исцеляющая мантра – мантра для печени «Шю»

Печень воздействует на наш интеллект и чувства. Этот орган является символом дружбы, деятельности, фантазии и открытости. Злость, ярость и агрессия – верные признаки того, что с нашей печенью что-то не в порядке. Это, конечно, вовсе не значит, что, когда вы рассердитесь, врач сразу же посоветует вам заняться лечением печени. Но именно гнев сильно влияет на жизненную энергию этого органа. А если злость стала вашей многолетней дурной привычкой, то печень начнет болезненно «пошаливать». К тому же печень «управляет» сухожилиями, с нею связаны болезни ног; заболевания печени являются причиной появления пятен на ногтях и на коже, она регулирует наше кровообращение и поток жизненной энергии.

Мантра для печени звучит как Шю. Губы слегка приоткрываются (уголки рта опускаются вниз), язык лежит во рту ровно и только его кончик слегка выгнут вверх.

Жизненная энергия ци на выдохе поднимается от сухожилий по внутренней стороне ног, по низу живота и «выходит» из тела через глаза.

Вместе с ней через глаза из печени удаляются все вредные шлаки и токсины. Такая взаимозависимость печени и глаз вначале может показаться вам поразительной, однако вспомните, как выглядит человек, заболевший гепатитом: у него желтеют белки глаз. Так что не удивляйтесь, если во время упражнения из ваших глаз хлынут слезы. Это – верный признак очищения организма.

МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох. Это – подготовка. Теперь чуть вытяните вперед руки – тыльная сторона правой ладони параллельна тыльной стороне левой ладони.

На выдохе произнесите мантру Шю. Медленно поднимите руки выше. Представляйте при этом, как жизненная энергия поднимается по меридиану печени от сухожилий по внутренней стороне ног и нижней части живота и достигает глаз.

Вскиньте руки над головой. Широко откройте глаза, чтобы отработавшая свое жизненная энергия печени могла выйти из них. Стойте в таком положении до тех пор, пока не выдохнете вместе с воздухом и мантру Шю.

На выдохе медленно опустите руки на уровень груди, ладонями к телу. Язык при этом лежит на небе. Нижняя часть живота расслаблена.

Опустите руки вдоль тела. Сделайте небольшой перерыв и начинайте упражнение снова. Его следует повторить еще шесть раз.

(При повышенном давлении поднимайте руки только на высоту плеч.)

Вторая исцеляющая мантра – мантра для сердца «Кхх»

Сердце связано с радостью, любовью, счастьем, порядочностью, уважением и совестливостью, творчеством, энтузиазмом, темпераментом и харизма-тичностью. Также качества, как нетерпеливость, надменность, судорожность, капризность, жестокость и насилие, – первейшие признаки сердечной слабости.

Сердце работает непрерывно, оно бьется семьдесят два раза в минуту, четыре тысячи двести раз в час, сто две тысячи шестьсот восемьдесят раз в сутки. Эти биения порождают жар, распределяющийся от околосердечной сумки – перикарда. То, что судорожность, суетливость и стресс воздействуют на наше сердце, становится особенно очевидным, когда мы начинаем жаловаться на сердечнососудистые заболевания. Сердце – это верховный главнокомандующий нашего тела, оно повелевает кровью и определяет пульсацию. Сердечный меридиан начинается на внутренней стороне наших мизинцев, проходит по внутренней стороне рук и по языку к сердцу.

МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Читать дальше